Una mirada al meu dia típic com a supervivent d'un atac d'infart

Content

• Primera hora del matí
• Hora d'esmorzar
• A última hora del matí
• Mantenir-se en pista durant tot el dia
• Emportar

Vaig tenir un atac de cor el 2009 després de donar a llum al meu fill. Ara visc amb cardiomiopatia postpart (PPCM). Ningú no sap quin és el seu futur. Mai no vaig pensar en la salut del meu cor i ara és una cosa que penso cada dia.

Després de tenir un atac de cor, la seva vida pot capgirar-se. He tingut sort. El meu món no ha canviat massa. Moltes vegades quan comparteixo la meva història, la gent s’estranya de saber que he tingut un atac de cor.

El meu viatge amb malalties del cor és la meva història i no m’importa compartir-la. Espero que animi els altres a començar a prendre's seriosament la salut del cor fent els canvis d’estil de vida adequats.

Primera hora del matí

Cada dia em llevo sentit beneït. Dono gràcies a Déu per donar-me un altre dia de vida. M’agrada aixecar-me davant la meva família, així que tinc temps per resar, llegir la meva devoció diària i practicar l’agraïment.

Hora d'esmorzar

Després d’haver passat un temps per a mi, estic preparat per despertar la família i començar el dia. Un cop tothom està enlairat, faig exercici (dic "arribar a" perquè algunes persones no tenen tanta sort). Treballo durant uns 30 minuts, generalment fent una combinació d’entrenament cardiovascular i de força.

Quan acabi, el meu marit i el meu fill marxaran per la seva jornada. Porto la meva filla a l’escola.

A última hora del matí

Quan torno a casa, em dutxo i descanso una mica. Quan teniu malalties del cor, us fatigueu fàcilment. Això és especialment cert si feu exercici. Prenc medicaments per ajudar-me durant el dia. De vegades, la fatiga és tan intensa que tot el que puc fer és dormir. Quan això passa, sé que he d’escoltar el meu cos i descansar una mica. Si vius amb una malaltia cardíaca, poder escoltar el teu cos és clau per a la teva recuperació.

Mantenir-se en pista durant tot el dia

Quan sou supervivent d’un atac de cor, heu de tenir molt en compte els vostres hàbits de vida. Per exemple, haureu de seguir una dieta saludable per al cor per evitar tenir un atac cardíac futur o qualsevol altra complicació. És possible que vulgueu planificar els àpats amb antelació. Sempre intento pensar endavant per si sóc fora de casa durant l’hora de menjar.

Haureu de mantenir-vos allunyats de la sal tant com sigui possible (cosa que pot suposar un repte, ja que el sodi és gairebé tot). Quan preparo menjar, m’agrada canviar sal amb herbes i espècies per donar sabor al meu menjar. Alguns dels meus condiments preferits són el pebre de caiena, el vinagre i l’all, entre d’altres.

M'agrada fer una feina completa al matí, però també heu de viure amb un estil de vida actiu. Per exemple, agafeu les escales en lloc de l’ascensor. A més, podeu anar amb bicicleta a la feina si la vostra oficina és prou a prop.

Durant tot el dia, el meu desfibril·lador cardíac intern (DCI) fa un seguiment del meu cor en cas d’emergència. Per sort, mai no s’ha alertat. Però la sensació de seguretat que m’ofereix no té preu.

Emportar

Recuperar-se d’un atac de cor no és fàcil, però és possible. És possible que el vostre nou estil de vida us acostumi. Però amb el temps i amb les eines adequades, coses com menjar bé i fer exercici us seran molt més fàcils.

La meva salut no només és important per a mi, sinó que també és important per a la meva família. Mantenir-me al corrent de la meva salut i seguir el bon camí amb el meu tractament em permetrà viure més temps i passar més temps amb les persones que més m’estimen.

Chassity és una mare de quaranta anys que té dos nens impressionants. Troba temps per fer exercici, llegir i reformar mobles per citar algunes coses. El 2009 va desenvolupar una miocardiopatia peripart (PPCM) després de tenir un atac de cor. Chassity celebrarà aquest any el seu desè aniversari com a supervivent d’un atac de cor.