Causes freqüents del dolor al vedell quan es camina

Content

• Què pot causar dolor als vedells quan camines?
• Rampes musculars
• Lesió muscular
• Malaltia de l'artèria perifèrica (PAD)
• Insuficiència venosa crònica (CVI)
• Estenosi de la columna lumbar
• Síndrome del compartiment per esforç crònic (CECS)
• Quan veure un metge
• Opcions de tractament per al dolor de la vedella
• Autocura del dolor de la vedella
• La conclusió

Els vedells es troben a la part posterior de la part inferior de les cames. Els músculs dels panxells són vitals per a activitats com caminar, córrer i saltar. També s’encarreguen d’ajudar-vos a doblegar el peu cap avall o a posar-vos de puntes de peu.

De vegades, pot caminar amb dolor de vedella. Això es pot deure a diverses causes. En aquest article, analitzarem de prop les causes més freqüents del dolor a la vedella quan es camina, les opcions de tractament i quan cal trucar al seu metge.

Què pot causar dolor als vedells quan camines?

Hi ha diverses raons per les quals pot sentir dolor a la vedella quan camina. Algunes de les causes es deuen a afeccions musculars comunes, mentre que d'altres es poden deure a una condició de salut subjacent.

A continuació, explorarem què pot causar aquest tipus de dolor, els símptomes que podeu sentir i qualsevol mesura preventiva que pugueu fer.

Rampes musculars

Els rampes musculars ocorren quan els músculs es contrauen involuntàriament. Afecten amb més freqüència les cames, inclosos els vedells. Aquests rampes solen passar quan camineu, córreu o practiqueu algun tipus d’activitat física.

Els rampes musculars poden tenir moltes causes, tot i que de vegades se’n desconeix la causa. Algunes de les causes més freqüents són:

• no estirar-se correctament abans de fer activitat física
• ús excessiu dels músculs
• deshidratació
• baixos nivells d’electròlits
• baix subministrament de sang als músculs

El símptoma principal de les rampes musculars és el dolor, que pot variar d’intensitat de lleu a greu. El múscul afectat també pot sentir-se difícil al tacte.

Un enrampament pot durar des de pocs segons fins a diversos minuts.

Hi ha alguns passos que podeu prendre per ajudar a reduir la probabilitat de tenir rampes als músculs del panxell. Aquests inclouen mantenir-se hidratat i estirar-se abans d’iniciar qualsevol tipus d’activitat física.

Lesió muscular

Una lesió al múscul del vedell també pot provocar dolor en caminar. Les lesions més freqüents que poden causar dolor a la part inferior de les cames són les contusions i les tensions.

• Es produeix una contusió quan un cop al cos danya el múscul subjacent i altres teixits sense trencar-se la pell.
• Una tensió es produeix quan un múscul està en excés o estirat excessivament, causant danys a les fibres musculars.

Els símptomes més comuns d’una lesió muscular de la vedella són:

• dolor a la zona afectada, que sovint es produeix amb el moviment
• un hematoma visible
• inflor
• tendresa

Moltes contusions o ceps es poden tractar a casa. Tot i això, pot ser que un metge hagi d’avaluar lesions més greus.

Podeu ajudar a prevenir lesions musculars de la vedella mitjançant:

• estiraments i escalfaments abans de fer activitat física
• mantenir un pes saludable
• practicant una bona postura

Malaltia de l'artèria perifèrica (PAD)

La malaltia de les artèries perifèriques (PAD) és una afecció on s’acumula placa a les artèries que transporten la sang a zones com les cames, els braços i els òrgans interns.

El PAD és causat per danys a les artèries, que poden ser el resultat de:

• diabetis
• pressió arterial alta
• colesterol alt
• fumar

Si teniu PAD, pot experimentar claudicació intermitent o dolor quan camineu o pugeu escales que marxin amb repòs. Això es deu al fet que els músculs no reben prou sang. Això es deu als vasos sanguinis que s’han reduït o bloquejat.

