Com reduir els triglicèrids elevats durant l’embaràs

Content

• Com disminuir el triglicèrid durant l’embaràs
• Riscos de triglicèrids elevats
• Mireu el vídeo del nostre nutricionista i apreneu més sobre la reducció de triglicèrids alts.

Per reduir els nivells de triglicèrids durant l’embaràs, s’han de realitzar activitats físiques i s’ha de seguir una dieta adequada segons les indicacions d’un nutricionista. L’ús de medicaments per reduir la concentració de triglicèrids està contraindicat durant l’embaràs, ja que pot interferir en el desenvolupament del nadó.

Durant l’embaràs és normal que augmenti la concentració de triglicèrids a causa dels canvis hormonals que es produeixen al cos de la dona. No obstant això, fins i tot si és normal, és important prestar atenció als seus nivells, ja que les concentracions molt altes poden suposar un risc tant per a la mare com per al nadó.

Com disminuir el triglicèrid durant l’embaràs

Alguns passos simples i importants per reduir els triglicèrids són:

1. Disminuir els greixos dels aliments, com ara oli d’oliva, oli, mantega, formatge o carn grassa.
2. Eliminar les begudes alcohòliques.
3. Reduïu els dolços, com ara pastissos, gelatines, llet condensada o galetes farcides.
4. Menja peix, com ara salmó o lluç, almenys 3 vegades a la setmana.
5. Menja fruites i verdures 5 vegades al dia.
6. Beu 1,5 a 2 litres d’aigua al dia.
7. Practiqueu activitat física cada dia, com caminar, preferiblement amb un seguiment professional.

Aquestes actituds ajuden a reduir els nivells de colesterol que circulen per la sang, mantenint la mare i el nen sans. Tot i que la dieta sembla restringida, és possible tenir una dieta adequada per disminuir els nivells de triglicèrids i proporcionar la quantitat de nutrients necessaris per al desenvolupament del nadó. Esbrineu com es fa la dieta amb triglicèrids.

L’ús de medicaments que redueixen el colesterol està contraindicat durant l’embaràs a causa dels possibles efectes relacionats amb el desenvolupament del nadó.

Riscos de triglicèrids elevats

Tot i que és normal tenir un augment dels nivells de triglicèrids i colesterol total durant l’embaràs, és important tenir-ne un control. Perquè quan els nivells són molt alts, no només pot haver-hi acumulació de greix en els vasos de la mare, sinó també en els vasos del bebè, cosa que pot fer que neixi amb problemes cardíacs, per exemple.

Altres riscos de triglicèrids elevats durant l’embaràs són:

• Aterosclerosi;
• Pancreatitis;
• Esteatosi hepàtica;
• Traç (traç);
• Isquèmia cerebral.

Normalment, tots aquests riscos es poden reduir quan la taxa de triglicèrids en sang és baixa o dins dels límits ideals. Obteniu més informació sobre els triglicèrids elevats.

Mireu el vídeo del nostre nutricionista i apreneu més sobre la reducció de triglicèrids alts.