Es pot morir de ressaca?

Content

• No, no estàs morint
• Intoxicació per alcohol vs. ressaca
• Per què la ressaca se sent com la mort?
• Et deshidrates
• Irrita el tracte gastrointestinal
• Es fa malbé amb el son
• El sucre a la sang cau
• Augmenta la inflamació
• Retirada, una mena de
• Els símptomes es mantenen en alguns casos
• Com fer front als símptomes
• Remei per a la ressaca insensible
• Quan preocupar-se
• Consells per a la propera vegada
• La conclusió

No, no estàs morint

Una ressaca us pot fer sentir com si la mort s’escalfés, però una ressaca no us matarà, almenys no tot sol.

Els efectes posteriors de lligar-los poden ser força desagradables, però no mortals. Tanmateix, l'alcohol pot tenir efectes mortals si es pren prou.

Intoxicació per alcohol vs. ressaca

L’intoxicació per alcohol es produeix quan es pren una gran quantitat d’alcohol en un període curt. Per gran quantitat, volem dir més del que el vostre cos pot processar amb seguretat.

Els símptomes d’intoxicació per alcohol es produeixen mentre hi ha una gran quantitat d’alcohol al torrent sanguini. Els símptomes de la ressaca, en canvi, comencen un cop el nivell d’alcohol a la sang baixa significativament.

A diferència d’una ressaca, l’intoxicació per alcohol llauna Et mato. Una mitjana de morts per intoxicació per alcohol cada dia als Estats Units.

Si voleu beure o estar a prop de gent que ho fa, hauríeu de saber detectar els signes de problemes.

Truqueu al 911 immediatament si observeu algun d’aquests signes o símptomes:

• confusió
• vòmits
• respiració lenta o irregular
• convulsions
• baixa temperatura corporal
• pell blavosa o pàl·lida
• inconsciència

Sense tractament immediat, la intoxicació per alcohol pot fer que la respiració i la freqüència cardíaca es tornin perillosament lentes, cosa que provoca coma i mort en alguns casos.

Per què la ressaca se sent com la mort?

L’alcohol és un depressor del sistema nerviós central, de manera que pot causar estralls en gairebé totes les parts del cos, especialment quan es consumeix massa.

Cor de cor, bategant el cap, girant a l’habitació: no és d’estranyar que tingueu la sensació de morir quan us pateixin tots aquests símptomes alhora. Però, la mort imminent no és el motiu pel qual us sentiu així.

Per relaxar-vos, heus aquí per què una ressaca us fa sentir com el Grim Reaper està trucant.

Et deshidrates

L’alcohol suprimeix l’alliberament de vasopressina, una hormona antidiurètica. Això impedeix que els ronyons retinguin l’aigua, de manera que acabareu fent pipí més.

Juntament amb l’augment de la micció, el fet de no beure prou aigua (perquè esteu ocupat brollant) i altres símptomes habituals de ressaca (com la diarrea i la sudoració) us deshidraten encara més.

No és d’estranyar que molts dels símptomes habituals d’una ressaca siguin els mateixos que els de deshidratació lleu a moderada.

Això inclou:

• set
• mucoses seques
• debilitat
• fatiga
• mareig

Irrita el tracte gastrointestinal

L’alcohol irrita l’estómac i els intestins i provoca una inflamació del revestiment de l’estómac, també coneguda com a gastritis. També alenteix el buidatge de l’estómac i augmenta la producció d’àcid. El resultat és un terrible dolor de tipus ardent o rosegador a la part superior de l’abdomen, juntament amb nàusees i possiblement vòmits.

A part de ser bastant incòmodes, aquests símptomes també us poden fer sentir com si us acostés a un territori d’atac cardíac.

Es fa malbé amb el son

L’alcohol sens dubte us pot ajudar a dormir, però interfereix amb l’activitat cerebral durant el son, cosa que provoca un son fragmentat i es desperta abans del que hauríeu de fer. Això contribueix a la fatiga i als mals de cap.

El sucre a la sang cau

L’alcohol pot disminuir els nivells de sucre a la sang, cosa que pot causar símptomes realment incòmodes si cau massa baix.

Això inclou:

• debilitat
• fatiga
• irritabilitat
• tremolor

Augmenta la inflamació

Segons la Clínica Mayo, l'alcohol pot provocar una resposta inflamatòria del vostre sistema immunitari.

Això pot dificultar la concentració o recordar coses. També pot matar la gana i fer-vos sentir meh i no m'interessa realment les coses que normalment gaudeixen.

Retirada, una mena de

Sabeu com us pot fer sentir algunes begudes tan freaking-fan-tastic? Aquests sentiments s’acaben equilibrant pel vostre cervell i el vostre brunzit s’acaba. Això pot provocar símptomes similars a l’abstinència d’alcohol, però en una escala més suau que la que s’associa al trastorn per consum d’alcohol.

Tot i això, aquesta lleu retirada us pot fer sentir molt dolent i causar ansietat i inquietud.

També podeu experimentar:

• freqüència cardíaca de carreres
• mal de cap picant
• tremolant
• sensibilitat a les llums i als sons

Els símptomes es mantenen en alguns casos

Els símptomes de la ressaca solen arribar al màxim quan l’alcoholèmia baixa a zero. La majoria de les vegades, una ressaca s’aclareix en unes 24 hores.

