No és només l’esgotament: quan la criança provoca TEPT

Content

• Que està passant aquí?
• La connexió entre la criança i el TEPT
• Té TEPT postpart?
• Identificar els activadors
• Els pares poden experimentar el TEPT?
• Resum: obteniu ajuda

Fa poc llegia sobre una mare que es va sentir traumatitzada, literalment, per la criança. Va dir que anys en què va tenir cura de nadons, nounats i nens petits en realitat li havien provocat símptomes de TEPT.

Això és el que va passar: quan una amiga li va demanar que cuidés els seus fills molt joves, es va omplir instantàniament d’ansietat, fins al punt que no podia respirar. Es va fixar en això. Tot i que els seus propis fills eren una mica més grans, la idea de ser transportats a tenir fills molt petits va ser suficient per fer-la tornar al punt de pànic una vegada més.

Quan pensem en el TEPT, potser se’ns acudeix un veterà que torna a casa d’una zona de guerra. El TEPT, però, pot adoptar moltes formes. L’Institut Nacional de Salut Mental defineix el TEPT de manera més àmplia: és un trastorn que es pot produir després de qualsevol esdeveniment impactant, espantós o perillós. Pot produir-se després d’un sol fet impactant o després d’una exposició prolongada a alguna cosa que indueixi la síndrome de fugida o lluita al cos. El vostre cos simplement no pot processar la diferència entre esdeveniments que no amenacen i amenaces físiques.

Per tant, podríeu estar pensant: com podria una cosa bonica com la criança d’un fill causar una forma de TEPT? Això és el que heu de saber.

Que està passant aquí?

Per a algunes mares, els primers anys de criança no s’assemblen a les boniques i idíl·liques imatges que veiem a Instagram o a les revistes. De vegades, realment són desgraciats. Coses com complicacions mèdiques, parts per cesària d’emergència, depressió postpart, aïllament, lluites per alletar, còlics, estar sol i les pressions de la criança actual poden acumular una crisi molt real per a les mares.

L’important que cal tenir en compte és que, tot i que els nostres cossos són intel·ligents, no poden distingir entre fonts d’estrès. Per tant, tant si l’estrès és el so d’un tret com si un bebè queixa durant hores i hores durant mesos, la reacció interna de l’estrès és la mateixa. La conclusió és que qualsevol situació traumàtica o extraordinàriament estressant pot causar TEPT. Les mares postpart sense una forta xarxa de suport estan en risc.

La connexió entre la criança i el TEPT

Hi ha diverses situacions i escenaris de criança que poden conduir a una forma lleu, moderada o fins i tot greu de TEPT, com ara:

• còlics greus en un nadó que condueixen a la privació del son i a l'activació de la síndrome de "fugida o lluita" nit rere nit, dia rere dia
• un part traumàtic o un part
• complicacions postpart com hemorràgia o lesió perineal
• pèrdua d'embaràs o morts mortals
• embarassos difícils, incloses complicacions com repòs al llit, hiperèmesi gravídica o hospitalitzacions
• Hospitalitzacions de la UCIN o separació del vostre nadó
• una història d'abús provocada per l'experiència de naixement o postpart

És més, un estudi publicat al Journal of the American Heart Association va trobar que els pares de nens amb defectes cardíacs corren el risc de patir TEPT. Les notícies inesperades, el xoc, la tristesa, les cites i les llargues estades mèdiques els situen en situacions d’enorme estrès.

Té TEPT postpart?

Si no heu sentit a parlar del TEPT postpart, no esteu sols. Tot i que no se’n parla tant com de la depressió postpart, continua sent un fenomen molt real que es pot produir. Els símptomes següents poden indicar que teniu un TEPT postpart:

• centrant-se vívidament en un esdeveniment traumàtic passat (com ara el naixement)
• flashbacks
• malsons
• evitar qualsevol cosa que recordi l'esdeveniment (com ara el vostre OB o qualsevol consultori mèdic)
• irritabilitat
• insomni
• ansietat
• atacs de pànic
• despreniment, sentir que les coses no són "reals"
• dificultat per vincular-se amb el vostre nadó
• obsessionar-se amb qualsevol cosa relacionada amb el seu fill

Identificar els activadors

No diria que tenia TEPT després de tenir fills. Però diré que fins avui, escoltar un bebè plorant o veure escopir un bebè em provoca una reacció física. Vam tenir una filla amb còlics greus i reflux àcid, i va passar mesos plorant sense parar i escopint violentament.

Va ser un moment molt difícil a la meva vida. Fins i tot anys després he de desconsolar el meu cos quan s’estressa pensant en aquella època. M’ha ajudat molt a adonar-me dels meus desencadenants com a mare. Hi ha certes coses del meu passat que encara avui afecten la meva criança.

Per exemple, vaig passar tants anys aïllat i perdut en la depressió que puc entrar en pànic molt fàcilment quan estic sol amb els meus fills. És com si el meu cos registri el "mode de pànic" tot i que el meu cervell és plenament conscient que ja no sóc la mare d'un bebè i un nen petit. La qüestió és que les nostres primeres experiències parentals configuren la forma en què som pares més tard. És important reconèixer-ho i parlar-ne.

Els pares poden experimentar el TEPT?

Tot i que pot haver-hi més oportunitats per a les dones de trobar-se amb situacions traumàtiques després de passar el part, el part i la curació, el TEPT també pot passar als homes. És important ser conscient dels símptomes i mantenir una línia de comunicació oberta amb la vostra parella si sentiu que alguna cosa no funciona.

Resum: obteniu ajuda

No us avergonyiu ni penseu que el TEPT no us pot passar "només" de la criança. La criança no sempre és bonica. A més, com més parlem de salut mental i de les possibles maneres en què es pot comprometre la nostra salut mental, més podem prendre mesures cap a una vida més sana.

Si creieu que necessiteu ajuda, parleu amb el vostre metge o busqueu més recursos a través d’una línia d’assistència postpart al 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, és una infermera registrada en treballs de part i part, atenció crítica i infermeria d’atenció a llarg termini. Viu a Michigan amb el seu marit i quatre fills petits i és l’autora del llibre “Tiny Blue Lines”.