Establir un toc de queda realista per a adolescents

Content

• Visió general
• Trieu un temps de toc de to raonable
• Conèixer i complir la llei
• Ajudeu el vostre fill a dormir prou
• Comuniqueu clarament les vostres expectatives
• Definiu conseqüències per als tocs de queda perduts
• Ajusteu el toc de queda quan estiguin a punt
• El menjar per emportar

Visió general

A mesura que el vostre fill creixi, és important donar-li la llibertat suficient per aprendre a prendre les seves pròpies decisions i a portar una vida més independent.

Al mateix temps, establir límits raonables a les seves activitats pot ajudar els nens adolescents a prendre decisions responsables i desenvolupar hàbits saludables. Establir un toc de queda és una part fonamental per assolir aquest equilibri.

No hi ha toc de queda universalment acordat per als adolescents. Però hi ha estratègies que podeu utilitzar per establir un toc de queda realista i fer que el vostre fill sigui responsable. A continuació, es mostren algunes de les coses que cal fer i no fer per establir tocs de queda.

Trieu un temps de toc de to raonable

En alguns casos, els pares estableixen un toc de queda que queda igual d’una nit a l’altra. En d’altres, els pares adopten un enfocament més flexible per establir tocs de queda.

Una nit, és possible que demaneu al vostre adolescent que estigui a casa a les 9:00 p.m. Una altra nit, és possible que els deixeu romandre fora fins a les 11:00 de la nit.

A l’hora d’establir un toc de queda per al vostre adolescent, pot ser útil tenir en compte aquests factors:

• Quina estructura necessiten? Si lluiten per prendre decisions responsables sense límits ferms, un toc de queda consistent podria ser el millor enfocament per a ells.
• Què implica el seu horari de son? Si necessiten despertar d'hora al matí o lluitar per dormir prou, un toc de queda anterior pot beneficiar la seva salut i productivitat.
• Què tan segur és el vostre barri? Si el vostre barri veu una gran quantitat de delictes, un toc de queda anterior us pot ajudar a mantenir-los segurs.
• Com tenen previst passar la nit? Si volen assistir a un esdeveniment especial que superi el toc de queda habitual, pot ser raonable ajustar el toc de queda per a la nit.

Sigui quin sigui el toc de queda que fixeu, és important comunicar-lo clarament al vostre fill i fer-ne comptes.

Conèixer i complir la llei

El vostre poble, ciutat o estat té alguna llei que pugui afectar el toc de queda del vostre fill? En algunes parts del país, hi ha lleis de toc de queda per a menors que prohibeixen als nens menors d’una determinada edat passar temps en públic després de determinades hores.

De la mateixa manera, algunes jurisdiccions estableixen límits per quan els adolescents poden conduir de nit.

És responsabilitat vostra conèixer i seguir les lleis de la vostra zona i ajudar el vostre fill a fer el mateix.

Ajudeu el vostre fill a dormir prou

Establir un toc de queda pot ajudar el vostre adolescent a dormir a una hora raonable.

Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria, els adolescents d'entre 13 i 18 anys necessiten unes 8 a 10 hores de son al dia. Dormir prou és important per a la seva salut mental i física, així com per a la seva capacitat de excel·lència a l’escola i altres activitats.

Quan configureu un toc de queda, tingueu en compte les necessitats de son del vostre fill. Penseu a quina hora es desperten al matí, així com la quantitat de son que necessiten per dormir.

Comuniqueu clarament les vostres expectatives

Abans que el vostre adolescent surti de casa, assegureu-vos que entenen:

• quan és el seu toc de queda
• què haurien de fer si arriben tard
• les conseqüències que tindran si trenquen el to de queda

En alguns casos, pot ser útil convidar els vostres fills a aportar informació sobre el que consideren un toc de queda raonable.Si s’ha tingut en compte el seu punt de vista, potser estarien més disposats a seguir el seu toc de queda.

D'altra banda, alguns adolescents poden tenir expectatives poc raonables. Si no us sentiu còmode amb el toc de queda preferit, feu-los saber per què i indiqueu clarament quan espereu que arribin a casa.

Definiu conseqüències per als tocs de queda perduts

Quan definiu un toc de queda, és important crear conseqüències per trencar-lo. Per exemple, és possible que feu enrere el toc de queda del vostre fill 30 minuts si el infringeix. Poden guanyar els 30 minuts enrere mostrant que s’adhereixen a la nova hora anterior.

Comunicar clarament les conseqüències de trencar el toc de queda pot motivar el vostre fill a complir-lo. Si trenquen el toc de queda, feu-los saber que us preocupava, però esteu contents que estiguin segurs a casa.

Si us sentiu irritat o enfadat, intenteu dir-los que parlarà de les conseqüències al matí, quan us sentiu tranquils i ben descansats.

De vegades, el vostre fill pot haver de trencar el toc de queda per motius aliens al seu control. Per exemple, les males condicions meteorològiques poden fer que sigui perillós conduir. O potser el seu conductor designat s’ha emborratxat i ha de trucar a un taxi.

Podeu ajudar a prevenir algunes preocupacions i confusions informant al vostre fill que, si arriba tard, us hauria de trucar abans de perdre el toc de queda, en lloc d’excusar-lo després.

Ajusteu el toc de queda quan estiguin a punt

Si el vostre fill adolescent mostra una bona autorregulació arribant a casa constantment a temps, pot ser que arribi el moment d’ampliar el toc de queda. En donar-los més llibertat, podeu proporcionar-los l’oportunitat d’exercir el judici que necessiten per portar una vida sana i productiva.

Però si el vostre fill adolescent arriba regularment tard a casa, probablement no estarà preparat per a un toc de queda posterior. Feu-los saber que han de demostrar una major responsabilitat abans que amplieu els seus privilegis.

El menjar per emportar

Establir un toc de queda realista pot ajudar el vostre fill adolescent a mantenir-se segur a la nit, a dormir prou i a aprendre a prendre decisions responsables sobre com passen el seu temps. És important comunicar-se clarament quan espereu que arribin a casa cada nit i generin conseqüències per arribar tard.

Si el vostre fill sempre arriba a casa a temps, pot ser que arribi el moment de recompensar-ne la consciència ampliant el toc de queda.