Com posar la copa menstrual (i 6 dubtes més comuns)

Content

• 1. Com col·locar la copa menstrual?
• 2. On comprar i preus?
• 3. Com treure la copa menstrual?
• 4. Com netejar la copa menstrual?
• A la paella:
• Al microones:
• 5. Com eliminar les taques del col·lector?
• 6. Com netejar un col·lector que va caure al vaixell?
• 7. Quin col·leccionista comprar?

La copa menstrual, també coneguda com a copa menstrual, és una gran estratègia per substituir el tampó durant la menstruació, sent una opció més còmoda, econòmica i ecològica. És fàcil d’utilitzar, no deixa olor menstrual a l’aire i només s’ha de canviar després de 8 hores.

Per col·locar la copa menstrual, simplement inseriu-la encara tancada en forma de "C" a la part inferior de la vagina i gireu-la per assegurar-vos que estigui asseguda correctament. Vegeu pas a pas com posar, agafar i mantenir net el col·lector:

El plec en C és el més fàcil de col·locar

1. Com col·locar la copa menstrual?

Igual que el tampó, la copa menstrual només s’indica durant la menstruació. Per col·locar només:

1. Seieu al vàter amb les cames ben obertes;
2. Plegueu el col·lector tal com es mostra a l’envàs i a la figura següent;
3. Introduïu el col·lector plegat a la vagina, però no ha de ser a la part inferior de la vagina, perquè la seva punta pot sortir;
4. Gireu el col·lector per assegurar-vos que està perfectament assegut, sense plecs. Però també podeu allunyar la paret de la vagina amb un dit i passar el dit índex tot al voltant.

Per comprovar que el col·lector s’ha obert correctament i fa un buit, podeu subjectar la punta o la vareta del col·lector menstrual i girar lentament. La posició correcta de les copes menstruals és més propera a l’entrada del canal vaginal i no a la part inferior com passa amb els tampons. Les imatges següents mostren exactament el que heu de fer:

Pas a pas per col·locar una copa menstrual

2. On comprar i preus?

El preu del col·lector menstrual varia segons la marca seleccionada, però el preu mitjà és d'aproximadament 90 reals per a un paquet amb dos col·leccionistes, que es poden comprar a les farmàcies, alguns supermercats i botigues en línia.

Algunes de les marques de col·leccionistes més utilitzades són Fleurity, Prudence, Inciclo i Korui, per exemple.

3. Com treure la copa menstrual?

Cada 8 o 12 hores, s’ha d’eliminar la copa menstrual de la manera següent:

• Seure al vàter, fer pipi, assecar la vulva i estendre les cames;
• Introduïu el dit índex pel costat, entre el col·lector i la paret vaginal, per eliminar el buit, facilitant la seva eliminació;
• Estireu la part final o la tija del col·lector fins que surt de la vagina;
• Aboqueu la sang al recipient i renteu el col·lector amb molta aigua i sabó adequats per a la zona íntima amb pH neutre, assecant-los al final amb paper higiènic. Si esteu en un lavabo públic, només podeu utilitzar una ampolla petita d’aigua i assecar-la amb paper higiènic.

Si teniu dificultats per treure el got, podeu ajupir-vos al terra del bany, ja que aquesta posició pot facilitar l’accés a la copa menstrual. Després de netejar-lo i assecar-lo, el col·lector ja es pot tornar a inserir.

4. Com netejar la copa menstrual?

En el primer ús, abans de cada cicle i també al final, s’ha d’esterilitzar el col·lector menstrual, per garantir una neteja més profunda i l’eliminació de microorganismes. L'esterilització es pot fer a la paella o al microones, segons les recomanacions:

A la paella:

• En una paella només per al col·lector d’àgata esmaltada, vidre o acer inoxidable, col·loqueu el col·lector i afegiu-hi aigua fins que quedi completament cobert;
• Enceneu el foc i espereu que l’aigua bulli;
• Després de bullir, deixeu-ho 4 a 5 minuts més i traieu-lo del foc;
• Al final d'aquest temps, heu de treure la copa menstrual i rentar l'olla amb aigua i sabó.

No es recomana l’ús d’estris de cuina d’alumini o tefló, ja que alliberen substàncies metàl·liques que poden danyar la silicona del col·lector. Per no córrer riscos, podeu optar per comprar una olla petita venuda per les marques de col·leccionistes, com, per exemple, la testiga d’àgata venuda per Inciclo que costa uns 42 reals.

Al microones:

• En un recipient apte per a microones o en una olla de vidre o tassa de ceràmica (només per al col·lector) heu de col·locar el col·lector, afegir aigua fins que estigui tapat i col·locar-lo al microones;
• Enceneu el microones i espereu que l’aigua bulli. Després que l’aigua bulli, s’ha de deixar entre 3 i 4 minuts més.
• Al final d'aquest temps, heu de treure el col·lector de microones i rentar el recipient normalment amb aigua i sabó.

Aquestes són les formes més pràctiques i econòmiques d’esterilitzar els col·lectors menstruals, però per a aquells que no poden escalfar aigua hi ha altres opcions, com ara peròxid d’hidrogen fins a un 12%, aigua de clor fins a un 3%, comprimits de neteja de marca Chlor-in o Milton o fins i tot l’hipoclorit sòdic àmpliament utilitzat per desinfectar les verdures. Tot i això, si utilitzeu alguna d’aquestes opcions, és important rentar bé el col·lector sota l’aigua corrent abans d’introduir-lo al cos, per evitar reaccions al·lèrgiques, cremades o erupcions al bolquer.

5. Com eliminar les taques del col·lector?

És habitual que els col·leccionistes tinguin petites taques després d’uns quants cicles menstruals i, per evitar que això passi, podeu optar per afegir una culleradeta de bicarbonat de sodi a l’aigua on bullirà el col·lector menstrual.

Si el col·lector ja té algunes taques i té aspecte suculent, es pot col·locar en peròxid d’hidrogen a 10 volums purs, de 6 a 8 hores, sempre esbandint bé amb aigua corrent al final.

6. Com netejar un col·lector que va caure al vaixell?

Si el col·lector va caure al vàter, és possible desinfectar-lo amb seguretat, seguint els passos següents:

1. Remull el col·lector en 1 litre d’aigua amb una cullerada de lleixiu durant 15 a 20 minuts;
2. Després, transfereu el col·lector a altres contenidors i afegiu peròxid d’hidrogen pur de la farmàcia del volum 10. Heu d’afegir prou peròxid d’hidrogen per cobrir el col·lector i deixar-lo en remull entre 5 i 7 hores.
3. Finalment, esterilitzeu el col·lector, deixant que bulli durant 5 minuts. Si és possible, afegiu 1 culleradeta de bicarbonat de sodi a l’aigua.

7. Quin col·leccionista comprar?

No sempre és fàcil triar el millor col·lector, ja que hi ha diferents mides, diàmetres i diferents mal·leabilitats, cosa que fa que s’adaptin de manera diferent al canal vaginal. Vegeu com triar el millor col·lector menstrual a Menstrual Collectors.