Com afecta el CBD el vostre pes?

Content

• Què és el CBD?
• El CBD pot promoure la pèrdua de pes?
• Pot augmentar el metabolisme i reduir la ingesta d’aliments
• Pot afavorir el "marró" de les cèl·lules grasses
• L’ús de marihuana s’associa amb un pes corporal inferior
• El CBD podria promoure l’augment de pes?
• Hauríeu de provar l’oli de CBD per aprimar-vos?
• La conclusió

El cannabidiol, més conegut com a CBD, és un compost molt popular derivat de la planta de cànnabis.

Tot i que normalment està disponible com a extracte a base d’oli, el CBD també es presenta en pastilles, aerosols, cremes tòpiques i altres formes.

El CBD pot tenir diversos avantatges, inclosos l’ansietat reduïda, l’alleugeriment natural del dolor i la millora de la salut del cor i del cervell (,,,).

Tot i això, se sap poc sobre els efectes del CBD sobre la pèrdua de pes.

Aquest article explora la investigació actual sobre el CBD i com afecta el vostre pes.

Què és el CBD?

El CBD és un dels més de 100 compostos, coneguts com a cannabinoides, que es troba al cànnabis ().

És el segon cannabinoide més abundant - després del tetrahidrocannabinol (THC) - i compon fins al 40% de l’extracte de la planta ().

A diferència del THC, el CBD no té efectes psicoactius, és a dir, que no causa un alt ().

No obstant això, el CBD afecta el vostre cos d’altres maneres. Es creu que estimula certs receptors per reduir el dolor, l’ansietat i la inflamació ().

Atura la descomposició de l'anandamida (un producte químic que sovint es coneix com la "molècula de felicitat") al cervell. Això permet que l'anandamida romangui al vostre sistema més temps, ajudant a alleujar el dolor i augmentar la funció cerebral (,).

El CBD també regula la producció de molècules inflamatòries anomenades citocines, reduint així la inflamació i el dolor ().

A més, el CBD també pot ajudar a tractar els símptomes de la depressió.

No obstant això, atès que la investigació humana és actualment limitada, encara es desconeixen els efectes complets del CBD sobre la salut (,,,,).

El CBD és un compost de cànnabis que demostra tenir efectes beneficiosos sobre la salut, inclòs l’alleugeriment del dolor i la reducció de la inflamació. Tot i això, la investigació està en curs i els efectes complets del CBD no estan determinats.

El CBD pot promoure la pèrdua de pes?

El CBD s’ha pretès millorar altres aspectes de la salut, inclosa la pèrdua de pes. A continuació es detallen alguns dels seus efectes potencials.

Pot augmentar el metabolisme i reduir la ingesta d’aliments

Una investigació preliminar suggereix que el CBD pot reduir la ingesta d’aliments i augmentar el metabolisme, cosa que podria afavorir la pèrdua de pes.

Per exemple, estudis en animals indiquen que el CBD afecta el pes en interactuar amb els receptors CB1 i CB2 del teixit limfoide i del cervell. Es creu que aquests receptors tenen un paper important en el metabolisme i la ingesta d’aliments (,).

En un estudi de dues setmanes, a les rates se'ls va injectar CBD diàriament a dosis d'1,1 i 2,3 mg per lliura de pes corporal (2,5 i 5 mg per kg). Ambdues dosis van produir una reducció significativa del pes corporal, amb la dosi més alta amb l'efecte més pronunciat ().

És important tenir en compte que el CBD es va injectar i no es va administrar per via oral.

En un altre estudi sobre rates, el CBD va conduir a una reducció significativa de la ingesta d’aliments en comparació amb altres cannabinoides, inclosos el cannabigerol i el cannabinol ().

Tot i que aquests resultats són prometedors, no hi ha prou estudis en humans que donin suport a aquestes troballes i calen més investigacions.

Pot afavorir el "marró" de les cèl·lules grasses

Hi ha dos tipus de greix (blanc i marró) al cos.

El greix blanc és la forma predominant, responsable d’emmagatzemar i subministrar energia, aïllant i amortint els òrgans ().

També és el tipus de greix més associat a malalties cròniques (com la diabetis i les malalties del cor) quan s’acumulen en excés (,).

D’altra banda, el greix marró és l’encarregat de generar calor cremant calories. Les persones amb un pes saludable solen tenir més greix marró que les persones amb sobrepès ().