Altres símptomes de PAD inclouen:

• pell que és pàl·lida o blava
• un pols feble a les cames o als peus
• curació lenta de les ferides

La gestió del PAD és de per vida i té com a objectiu frenar la progressió de la malaltia. Per evitar que el PAD progressi, és important:

• Preneu mesures per controlar i controlar els nivells de glucosa, els nivells de colesterol i la pressió arterial
• no fumar
• fer exercici regularment
• se centren en una dieta saludable per al cor
• mantenir un pes saludable

Insuficiència venosa crònica (CVI)

La insuficiència venosa crònica (CVI) és quan la sang té problemes per tornar al cor des de les cames.

Les vàlvules de les venes solen ajudar a mantenir la circulació de sang. Però amb CVI, aquestes vàlvules són menys funcionals. Això pot provocar un refluig o agrupació de sang a les cames.

Amb CVI, pot sentir dolor a les cames en caminar que es relaxa quan es descansa o s’eleva les cames. Els símptomes addicionals poden incloure:

• vedells que se senten atapeïts
• varius
• inflor a les cames o als turmells
• calambres o espasmes musculars
• pell descolorida
• úlceres a les cames

Cal tractar l’ICV per evitar complicacions com les úlceres de les cames o la trombosi venosa profunda. El tractament recomanat dependrà de la gravetat de la malaltia.

Estenosi de la columna lumbar

L’estenosi de la columna lumbar és quan es fa pressió sobre els nervis de la part baixa de l’esquena a causa de l’estrenyiment del canal espinal. Sovint és causat per problemes com la malaltia degenerativa del disc o la formació d’esperons ossis.

L’estenosi lumbar de la columna vertebral pot causar dolor o rampes a les cames o les cuixes quan camina. El dolor pot alleujar-se quan s’inclina cap endavant, s’asseu o s’estira.

A més del dolor, també pot sentir debilitat o entumiment a les cames.

En general, l’estenosi de la columna lumbar es controla mitjançant mesures conservadores, com la fisioteràpia i el control del dolor. Els casos greus poden requerir cirurgia.

Síndrome del compartiment per esforç crònic (CECS)

La síndrome crònica del compartiment per esforç (CECS) és quan un grup específic de músculs, anomenat compartiment, s’infla durant l’esforç. Això condueix a un augment de la pressió dins del compartiment, que disminueix el flux sanguini i provoca dolor.

El CECS afecta amb més freqüència a les persones que fan activitats amb moviments repetitius de les cames, com caminar ràpidament, córrer o nedar.

Si teniu CECS, podreu experimentar dolor als vedells durant l’activitat física. El dolor sol desaparèixer quan l’activitat s’atura. Altres símptomes poden incloure:

• entumiment
• protuberància muscular
• problemes per moure el peu

El CECS no sol ser greu i el dolor desapareix quan descansa. Podeu ajudar a prevenir CECS evitant els tipus d’activitats que causen dolor.

Quan veure un metge

Demaneu una cita amb el vostre metge si teniu dolor al panxell quan camineu:

• no millora ni empitjora amb uns dies d’atenció domiciliària
• dificulta el desplaçament o la realització d'activitats diàries
• afecta el vostre abast de moviment

Sol·liciteu una atenció mèdica ràpida si observeu:

• inflor en una o ambdues cames
• una cama inusualment pàl·lida o fresca al tacte
• dolor de vedella que es produeix després d'un llarg període d'estar assegut, com ara després d'un llarg viatge en avió o en cotxe
• signes d’infecció, inclosa febre, enrogiment i sensibilitat
• qualsevol símptoma de la cama que es desenvolupi sobtadament i no es pugui explicar per un esdeveniment o condició específica

L’eina Healthline FindCare pot proporcionar opcions a la vostra àrea si encara no teniu cap metge.

