De prop amb Katharine McPhee

Content

• Revisió de

Totes les mirades estan posades a Katharine McPhee quan entra en un restaurant de la ciutat de Nova York. Tanmateix, no és el fet que sembli tan familiar, ni tan sols el seu nou color drec i de color ros. L’alumne American Idol, el nou CD del qual, Unbroken, es va publicar recentment a Verve Records, també brilla amb confiança. Està molt lluny de la noia tímida que estava massa cohibida per portar un biquini a la nostra portada de gener de 2007. Què ha canviat? "Durant l'últim any i mig, m'he pres el temps de frenar i eliminar-me de tot Hollywood", diu el cantant. Durant aquest descans, es va transformar a si mateixa, cosa que va resultar en un cos més fort i elegant i una actitud millorada sobre tot, des de la seva dieta fins a les seves relacions. "Fa tres anys, pensava que en sabia tantes coses", diu Katharine, de 25 anys. "Ara tinc la maduresa per entendre que encara tinc molt per aprendre". La Katharine comparteix les importants lliçons que l'han ajudat a sentir-se segura i capaç d'assumir qualsevol cosa, i tot, que se li plantegi.

1. Proveu alguna cosa nova; pot ser alliberador

Durant mesos, Katharine va jugar amb la idea d'un nou aspecte, però no estava segura del que volia: alguna cosa subtil o un canvi dramàtic. La resposta no li va arribar fins que es va asseure a la cadira de l'estilista. "Em sentia rebel. Va ser llavors quan vaig saber que volia una cosa gran", diu ella. "Així que li vaig dir a la meva estilista:" Pica-ho tot i fes-me rossa! "" Quan es va mirar al mirall després, estava una mica flipada, però l'endemà, Katharine va dir que era una persona diferent . "Em vaig sentir nerviós i divertit. Vaig sortir i vaig comprar roba nova per a la nova. Sens dubte, era una bona cosa fer".

2. Abraça allò inesperat

Quan la Katharine es va casar amb el seu xicot i gerent, Nick Cokas, fa dos anys, va pensar que sabia exactament com seria ser núvia i dona. "Tinc una gran imaginació, així que em vaig imaginar com seria el meu casament perfecte", diu. "Jo anava a ser la Ventafocs en un carruatge. No cal dir que em vaig preparar per a decepcions. Sí, va ser preciós, però res així! Em deia:" Oh, Déu meu, el meu vestit és tan ajustat. "Tinc tanta gana!" "La convivència també va resultar ser més dura del que pensava. "Tothom va dir que seria difícil, però jo no els ho vaig creure", diu. "Sorpresa, sorpresa. Va ser molt difícil! Vaig haver de canviar del mode 'jo' al mode 'nosaltres'. Però això no és una cosa negativa, només és un repte. Aquesta ha estat la meva lliçó més gran des d'Idol i casar-me, aquella vida. no és el que esperes. Reconèixer que em va ajudar a créixer ràpidament ".

3. Deixa d’obsessionar-te i veuràs canviar

La darrera vegada que vam parlar amb Katharine, recentment havia completat un programa ambulatori de bulímia, un trastorn alimentari amb el qual va lluitar durant set anys. "Com més em vaig centrar en el meu pes, empitjorava la meva bulímia", diu. "Ara sóc més desenfadat. Vaig deixar de lluitar contra mi mateix i vaig tornar més perdonador del meu cos. Irònicament, el pes es va desprendre naturalment a través de l'exercici, però sense fer dieta".

Avui en dia assolir els seus objectius de forma física és la seva principal prioritat i està en bon camí. "En el meu darrer exercici físic, la infermera em va prendre les coses vitals i em va dir:" Vaja, t'has de tenir cura! La tensió arterial és perfecta. Estàs molt sa ", diu Katharine. "Sentir-la dir que em va fer sentir millor després de veure un número 'ideal' a l'escala".

4. No lluiteu contra el que ve de forma natural

El major reforç de confiança de Katharine, i la raó per la qual estava realment emocionada de posar-se en biquini aquesta vegada per Shape, és el seu nou compromís a fer exercici (aneu a la pàgina 62 per veure els seus moviments supercargats). Començar va ser relativament fàcil; va trobar la inspiració per seguir endavant que va resultar ser un repte. "A l'hora d'arribar al gimnàs, tinc tres requisits". Diu que compta enrere amb els dits. "Un: ubicació. Vaig trobar un lloc just al carrer, així que no tinc excusa per no anar-hi. Dues: el temps. Finalment vaig descobrir el millor moment per treballar-hi. Si intento forçar-me a mi mateix el primer al matí, no ho faré. Però a les 11 del matí? Ja estic a punt. I tres: Fes-ho divertit! Sempre he estat atlètic. El meu entrenador, George, incorpora coses com tirar una pilota per aquí perquè mai avorrir-se."

5. Demana ajuda quan la necessitis

Tot i la seva actitud capaç de fer, Katharine encara es troba lluitant contra el blues de tant en tant. "He provat d'escriure afirmacions, però això no em funciona", diu. Així que cada dilluns assisteix a una reunió de grups de dones organitzada per la seva església. Comencen la sessió parlant dels màxims i mínims de la setmana. "De vegades ni recordo el que vaig fer", diu Katharine rient. "Aquest exercici és genial perquè em permet reflexionar sobre on sóc a la meva vida, i també escoltar el que estan passant els altres. Quan acabem, em sento més connectat amb el món i no tan sol. És el la millor manera de començar la setmana.

Revisió de