Podeu convertir el greix blanc en marró fent exercici, dormint adequadament i exposant-vos a temperatures fredes (,).

Curiosament, la investigació demostra que el CBD pot ajudar a aquest procés.

Un estudi provat amb tubs d’assaig va demostrar que el CBD va provocar un “enrossiment” de les cèl·lules grasses blanques i va millorar l’expressió de gens i proteïnes específics que promouen el greix marró (

Tot i això, cal investigar en humans per confirmar aquests efectes.

L’ús de marihuana s’associa amb un pes corporal inferior

Tot i que l’ús de marihuana sol associar-se a un augment de la ingesta d’aliments, els que utilitzen productes de marihuana solen pesar menys que els que no.

Per exemple, una revisió de més de 50.000 persones va assenyalar una taxa d’obesitat del 14-17% entre els que van consumir cànnabis almenys 3 dies a la setmana, en comparació amb el 22-25% dels que van informar que no van consumir marihuana en els darrers 12 mesos ().

Com que el CBD és freqüent a la marihuana, és probable que estigui implicat en aquesta relació, tot i que no se sap com.

Dit això, els investigadors creuen que els cannabinoides en el seu conjunt (inclòs el CBD) afecten la gana, el metabolisme i altres funcions corporals relacionades amb el pes ().

El CBD pot afavorir la pèrdua de pes reduint la gana, augmentant el metabolisme i fomentant el "daurat" de les cèl·lules grasses. Tot i això, actualment la investigació és limitada i calen més estudis en humans.

El CBD podria promoure l’augment de pes?

Tot i que el CBD pot tenir un efecte beneficiós sobre la gana i la pèrdua de pes, al contrari pot provocar un augment de pes.

S'ha demostrat que el CBD augmenta la gana en alguns estudis. De fet, un dels efectes secundaris més freqüents del tractament amb CBD és el canvi de gana.

En un estudi, els investigadors van entrevistar 117 pares de nens tractats amb CBD per controlar els símptomes de l’epilèpsia.

Tot i que els pares van informar d’una reducció dels símptomes de l’epilèpsia, el 30% d’ells va afirmar que l’oli de CBD augmentava significativament la gana dels seus fills ().

No obstant això, els estudis mostren resultats mixtos sobre els efectes del CBD sobre la gana.

Un estudi de 3 mesos va donar a 23 nens amb síndrome de Dravet (un tipus d’epilèpsia) fins a 11,4 mg de CBD per lliura de pes corporal (25 mg per kg). Alguns nens van experimentar augment de la gana, però altres van experimentar disminucions ().

A més, una revisió recent de 2.409 persones que utilitzen CBD va trobar que el 6,35% experimentava un augment de la fam com a efecte secundari ().

Es necessita més investigació per entendre els efectes complets del CBD sobre la gana, ja que sembla variar. Molts factors poden influir en la fam quan es pren CBD, inclosa la genètica i el tipus de producte utilitzat ().

Alguns estudis indiquen que l’ús de CBD pot afavorir l’augment de pes augmentant la gana, tot i que altres suggereixen el contrari. Cal més investigació.

Hauríeu de provar l’oli de CBD per aprimar-vos?

Tot i que no està clar si l’oli de CBD és eficaç per perdre pes, s’ha demostrat que millora la salut d’altres maneres. És relativament segur, amb poc risc d’efectes secundaris ().

Es necessita més investigació, especialment en humans, per determinar com aquest producte de marihuana afecta el pes. Les conclusions que existeixen són relativament febles i inconsistents.

Per tant, l’oli de CBD no es recomana com una forma eficaç de perdre pes.

El millor és provar altres consells sobre la pèrdua de pes, sobretot perquè els productes de CBD poden ser cars.

A causa de la manca d’evidències, no es pot recomanar l’oli de CBD com a suplement eficaç per a la pèrdua de pes.

La conclusió

L’oli de CBD és un producte de cànnabis cada vegada més popular que sovint es comercialitza per perdre pes.

No obstant això, la investigació actual no mostra un efecte clar sobre el pes.

Tot i que alguns estudis indiquen que el CBD pot augmentar el metabolisme alhora que redueix el greix corporal i la gana, d’altres mostren un augment de la gana.

Fins que no s’acabi la investigació, és millor confiar en altres mètodes més basats en l’evidència, com ara canvis en la dieta i l’estil de vida, per aprimar-se.