Conducció de sexe baix: causes i tractament comuns

Content

• Què és la baixa libido?
• Testosterona baixa
• Medicaments
• Síndrome de cames inquietes (RLS)
• Depressió
• Malaltia crònica
• Problemes de son
• Envelliment
• L’estrès
• Baixa autoestima
• Massa exercici (o massa)
• L’alcohol
• Ús de drogues
• Efectes secundaris físics i emocionals de la baixa libido
• Perspectiva
• Pregunta i pregunta: quan estigui preocupat
• P:
• R:

Què és la baixa libido?

La baixa libido descriu un menor interès per l’activitat sexual.

És habitual perdre interès pel sexe de tant en tant, i els nivells de libido varien a través de la vida. També és normal que el vostre interès no coincideixi de vegades amb la vostra parella.

No obstant això, la baixa libido durant un llarg període de temps pot causar preocupació per a algunes persones. De vegades pot ser un indicador d’una malaltia subjacent.

A continuació, es detallen algunes causes possibles de baixa libido en homes.

Testosterona baixa

La testosterona és una important hormona masculina. En els homes, es produeix principalment als testicles.

La testosterona s’encarrega de construir músculs i massa òssia i d’estimular la producció d’espermatozoides. Els seus nivells de testosterona també contribueixen a la vostra inculcància sexual.

Els nivells normals de testosterona variaran.Tot i això, es considera que els homes adults tenen testosterona baixa o baixa T quan els seus nivells baixen dels 300 nanogrames per decilitre (ng / dL), segons les directrius de l'American Urological Association (AUA).

Quan els nivells de testosterona disminueixen, el seu desig de sexe també disminueix.

Disminuir la testosterona és una part normal de l’envelliment. No obstant això, una disminució dràstica de la testosterona pot provocar una disminució de la libido.

Parleu amb el vostre metge si creieu que això pot ser un problema per a vosaltres. És possible que pugueu prendre suplements o gels per augmentar els nivells de testosterona.

Medicaments

Prendre certs medicaments pot disminuir els nivells de testosterona, cosa que pot provocar una baixa libido.

Per exemple, els medicaments per a la pressió arterial com els inhibidors de l’ECA i els bloquejadors beta poden prevenir l’ejaculació i les ereccions.

Altres medicaments que poden baixar els nivells de testosterona són:

• quimioteràpia o radioteràpia contra el càncer
• hormones que s’utilitzen per tractar el càncer de pròstata
• corticoides
• calmants opioides, com la morfina (MorphaBond, MS Contin) i l’oxicodona (OxyContin, Percocet)
• un medicament antifúngic anomenat ketoconazol
• cimetidina (Tagamet), que s'utilitza per a cremades d'estómac i malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD)
• esteroides anabòlics, que poden emprar els atletes per augmentar la massa muscular
• certs antidepressius

Si experimenteu els efectes de baixa testosterona, parleu amb el vostre metge. Et poden aconsellar canviar medicaments.

Síndrome de cames inquietes (RLS)

El síndrome de les cames inquietes (RLS) és el desig incontrolable de moure les cames. Un estudi va trobar que els homes amb RLS tenen un risc més elevat de desenvolupar disfunció erèctil (ED) que els que no tenen RLS. La ED es produeix quan un home no pot tenir o mantenir una erecció.

A l'estudi, els investigadors van descobrir que els homes que tenien ocurrències de RLS com a mínim cinc vegades al mes tenien prop del 50 per cent de probabilitats de desenvolupar ED que homes sense RLS.

A més, els homes amb episodis de RLS amb més freqüència eren encara més propensos a quedar impotents.

Depressió

La depressió canvia totes les parts de la vida d’una persona. Les persones amb depressió presenten una manca o un interès reduït o complet per les activitats que abans van trobar plaents, incloses les relacions sexuals.

