El reflux àcid causa el restrenyiment?

Content

• Efectes secundaris de la medicació
• Consells per gestionar el restrenyiment relacionat amb l'IPP
• Menjar més fibra
• Beure més aigua
• Fer exercici regularment
• Prendre un medicament de venda lliure
• Alternatives als tractaments PPI
• Perspectiva

El vincle entre el reflux àcid i el restrenyiment

El reflux àcid també es coneix com a indigestió àcida. És una afecció comuna que afecta gairebé tothom en algun moment. També és possible que es produeixi reflux àcid en nens i adolescents.

Aquesta afecció es desenvolupa quan l’esfínter esofàgic inferior (LES), el múscul que actua com a vàlvula entre l’esòfag i l’estómac, es relaxa o no es tanca correctament. Això permet que els continguts estomacals, com els sucs digestius àcids, es facin còpies de seguretat a l'esòfag. Quan el reflux àcid esdevé freqüent o crònic, es coneix com a malaltia de reflux gastroesofàgic (ERGE).

Per tractar el reflux àcid o la ERGE, el metge pot prescriure remeis casolans, canvis d’estil de vida o medicaments. Alguns d'aquests medicaments poden contribuir a altres problemes digestius, inclòs el restrenyiment. El restrenyiment significa tenir moviments intestinals durs i secs o anar menys de tres vegades a la setmana.

Efectes secundaris de la medicació

El vostre metge us recomanarà canvis d’estil de vida i remeis casolans com a primera línia de tractament per al reflux àcid o la GERD.

Si els canvis d’estil de vida i els remeis casolans no alleugereixen el reflux àcid o els símptomes de la ERGE, el vostre metge pot prescriure medicaments. Per exemple, poden prescriure inhibidors de la bomba de protons (IPP).

Els IPP són eficaços en el tractament de la ERGE, però el restrenyiment és un efecte secundari conegut.

Consells per gestionar el restrenyiment relacionat amb l'IPP

Els IPP solen ser el tractament preferit de la ERGE. Poden curar el revestiment esofàgic i tractar els símptomes de la ERGE, però poden causar restrenyiment.

Hi ha algunes maneres de controlar el restrenyiment causat pels IPP. Això inclou:

Menjar més fibra

Els aliments rics en fibra no solen contribuir al reflux. També poden afegir volum a les femtes, cosa que facilita el pas de la femta. És important afegir fibra lentament per evitar efectes secundaris com el gas i la inflor.

Alguns exemples d’aliments rics en fibra inclouen:

• pans integrals
• fruites fresques
• verdures

Beure més aigua

Augmenteu la quantitat d’aigua que beveu cada dia. Si no teniu restriccions de líquids relacionades amb la vostra salut, beure més aigua pot funcionar amb fibra per facilitar el pas de les femtes.

Fer exercici regularment

L’exercici afavoreix el moviment intestinal, cosa que ajuda a passar les femtes. Proveu aproximadament 150 minuts d’exercici moderat cada setmana, amb un objectiu de 30 minuts al dia com a mínim cinc vegades a la setmana. Proveu de caminar, nedar o anar amb bicicleta.

Sempre és millor parlar amb el vostre metge abans d’iniciar un règim d’exercici.

Prendre un medicament de venda lliure

Hi ha molts tipus de medicaments contra el restrenyiment que podeu comprar sense recepta:

• Laxants fer que les femtes siguin més fàcils de passar. Alguns exemples són el senna (Fletchers Laxative) i el polietilè-glicol-3350 (GIALAX).
• Suavitzants de femta estovar femta dura. Un exemple és el docusat (Dulcolax).
• Suplements de fibra afegir massa a les femtes.
• Laxants estimulants fa que els intestins es contrauen i es mouen més femta. Els exemples inclouen sennòsids (Senokot).

Aquests medicaments no estan pensats per prendre-los de forma regular, sinó quan teniu restrenyiment. Si teniu restrenyiment crònic, parleu-ne amb el vostre metge. Poden determinar la causa i prescriure el tractament adequat.

Algunes persones poden utilitzar probiòtics com Bifidobacterium o bé Lactobacillus. Hi ha disponible una investigació limitada per donar suport als probiòtics com a tractament eficaç contra el restrenyiment.

Alternatives als tractaments PPI

A més d’alguns canvis en l’estil de vida i medicaments sense recepta, hi ha alguns canvis addicionals que podeu fer.

• Eviteu la roba ajustada. El fet de portar roba ajustada pot esprémer l’àcid cap amunt i contribuir al reflux. Portar roba còmoda i fluixa pot evitar que es produeixi.
• Seieu almenys tres hores després d’acabar de menjar. Això pot ajudar a evitar que l'àcid reflueixi.
• Dorm amb un angle lleuger. Mantingueu la part superior del cos uns 6 a 8 polzades més alta. Aixecar el llit amb blocs us pot ajudar.
• Deixar de fumar. Això ajudarà a reduir els símptomes. També ho podem evitar fumant de segona mà.
• Eviteu certs aliments i begudes. Això inclou aliments picants o greixosos, xocolata, alcohol i begudes que contenen cafeïna. Tots poden empitjorar el reflux àcid.

Els medicaments OTC per tractar el reflux àcid inclouen antiàcids, que ajuden a neutralitzar l’excés d’àcid estomacal. Alguns exemples inclouen:

• hidròxid d'alumini-hidròxid de magnesi-simeticona (Maalox)
• carbonat càlcic (Tums)
• dihidroxialumini sòdic (rolaides)

Un altre tipus de medicament anomenat bloquejadors H2 redueix la quantitat d'àcid produït a l'estómac. Alguns exemples d’aquests medicaments són:

• cimetidina (Tagamet)
• famotidina (Pepcid)
• nizatidina (Axid)

Perspectiva

El vostre metge pot prescriure medicaments contra la ERGE que causin problemes digestius, inclòs el restrenyiment. La implementació d’alguns canvis en l’estil de vida i medicaments de venda lliure poden ajudar a alleujar aquesta afecció.

Podeu alleujar el restrenyiment menjant més fibra, mantenint-vos hidratat i fent exercici. També pot considerar estar assegut com a mínim tres hores després de menjar, dormir inclinat i evitar roba ajustada. Deixar de fumar també és eficaç, així com prendre laxants i suavitzants de femta.

Si els canvis d’estil de vida i els medicaments de venda lliure no són efectius per tractar el restrenyiment, parleu amb el vostre metge. Podria haver un altre motiu per al restrenyiment crònic. El vostre metge determinarà la causa subjacent i us prescriurà un tractament adequat.