Per diagnosticar la causa del dolor del vedell, el metge primer us farà la història clínica i realitzarà un examen físic. També poden fer proves addicionals per ajudar-vos a diagnosticar el vostre estat. Aquestes proves poden incloure:

• Imatges. L’ús de tecnologia d’imatge com ara raigs X, tomografia computada o ecografia pot ajudar al vostre metge a visualitzar millor les estructures de la zona afectada.
• Índex turmell-braquial. Un índex braquial-turmell compara la pressió arterial del turmell amb la pressió arterial del braç. Pot ajudar a determinar fins a quin punt la sang flueix a les extremitats.
• Prova de la cinta de córrer. Mentre us controla amb una cinta de córrer, el vostre metge pot fer-se una idea de la gravetat dels símptomes i de quin nivell d’activitat física els provoca.
• Anàlisis de sang. Les proves de sang poden comprovar si hi ha colesterol alt, diabetis i altres afeccions subjacents.
• Electromiografia (EMG). L’EMG s’utilitza per registrar l’activitat elèctrica dels músculs. El vostre metge pot utilitzar-ho si sospita que hi ha un problema amb la senyalització nerviosa.

Opcions de tractament per al dolor de la vedella

El tractament del dolor de la vedella dependrà de la condició o del problema que causi el dolor. El tractament potencial pot incloure:

• Medicaments. Si teniu una afecció subjacent que contribueixi al dolor de la panxa, el vostre metge us pot prescriure medicaments per tractar-lo. Un exemple és la medicació per reduir la pressió arterial o el colesterol en PAD.
• Teràpia física. La teràpia física pot ajudar a millorar la flexibilitat, la força i el moviment. El vostre metge pot recomanar aquest tipus de teràpia per ajudar-vos amb afeccions com:
  • lesions musculars
  • estenosi espinal lumbar
  • CECS
• Cirurgia. En casos greus, es pot recomanar cirurgia. Alguns exemples inclouen:
  • cirurgia per reparar lesions musculars greus
  • angioplàstia per obrir artèries en PAD
  • laminectomia per alleujar la pressió sobre els nervis per estenosi lumbar de la columna vertebral
• Canvis d’estil de vida. El vostre metge pot recomanar-vos que feu alguns canvis d’estil de vida per ajudar-vos a controlar la vostra condició o evitar que empitjori. Els canvis d’estil de vida recomanats poden incloure:
  • fer exercici regularment
  • menjar una dieta equilibrada
  • mantenir un pes saludable

Autocura del dolor de la vedella

Si el dolor del vedell no és massa intens, hi ha mesures d’autocura que podeu provar a casa per controlar el dolor. Algunes opcions que podeu provar inclouen:

• Descans. Si us heu ferit el vedell, intenteu reposar-lo un parell de dies. Eviteu períodes llargs de no moure’l gens, ja que això pot reduir el flux sanguini als músculs i prolongar la curació.
• Refredat. Penseu en la possibilitat d’aplicar una compresa freda als músculs de la vedella que estiguin adolorits o tendres.
• Medicaments sense recepta (OTC). Medicaments com l’ibuprofè (Motrin, Advil) i l’acetaminofè (Tylenol) poden ajudar amb el dolor i la inflamació.
• Compressió. En cas de ferides al vedell, embolicar el vedell amb un embenat suau pot ajudar. L’ús de mitges de compressió també pot ajudar a afavorir el flux sanguini en l’ICV.
• Elevació. Elevar un vedell lesionat per sobre del nivell dels malucs pot alleujar el dolor i la inflor. L’elevació de les cames també pot ajudar a alleujar els símptomes de l’ICV.

La conclusió

De vegades, és possible que experimenti dolor a la panxa que passa quan camina. Moltes vegades, aquest dolor alleuja o desapareix completament quan descansa.

Hi ha diverses causes habituals d’aquest tipus de dolor, com ara rampes musculars, contusions o tensions.

No obstant això, el dolor de la vedella en caminar també pot ser causat per afeccions subjacents que afecten els vasos sanguinis o els nervis. Alguns exemples d’aquestes afeccions són la malaltia de l’artèria perifèrica (PAD), la insuficiència venosa crònica (CVI) i l’estenosi lumbar de la columna vertebral.

És possible que pugueu alleujar el dolor lleu de la vedella a casa descansant, aplicant gel i utilitzant medicaments de venda lliure. Consulteu el vostre metge si el vostre dolor no millora amb l’atenció domiciliària, empitjora o afecta les vostres activitats diàries.