No és tan inusual que la fatiga i alguns altres símptomes lleus perdurin un o dos dies més, sobretot si no heu pogut recuperar el son o no us heu hidratat correctament.

Si els símptomes no semblen que s’alleugereixen o empitjoren, podria passar alguna cosa més. Una visita al vostre proveïdor d’atenció mèdica pot ser una bona idea, sobretot si encara teniu símptomes de moderats a greus al cap d’un dia.

Com fer front als símptomes

Internet està ple de suposades cures miraculoses per a la ressaca, la majoria de les quals són hooey i no acreditades per la ciència.

El temps és el millor remei per a una ressaca.

Tot i això, això no vol dir que no hi hagi coses que pugueu fer per controlar els símptomes mentre espereu les coses.

Remei per a la ressaca insensible

Proveu aquest protocol provat en temps:

• Dorm una mica. Dormir és la millor manera d’afrontar la ressaca. Pot fer-vos desconsiderar els símptomes i proporcionar-vos el temps necessari per eliminar-lo.
• Beure aigua. Oblideu-vos de beure més beguda per curar una ressaca, ja que probablement us allargarà el patiment. En lloc d'això, preneu aigua i suc per mantenir-vos hidratats, cosa que us ajudarà a alleujar alguns dels símptomes.
• Menja quelcom. Tenir alguna cosa per menjar pot ajudar a recuperar el sucre a la sang i a reposar els electròlits perduts. Enganxeu-vos a aliments suaus, com ara galetes, pa torrat i brou, sobretot si us sentiu molest o teniu mal de panxa.
• Prengui un analgèsic. Un analgèsic sense recepta (OTC) pot alleujar el mal de cap. Assegureu-vos de prendre una dosi estàndard i, si utilitzeu un antiinflamatori, com l’ibuprofè, tingueu menjar per evitar irritar encara més l’estómac.

Quan preocupar-se

Estar ressacat després d’una nit de beguda no és gaire important per a la salut, tot i que pot semblar perillós per a la vida. Si realment és només una ressaca, marxarà tot sol.

Dit això, si teniu algun trastorn mèdic, com ara malalties del cor o diabetis, símptomes de ressaca, com ara un nivell baix de sucre en la sang i una freqüència cardíaca ràpida, podrien augmentar el risc de complicacions. El millor és consultar al vostre metge si els símptomes són greus o duren més d’un dia.

Els símptomes més greus després de beure intensament poden indicar una intoxicació per alcohol, que requereix un tractament mèdic d'emergència.

Per refrescar la memòria, la intoxicació per alcohol pot causar:

• confusió
• respiració lenta o irregular
• baixa temperatura corporal
• problemes per estar desperts
• convulsions

Consells per a la propera vegada

Probablement vau jurar al déu de la porcellana que mai més no beureu, però si ho decidiu en algun moment, hi ha coses que hauríeu de tenir en compte.

En primer lloc, com més beveu, més probabilitats teniu de ressaca. Beure amb moderació és l’aposta més segura. Parlant de: es defineix com una beguda estàndard al dia per a les femelles i dues per als mascles.

Aquests són alguns consells per ajudar-vos a evitar una altra ressaca mortal en el futur:

• Establiu-vos un límit. Abans de tocar la barra, decidiu quant beureu i enganxeu-vos-hi.
• Sip, no es xafin. La intoxicació es produeix quan s’acumula alcohol al torrent sanguini. Beu lentament perquè el vostre cos tingui temps per processar l'alcohol. No prengueu més d’una beguda en una hora, que és aproximadament el temps que el vostre cos necessita per processar una beguda estàndard.
• Alternar amb begudes sense alcohol. Preneu un got d’aigua o una altra beguda sense alcohol entre cada bevvy. Això limitarà la quantitat de begudes que ajudarà a prevenir la deshidratació.
• Menja abans de beure. L’alcohol s’absorbeix més ràpidament amb l’estómac buit. Tenir alguna cosa per menjar abans de beure i berenar mentre beu pot ajudar a disminuir l’absorció. També pot ajudar a limitar la irritació estomacal.
• Trieu les begudes amb prudència. Tots els tipus d’alcohol poden causar ressaca, però les begudes riques en congèneres poden empitjorar la ressaca. Els congeners són ingredients que s’utilitzen per donar a certes begudes el seu sabor. Es troben en quantitats més altes en licors foscos com el bourbon i l’aiguardent.

La conclusió

Si teniu ganes de tractar sovint de ressaca o us preocupa que la ressaca guaixada sigui un signe d’ús indegut d’alcohol, hi ha ajuda disponible.

Aquí teniu algunes opcions:

• Parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre els vostres símptomes de beure i de ressaca.
• Utilitzeu el navegador de tractament d’alcohol NIAAA.
• Cerqueu un grup de suport a través del Projecte de grups de suport.

Adrienne Santos-Longhurst és una escriptora i autora independent que ha escrit extensament sobre tota la salut i l'estil de vida durant més d'una dècada. Quan no apareix a la caseta d’investigació d’un article o no fa entrevistes a professionals de la salut, es pot trobar jugant per la ciutat de la platja amb el marit i els gossos al remolc o esquitxant el llac intentant dominar el paddleboard stand-up.