La baixa libido també és un efecte secundari d'alguns antidepressius, inclosos:

• Inhibidors de recaptació de serotonina i noradrenalina (SNRIs), com la duloxetina (Cymbalta)
• Inhibidors selectius de recaptació de la serotonina (ISRS), com la fluoxetina (Prozac) i la sertralina (Zoloft)

No obstant això, no s'ha demostrat que la bupropió de norepinefrina i inhibidor de la recaptació de dopamina (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) redueix la libido.

Parla amb el teu metge si està prenent antidepressius i tens una libido baixa. És possible que tractin els seus efectes secundaris ajustant la dosi o bé passant per un altre medicament.

Malaltia crònica

Quan no us sentiu bé a causa dels efectes d'una malaltia crònica, com ara dolor dolor crònic, és probable que el sexe sigui baix a la vostra llista de prioritats.

Algunes malalties, com el càncer, també poden reduir els recomptes de producció d’espermatozoides.

Altres malalties cròniques que poden afectar la seva libido són:

• diabetis tipus 2
• l'obesitat
• pressió arterial alta
• colesterol alt
• insuficiència pulmonar, cardíaca, renal i hepàtica crònica

Si teniu alguna malaltia crònica, parleu amb la vostra parella sobre les maneres d’estar íntimes durant aquest temps. També podeu plantejar-vos veure un conseller de matrimoni o un terapeuta sexual sobre els vostres problemes.

Problemes de son

Un estudi de la revista Journal of Clinical Sleep Medicine va comprovar que els homes no obesos amb apnea obstructiva del son (OSA) presenten nivells més baixos de testosterona. Al seu torn, això comporta una disminució de l’activitat sexual i la libido.

En l'estudi, els investigadors van trobar que prop d'un terç dels homes que tenien apnea greu del son també tenien nivells reduïts de testosterona.

En un altre estudi recent en homes joves i sans, els nivells de testosterona es van reduir del 10 al 15 per cent després d'una setmana de restricció del son a cinc hores per nit.

Els investigadors van trobar que els efectes de restringir el son en els nivells de testosterona eren especialment evidents entre les 14:00 i les 22:00 hores del dia següent.

Envelliment

Els nivells de testosterona, que estan lligats a la libido, estan en el màxim nivell quan els homes es troben en la seva adolescència tardana.

Els anys més grans, poden trigar més temps a tenir orgasmes, ejacular i despertar. És possible que les ereccions no siguin tan dures i pot trigar més temps a erectar-se.

Tot i això, hi ha medicaments que poden ajudar a tractar aquests problemes.

L’estrès

Si us distreu situacions o períodes d’alta pressió, el desig sexual pot disminuir. Això es deu al fet que l’estrès pot alterar els nivells hormonals. Les teves artèries poden reduir-se en moments d’estrès. Aquesta reducció restringeix el flux sanguini i pot causar ED.

Un estudi publicat a Scientific Research and Essays va donar suport a la idea que l’estrès té un efecte directe sobre els problemes sexuals tant en homes com en dones.

Un altre estudi de veterans amb trastorn d’estrès posttraumàtic (PTSD) va trobar que el trastorn d’estrès augmentava el seu risc de disfunció sexual més de tres vegades.

L’estrès és difícil d’evitar. Els problemes de relació, el divorci, la mort d’un ésser estimat, les preocupacions financeres, un nou nadó o un entorn laboral ocupat són només alguns dels esdeveniments de la vida que poden afectar molt el desig de sexe.

Les tècniques de control de l’estrès, com ara exercicis de respiració, meditació i parlar amb un terapeuta, poden ajudar-vos.

En un estudi, per exemple, els homes que van ser recentment diagnosticats amb ED van mostrar una millora significativa en les puntuacions de la funció erèctil després de participar en un programa de control de l'estrès de 8 setmanes.

Baixa autoestima

L’autoestima es defineix com l’opinió general que té una persona sobre el seu propi jo. La baixa autoestima, la baixa confiança i la mala imatge corporal poden afectar la seva salut i benestar emocional.

Si creieu que no és atractiu o no desitjable, és probable que afecti les trobades sexuals. No agradar el que veus al mirall pot fins i tot fer que vulguis evitar fer relacions sexuals del tot.

