Com fer front a la cel·lulitis en el seu estómac

Content

• Què causa la cel·lulitis a l’estómac?
• Pot exercir ajuda?
• Hi ha altres tractaments per a la cel·lulitis?
• Teràpia d’ones acústiques
• Tractament amb làser
• Massatge
• Alliberament de teixit assistit al buit
• Subcisió
• Els embolcalls corporals
• Com prevenir la cel·lulitis a l’estómac
• La línia de fons

La cel·lulitis és la pell tencuda i similar a la pell de taronja que més sovint es nota al voltant dels malucs i les cuixes. Però també es pot trobar en altres zones, inclosa la panxa. La cel·lulitis no està limitada a certs tipus de cos. De fet, pot colpejar persones de totes formes, mides i pesos.

Tot i que la cel·lulitis per si mateixa no presenta riscos per a la salut, molta gent preferiria desfer-se’n o, com a mínim, fer-la menys notòria. Però intentar-ho pot ser molt frustrant i les opcions de tractament poden resultar enganyoses.

En aquest article s'exploraran les opcions per afrontar la cel·lulitis a l'estómac i què és el que provoca en primer lloc.

Què causa la cel·lulitis a l’estómac?

La textura distintiva de la pell de la cel·lulitis és causada per un teixit adipat a la pell que es contraposa al teixit connectiu.

La cel·lulitis es pot produir a qualsevol part del cos, inclòs l’estómac. És més freqüent en zones que tenen més teixit gras.

Tot i que la cel·lulitis pot afectar tant a homes com a dones, és molt més freqüent en dones. De fet, la investigació ha demostrat que pot afectar fins a un punt fins a un 90% de les dones.

Un altre factor és l’edat. A mesura que la pell s’aconsegueix amb l’edat, la cel·lulitis es nota més. Però, la majoria de les persones comencen a notar la cel·lulitis quan passen els 30 anys.

La història familiar també hi té un paper. Si els vostres pares tenien cel·lulitis, també hi ha una probabilitat més alta de tenir-lo, i és possible que ho notisis a una edat més jove.

Altres causes de cel·lulitis a l’estómac són:

• Embaràs. Algunes dones desenvolupen cel·lulitis estomacal durant i després de l’embaràs a causa d’un augment de pes en un curt període de temps, així com d’elevats nivells d’estrògens.
• La seva dieta. Una dieta que no tingui aliments vegetals rics en antioxidants i aigua pot causar pèrdua de col·lagen a la pell i apareix deshidratada. Tots dos factors poden fer que la cel·lulitis es noti amb el pas del temps.
• Inflamacions. Es pensa que la inflamació pot tenir un efecte sobre el teixit connectiu que, al seu torn, pot provocar cel·lulitis.
• Fluctuacions de pes. La pèrdua de pes i l’augment de pes extrems poden fer que la pell s’estengui, cosa que pot provocar una acumulació de cèl·lules de greix més grans.

Pot exercir ajuda?

Com que la cel·lulitis es compon de greix, la millor manera de fer-ho és perdent cèl·lules grasses. Una de les maneres més efectives de fer-ho és mitjançant l’exercici.

Els tractaments puntuals, com les crestes, no es lliuraran a la cel·lulitis a l’estómac. Segons el Consell Americà sobre Exercici, la manera més eficaç d’orientar la cel·lulitis és fer exercicis cardiovasculars per cremar greixos cada dia, combinats amb dues o tres rutines d’entrenament de la força a la setmana.

Penseu en una combinació d’exercicis de cardio i intenteu augmentar la intensitat dels vostres entrenaments de cardio a mesura que s’aconsegueixi més fort. Els exercicis següents poden ajudar a cremar greixos corporals i minimitzar l’aparició de cel·lulitis a l’estómac amb el pas del temps:

• caminar ràpid, trotar o córrer, ja sigui a l'aire lliure o en una banda de correja
• treballant en una màquina el·líptica
• muntar en bicicleta (estacionari o a l'aire lliure)
• natació
• remar
• ballant

Alguns exercicis d’entrenament de la força abdominal també poden construir múscul i reduir greixos, però només quan es combinen amb una dieta sana i una rutina cardiovascular. Pregunteu al vostre entrenador sobre els moviments següents:

• cruixits, al terra o amb una pilota d’estabilitat
• aixecadors d’errors morts
• ascensors de cames de boca d’incendis
• taulons
• taulons laterals
• aixecaments de bicicletes

La clau és començar al vostre propi nivell de forma física i millorar la intensitat dels teus entrenaments amb el pas del temps. Recordeu que fins i tot els atletes poden tenir cel·lulitis. L’objectiu aquí és reduir el greix corporal i minimitzar l’aparició de cel·lulitis. Però l'exercici no es desferà de la cel·lulitis per a bé.

