Quants dies passen normalment entre els períodes menstruals?

Content

• És coherent?
• Què passa si els meus períodes són més freqüents que cada 21 dies?
• Què passa si els meus períodes estan més separats que cada 35 dies?
• On s’ajusta el meu període al cicle menstrual general?
• Menstruació
• Fase fol·licular
• Ovulació
• Fase luteal
• Com fer un seguiment del període
• Quan consultar un metge o un altre proveïdor d’atenció mèdica

És coherent?

El cicle menstrual mitjà és d’uns 28 dies. Això vol dir que passen uns 28 dies entre el primer dia del període i el primer dia del període següent.

Però no tothom té aquest cicle de llibres de text. És possible que vegeu que els períodes solen ocórrer cada 21 a 35 dies.

Els períodes més propers o separats no sempre són motiu de preocupació.

Fer un seguiment dels patrons menstruals us pot ajudar a comprendre millor el cicle general i a revelar símptomes que hauríeu de parlar amb un metge o un altre proveïdor d’atenció mèdica.

Les longituds del flux menstrual varien i poden durar entre dos i set dies. El cabal és generalment més pesat els primers dies i pot deixar-se a la llum o detectar punts en els darrers dies.

Què passa si els meus períodes són més freqüents que cada 21 dies?

Hi ha moltes situacions en què la menstruació pot arribar amb més freqüència que cada 21 dies.

Les persones en perimenopausa, per exemple, poden experimentar cicles més curts i irregulars fins que arriben a la menopausa.

Altres factors que poden escurçar la durada del cicle són:

• estrès
• malaltia temporal, com la grip
• canvis significatius de pes
• control hormonal de la natalitat
• fibromes uterins
• manca d'ovulació (anovulació)

Sovint, el vostre cicle es resoldrà tot sol.

Si encara teniu cicles més curts (teniu més d’un període en un sol mes), consulteu un metge després de sis setmanes d’irregularitat.

Poden determinar què causa la vostra irregularitat i us poden assessorar sobre els passos següents.

Què passa si els meus períodes estan més separats que cada 35 dies?

Les persones que tenen la menstruació normalment comencen a tenir un període comprès entre els 9 i els 15 anys. La persona mitjana experimenta almenys quatre períodes durant el seu primer any de menstruació.

Aquest nombre augmentarà gradualment amb el temps, i l’adult mitjà tindrà almenys nou períodes a l’any. Això significa que alguns períodes poden ocórrer de manera natural a més de 35 dies de diferència.

La tardança ocasional també pot ser causada per:

• estrès
• exercici intens
• canvis significatius de pes
• control hormonal de la natalitat
• perimenopausa

La tardança crònica pot ser causada per una afecció subjacent. La síndrome de l'ovari poliquístic (SOP), per exemple, pot causar:

• períodes irregulars
• excés de creixement del cabell al cos
• augment de pes inesperat

La insuficiència ovàrica prematura també pot causar períodes irregulars o ocasionals en menstruacions menors de 40 anys.

L’embaràs és una altra possibilitat. Si sou sexualment actiu, pot ser una bona idea fer-vos una prova d’embaràs a casa.

Si sospiteu que és l’embaràs o una altra afecció subjacent, demaneu una cita amb un metge. Poden avaluar els símptomes i assessorar-vos en els passos següents.

On s’ajusta el meu període al cicle menstrual general?

Menstruació

El primer dia del vostre flux és el primer dia del vostre cicle.

Durant aquesta fase, el revestiment uterí es desprèn de la vagina durant un període de tres a set dies. El flux menstrual conté sang, teixit uterí i moc cervical.

Fase fol·licular

La fase fol·licular comença amb la menstruació i acaba abans que un òvul s’alliberi dels ovaris.

Durant aquest temps, el cervell envia senyals al seu cos per produir una hormona fol·lulimulant. Els ovaris produeixen entre 5 i 20 fol·licles que contenen òvuls immadurs.

Ovulació

L’ovulació sol produir-se entre els dies 10 i 14 del cicle.

L’augment d’estrògens fa que el cos produeixi hormona luteïnitzant. Desencadena l'alliberament d'un òvul madur per a una possible fecundació.

Aquest ou s’allibera a la trompa de Fal·lopi. Hi romandrà aproximadament 24 hores. Si l’òvul no està fecundat, es deixarà anar al flux menstrual.

Fase luteal

La fase luteal comença després de l’ovulació i acaba el primer dia de la menstruació. Té una durada aproximada de dies.

Durant aquest temps, el cos produeix progesterona. Això fa que el revestiment uterí s’espesseixi en preparació per a la implantació i l’embaràs.

Si no es produeix l’embaràs, els nivells de progesterona baixaran. Això fa que el revestiment uterí es desprengui, cosa que indica el primer dia del vostre nou cicle menstrual.

Com fer un seguiment del període

Fer un seguiment del període pot ser tan senzill com escriure quan el flux comença i acaba en un calendari.

Si teniu irregularitats, també us pot semblar útil enregistrar:

• Volum de cabal. Penseu en la freqüència amb què canvieu el coixinet, el tampó o qualsevol altra protecció. Com més ho canvieu, més pes serà el vostre flux. Tingueu en compte també qualsevol canvi de color o textura.
• Dolors i dolors. Els còlics, especialment fora de la menstruació, poden ser un signe d’una altra afecció subjacent. Assegureu-vos d’enregistrar el moment, el punt d’origen i la gravetat.
• Sagnat inesperat. Tingueu en compte també qualsevol sagnat que es produeixi fora de la finestra de la menstruació prevista. Assegureu-vos d’enregistrar el temps, el volum i el color.
• Canvis d’humor. Tot i que pot ser fàcil escriure canvis d’humor com a síndrome premenstrual, poden assenyalar una altra afecció subjacent, especialment quan s’uneixen a irregularitats menstruals.

També hi ha aplicacions gratuïtes que us permeten enregistrar aquesta informació sobre la marxa. Penseu en la possibilitat de consultar:

• Brillar
• Vigília
• Amic de la fertilitat

Com més registreu, més aquestes aplicacions us poden informar sobre les dates de la menstruació previstes, la vostra finestra fèrtil i molt més.

Quan consultar un metge o un altre proveïdor d’atenció mèdica

Tot i que els canvis ocasionals sovint estan relacionats amb l’estrès i altres factors de l’estil de vida, una irregularitat constant pot ser un signe d’una condició de salut subjacent.

Consulteu un metge o un altre proveïdor d’atenció mèdica si:

• Fa tres mesos que no teniu un període.
• Normalment teniu un període més d’una vegada cada 21 dies.
• Periòdicament teniu un període inferior a una vegada cada 35 dies.
• Els períodes duren més d’una setmana a la vegada.
• Es submergeix en un o més productes menstruals per hora.
• Passes coàguls de sang de la mida d’un quart o més

Fer un seguiment del flux menstrual i altres símptomes que es produeixen al llarg del cicle poden ajudar al vostre proveïdor a determinar la causa subjacent.

Això pot suposar una mica de prova i error, així que estigueu obert amb el vostre proveïdor i doneu-li temps.