La baixa autoestima també pot causar ansietat pel rendiment sexual, que pot provocar problemes amb ED i reduir el desig sexual.

Amb el pas del temps, els problemes d’autoestima poden donar lloc a problemes de salut mental més grans, com ara depressió, ansietat i abús de drogues o alcohòlics, tots ells relacionats amb la baixa libido.

Massa exercici (o massa)

Massa exercici o massa exercici també pot ser responsable de la baixa conducció sexual en homes.

Massa poc exercici (o res) pot comportar diversos problemes de salut que poden afectar el desig sexual i la excitació.

Fer exercici regular pot reduir el risc de patir malalties cròniques com obesitat, pressió arterial alta i diabetis tipus 2, totes elles associades a una baixa libido. Es coneix exercici moderat que baixa els nivells de cortisol a la nit i redueix l'estrès, cosa que pot ajudar a augmentar la conducció sexual.

D’altra banda, també s’ha demostrat que l’excés d’exercici afecta la salut sexual. En un estudi, els nivells més alts de formació crònica de resistència intensa i llarga de forma regular es van associar fortament amb la disminució de la puntuació de la libido en homes.

L’alcohol

El consum intens d’alcohol, o més de 14 begudes mixtes en una setmana, també s’ha relacionat amb una disminució de la producció de testosterona. Durant un llarg període de temps, una quantitat excessiva d’alcohol pot reduir la seva conducta sexual.

La Clínica Cleveland recomana que els homes que consumeixin més de tres o més begudes alcohòliques regularment hagin de considerar menys beure. Els centres de control i prevenció de malalties suggereixen que un home adult adult mitjà hauria de prendre dues o menys begudes alcohòliques diàries; més que això pot comportar un deteriorament de la salut a llarg termini.

Ús de drogues

A més de l’alcohol, l’ús de tabac, marihuana i drogues il·lícites com ara els opiàtis també s’ha relacionat amb una disminució de la producció de testosterona. Això pot provocar una falta de desig sexual.

També s’ha trobat que el tabaquisme té un impacte negatiu en la producció d’espermatozoides i el moviment de l’esperma.

Efectes secundaris físics i emocionals de la baixa libido

Una reducció del disc sexual pot resultar molt inquietant per als homes. La baixa libido pot conduir a un cicle viciós d’efectes secundaris físics i emocionals, inclosa la ED, incapacitat per mantenir una erecció prou temps per tenir relacions sexuals satisfactòries.

Les ED poden causar ansietat al voltant del sexe. Això pot provocar tensions i conflictes entre ell i la seva parella, que al seu torn poden provocar menys trobades sexuals i més problemes de relació.

El fet de no realitzar-se per ED pot provocar sensacions de depressió, problemes d’autoestima i una mala imatge corporal.

Perspectiva

El tractament de la libido baixa depèn sovint de tractar el problema subjacent.

Si la malaltia a la baixa libido és causada per un estat de salut subjacent, potser haureu de canviar medicaments. Si la baixa libido té causes psicològiques, potser haureu de visitar un terapeuta per obtenir assessorament en relació.

També podeu fer mesures per augmentar la vostra libido pel vostre compte. Les accions següents poden augmentar la vostra libido:

• viure un estil de vida més saludable
• dormir prou
• practicant la gestió de l'estrès
• menjant una dieta més sana

Pregunta i pregunta: quan estigui preocupat

P:

Com que és natural que la libido fluctue de tant en tant, quan (a quina durada) la libido baixa és motiu de preocupació?

R:

La definició de libido baixa depèn de la persona que experimenta la libido baixa, és a dir, s’ha de comparar amb el que es considera la libido normal d’aquesta persona. Tot i això, si algú nota problemes amb la libido sense un estímul clar durant diverses setmanes, és raonable discutir el problema amb un metge, que pot ser capaç de determinar si un problema fisiològic o psicològic subjacent causa aquestes preocupacions.