Consulteu el vostre metge per veure si aquests entrenaments us semblen adequats, sobretot si heu tingut un nadó recentment o si esteu sotmesos a un tractament per alguna malaltia mèdica.

Hi ha altres tractaments per a la cel·lulitis?

Malgrat les reclamacions de màrqueting i publicitat d’alguns productes, les investigacions han demostrat que cap mètode de tractament pot desfer-se completament de la cel·lulitis, independentment d’on sigui.

Tot i que hi ha maneres de reduir la textura de la pell degotada i desigual, és probable que hagueu de repetir cap tractament per mantenir els resultats a llarg termini.

Analitzem de prop els tractaments més habituals per minimitzar l’aparició de cel·lulitis a l’estómac.

Teràpia d’ones acústiques

Segons un petit estudi del 2017, la teràpia d’ones acústiques (AWT) és una de les teràpies que mostra més promeses en disminuir l’aspecte de la cel·lulitis. En aquest estudi, els participants també van perdre polzades al voltant dels malucs i es va considerar que la teràpia era segura d’utilitzar, sense efectes secundaris coneguts.

AWT consta d'una sèrie d'ones de xoc que ajuden a desorganitzar els teixits que formen la cel·lulitis. Al seu torn, les ones d’alta energia també poden augmentar el col·lagen i l’elasticitat.

Tractament amb làser

S'utilitza per a diverses condicions de la pell, el tractament amb làser també pot ajudar a disminuir l'aparença de la cel·lulitis. Funciona millorant el flux de sang a la zona afectada. Això pot ajudar a estrènyer la pell de manera que sembli menys a penes.

Els tractaments amb làser per a la cel·lulitis poden ajudar a disminuir la quantitat de teixit gras a la zona tractada i a espessir la pell amb el pas del temps.

Massatge

Un massatge professional no només ajuda a alleujar els músculs estrets, sinó que també pot millorar el drenatge limfàtic i la circulació sanguínia a tot el cos.

En eliminar les toxines i augmentar el flux sanguini, el massatge pot ajudar a millorar temporalment l’aspecte de la pell i fer que la cel·lulitis sigui menys notable.

L’inconvenient és que la zona de l’estómac no s’acostuma a incloure en un massatge per la seva sensibilitat. Encara podeu obtenir alguns dels mateixos avantatges d’un massatge mitjançant l’ús d’un corró d’escuma a casa a la zona de l’estómac.

Alliberament de teixit assistit al buit

Amb aquest procediment, un dermatòleg utilitza un dispositiu amb petites fulles per tallar bandes de cel·lulitis per alliberar-les. Això permet que el teixit es mogui cap amunt, cosa que pot ajudar a disminuir l’aspecte de la pell endollada.

Segons un petit estudi del 2015, l’alliberament de teixit assistit al buit pot ajudar a reduir la cel·lulitis fins a un any. Però cal fer més estudis per examinar l’èxit a llarg termini d’aquest tractament.

Subcisió

Anomenat Cellfina, aquest procediment inclou agulles que s’insereixen a la pell per trencar les bandes dures que causen la cel·lulitis.

Tot i que aquest procediment pot disminuir la cel·lulitis fins a tres anys, la FDA només n’ha esborrat l’ús a les cuixes i les natges.

Els embolcalls corporals

Infusionats amb olis essencials i cremes, sovint s’utilitzen embolcalls escalfats en spas per ajudar a alleujar i reduir les cèl·lules de greix.

Tot i que podeu perdre una mica de pes amb un embolcall corporal, probablement només perdreu pes d'aigua, no de greix. Per tant, els efectes de qualsevol millora de la cel·lulitis només poden durar uns dies.

Com prevenir la cel·lulitis a l’estómac

Tot i que és difícil prevenir la cel·lulitis, hi pot haver maneres de limitar-la. Considereu els passos següents:

• Manteniu-vos ben hidratats. Proveu de beure almenys 8 tasses d’aigua al dia per ajudar a eliminar les toxines del vostre cos.
• Menja moltes fruites i verdures. L’aigua en productes també us pot ajudar a mantenir-vos hidratat.
• Retalleu els aliments processats i alts en sucres. Aquests aliments poden provocar toxines en el seu cos.
• Perdre pes o mantenir-se a un pes saludable. Portar menys pes pot ajudar les cèl·lules grasses a disminuir i fer menys notable la cel·lulitis.

La línia de fons

Tot i que no es pot desfer de la cel·lulitis, hi ha tractaments que poden fer que la cel·lulitis sigui menys notable, almenys temporalment. Fer exercici regularment, mantenir-se ben hidratat, mantenir un pes saludable i menjar una dieta sana també pot ser útil.

Si voleu minimitzar la vostra cel·lulitis, parleu amb el vostre metge sobre les maneres més segures i efectives de fer-ho.