CBD per a esportistes: investigació, beneficis i efectes secundaris

Content

• El CBD és un tractament no psicoactiu per al dolor
• Efectes secundaris
• Legalitat per a esdeveniments atlètics
• Què més he de saber abans de provar el CBD?
• Emportar

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Els atletes professionals actuals i antics de molts esports recolzen l’ús del cannabidiol, conegut habitualment com a CBD.

El CBD és un dels més de 100 cannabinoides diferents que es produeixen de forma natural a la planta de cànnabis. Tot i que la investigació sobre el CBD és limitada, demostra promeses en el tractament de diverses afeccions associades a la competició atlètica, com ara dolor articular, inflamació i dolor muscular.

El CBD té molts dels mateixos beneficis potencials que el tetrahidrocannabinol (THC), però sense els efectes psicoactius. Basant-nos en el que sabem ara mateix, aquí teniu per què els atletes de tot el món esportiu entren al CBD i què heu de saber al respecte.

El CBD és un tractament no psicoactiu per al dolor

La investigació suggereix que el CBD demostra promeses per ajudar a alleujar el dolor i reduir la inflamació, cosa que podria ser útil per als esportistes que participen en exercicis intensos. Tot i que el THC també es pot utilitzar per tractar el dolor, pot causar efectes secundaris no desitjats i pot afectar el rendiment esportiu.

Un estudi del 2004 sobre rates de laboratori suggereix que el THC pot afectar la memòria a curt termini, mentre que el CBD no ho sembla.

I una de l’Organització Mundial de la Salut indica que el CBD no sembla tenir el potencial d’un ús indegut ni de dependència, a diferència d’altres substàncies analgèsiques, com el THC i els opioides.

De fet, algunes investigacions suggereixen que el CBD es podria utilitzar com una forma de tractar l’addicció als opioides i a altres substàncies amb riscos de dependència.

Entre alguns cercles mèdics, hi ha controvèrsia sobre l’etiqueta “no psicoactiva” del CBD, ja que actua tècnicament sobre els mateixos receptors cannabinoides tipus 1 (CB1) del cervell que el THC.

Però com que el CBD funciona de manera diferent en aquests receptors, els efectes són diferents i no us elevarà.

Efectes secundaris

Algunes persones experimenten efectes secundaris del CBD, però són relativament limitats. Segons la investigació del 2017, els efectes secundaris més comuns de l’ús de CBD són:

• fatiga
• diarrea
• canvis de pes
• canvis en la gana

Legalitat per a esdeveniments atlètics

El 2018, l’Agència Mundial Antidopatge va eliminar el CBD de la seva llista de substàncies prohibides. No obstant això, la majoria de les principals lligues esportives i organitzacions atlètiques, amb la recent excepció de la Major League Baseball, encara prohibeixen l'ús de THC.

Prendre CBD no hauria de provocar un resultat positiu en THC, sobretot si trieu aïllats de CBD en lloc de productes d’espectre complet.

No obstant això, hi ha hagut informes de persones que han donat positiu al THC després de prendre CBD, en funció del tipus de prova utilitzada. El risc augmenta si preneu CBD d’una font poc fiable, ja que pot estar contaminat o mal etiquetat.

Si sou un atleta que ha de ser sotmès a proves de drogues, potser voldreu evitar prendre CBD. Si decidiu agafar-lo, llegiu les etiquetes dels productes i investigueu per assegurar-vos que obtingueu un producte d’alta qualitat.

Què més he de saber abans de provar el CBD?

Malgrat els efectes secundaris relativament suaus del CBD i les arrels naturals, hauríeu de demanar consell mèdic abans de provar-lo. Això és especialment cert si teniu una malaltia o si esteu prenent altres medicaments.

El CBD pot interactuar amb alguns medicaments, canviant la forma en què el cos els descompon. Això és especialment cert en els medicaments que el fetge processa.

Si no coneixeu el CBD, comenceu amb una dosi baixa i no l’utilitzeu abans d’una competició atlètica o un entrenament. Quan us sentiu còmode amb els seus efectes, podeu començar a utilitzar dosis més altes i considerar la possibilitat de prendre-les abans o fins i tot durant l’activitat física.

També podeu experimentar amb diferents maneres de consumir i aplicar CBD. A més de les tintures i càpsules habituals, també hi ha cafès CBD, begudes abans de l’entrenament i bàlsams musculars.

Es creu que el CBD tòpic proporciona els mateixos beneficis que altres mètodes d’ingestió. Un estudi recent publicat en una revista mèdica italiana indica que els bàlsams de CBD també podrien tractar cicatrius i psoriasi.

Emportar

Encara hi ha moltes incògnites sobre el CBD i el seu impacte en els atletes, però les primeres investigacions indiquen que, com a mínim, val la pena explorar-les. Els atletes poden trobar-los útils per al dolor.

Si voleu provar el CBD, parleu amb el vostre metge abans de fer-ho, sobretot si esteu prenent algun medicament. Comenceu amb una dosi baixa i vegeu com respon el vostre cos abans de prendre’n més.

El CBD és legal? Els productes de CBD derivats del cànem (amb menys d’un 0,3% de THC) són legals a nivell federal, però encara són il·legals segons algunes lleis estatals. Els productes de CBD derivats de la marihuana són il·legals a nivell federal, però són legals segons algunes lleis estatals.Consulteu les lleis del vostre estat i les de qualsevol lloc on viatgeu. Tingueu en compte que els productes de CBD sense recepta no estan aprovats per la FDA i poden estar etiquetats de manera incorrecta.

Raj Chander és consultor i escriptor independent especialitzat en màrqueting digital, fitness i esports. Ajuda les empreses a planificar, crear i distribuir contingut que genera contactes. Raj viu a Washington, D.C., zona on gaudeix de bàsquet i entrenament de força en el seu temps lliure. Segueix-lo a Twitter.