Com es queda Kathy Ireland en forma de supermogul

Content

• Revisió de

Kathy Irlanda, que avui compleix 49 anys (20 de març), segueix sent innegablement magnífica com quan va aparèixer a la seva primera pel·lícula Sports Illustrated cobrir fa gairebé 30 anys. Innombrables revistes, llibres inspiradors i DVD d'entrenament més venuts més tard, l'impressionant icona del vestit de bany i el guru del fitness segueix fent girar el cap.

Com a CEO i dissenyador en cap de kathy ireland Worldwide, el model-prenuer va aconseguir recentment la portada de ForbesRevista promocionat com la nova diva domèstica Martha Stewart!), amb un valor estimat de 350 milions de buckaroos, coronant-la el model més ric del món del 2012.

No hi ha dubte que la supermodel convertida en supermogul coneix les seves coses a l’hora de vendre gimnàs i moda, així com tot, des de mobiliari per a la llar i joies fins a ventiladors de sostre, catifes i mobles d’oficina.

Hem parlat amb la bella i exitosa dona de negocis per conèixer els seus consells d'entrenament, secrets de dieta, vida, carrera i molt més.

FORMA: Quins consells doneu a les dones majors de 40 anys que volen lluir tan increïbles com vosaltres, tot i tenir una vida tan ocupada?

KATHY IRLANDA: Cada dia veig dones d'entre 40, 50, 60 anys i més enllà que tenen un aspecte increïble! La meva mare i la meva sogra són dues dones que em vénen al cap. Sé que és un tòpic, però és cert. Després dels 40 tens la cara que reflecteix el teu caràcter. El que veig al matí és una cara que s'ha de rentar! Un petit consell: familiaritzeu-vos amb la famosa piràmide alimentària. Destaca els grans, les verdures, les fruites, els productes lactis i les proteïnes i mongetes animals.

FORMA:Quant treballeu actualment?

KATHY IRLANDA: Canvia setmana a setmana, però faig exercici físic cada dia. Els meus veritables entrenaments solen ser aproximadament tres vegades a la setmana. Necessito fer més, sobretot després dels 40! El metabolisme s’alenteix; sempre és una batalla de gestió del temps.

FORMA:Quin tipus d’entrenaments t’agrada fer?

KATHY IRELAND: Estirar-se intensivament és una solució sorprenent per perdre pes, calmar el cos i la ment, tonificar el cos i enfortir-se. De vegades, faig servir peses per tonificar. Els faig servir durant almenys 30 minuts al dia quan sigui possible. Això em manté fort per fer surf. Les flexions i els abdominals també ajuden.

FORMA:Quines són les teves aficions i activitats preferides que et mantenen en forma?

KATHY IRLANDA: Vivim a prop de l’oceà a Santa Bàrbara, Califòrnia. Qualsevol activitat física amb els nostres fills és una gran alegria i creieu-me, que em mantenen en forma. M'encanta anar en bicicleta, caminar, nedar i fer surf, sobretot caminar per la platja a la sorra, just abans d'agafar una gran onada. Totes aquestes són activitats a Califòrnia.

FORMA:Esteu fent alguna dieta especial? Doneu-nos una vista prèvia de quin tipus d'aliments mengeu cada dia!

KATHY IRELAND: Làctics baixos en greixos i tota mena de fruites, verdures, proteïnes magres, molta aigua, calci, vitamines com la vitamina D i, de tant en tant, carn vermella. També gaudeixo amb carbohidrats saludables. Tinc un llaminer dolç.

FORMA:Com et fa sentir que ets una inspiració de fitness tan increïble per a tants?

KATHY IRLANDA: No em sento "increïblement en forma". És un procés en curs. El meu objectiu és estar el més saludable possible i estar al dia dels nostres fills. Vull anar a fer surf el meu 120è aniversari. En un moment de la meva vida, vaig guanyar més de 25 lliures sense ser-ne conscient. Avui en tinc més consciència. Una lliura anual de més de 20 anys és perillosa. Ho sé per experiència personal.

FORMA:Quina ha estat la part més gratificant de la teva carrera?

KATHY IRLANDA: La part més gratificant de la meva carrera és que sóc capaç de servir els altres. Hi ha tanta gent necessitada a tot arreu. Tinc els ulls oberts a la salut, la fam, el VIH / SIDA, el càncer i l’educació. Les dones i els nens són massa sovint descuidats. A Kathy ireland Worldwide treballem diàriament per marcar la diferència en les organitzacions sense ànim de lucre

suport.

Per obtenir més informació sobre Irlanda, visiteu el seu lloc web oficial i seguiu-la a Twitter.

Revisió de