Com afecta la cafeïna al TDAH?

Content

• La cafeïna i el TDAH
• Estimular el cos
• Somni reduït
• Reducció del flux de sang al cervell
• Utilitzant cafeïna per a la concentració
• L’ús de cafeïna amb medicaments contra el TDAH
• Riscos d’utilitzar cafeïna
• Tothom és diferent

La cafeïna i el TDAH

La cafeïna es troba en cafè, te i xocolata per citar-ne alguns, i és un dels medicaments preferits del món. Però, quin impacte té sobre el cervell? La quantitat adequada de cafeïna us pot ajudar a centrar-vos, però també us pot fer malestar, ansietat o irritabilitat.

Com que la cafeïna és tan prevalent, és important saber com afecta les persones amb TDAH.

Estimular el cos

La cafeïna es considera un estimulant. Estimula el sistema nerviós central del cos i augmenta la producció del cervell d’una neuroquímica coneguda com a dopamina, que controla la capacitat d’enfocar i mantenir la concentració. Aquesta estimulació pot fer que una persona se senti energitzada i no senti els efectes de la fatiga tan fortament.

De vegades l'efecte pot ser negatiu.Per exemple, les persones que tenen problemes per dormir poden patir més problemes de son o insomni a causa de la cafeïna.

Somni reduït

La privació de son pot causar símptomes similars al TDAH. Això inclou:

• irritabilitat
• augment de l’oblit
• problemes per concentrar-se o quedar-se quiet
• dificultat per controlar les emocions

La privació de son empitjora aquests símptomes en les persones amb TDAH.

Les persones amb TDAH només han d’utilitzar cafeïna al matí i han d’evitar el consum de cafè, te, refresc o xocolata al vespre o tard a la nit.

Reducció del flux de sang al cervell

La cafeïna també és un vasoconstrictor. Això vol dir que fa que els vasos sanguinis siguin més petits i que redueixi el flux sanguini. Aquest reduït flux sanguini és per això que la cafeïna ajuda als mals de cap. Els medicaments contra l’amfetamina que s’utilitzen per tractar el TDAH també fan que els vasos sanguinis siguin més petits. La cafeïna pot tenir alguns efectes similars als dels medicaments comuns amb el TDAH.

Tot i que es desconeix el motiu exacte, el flux sanguini reduït pot ajudar a tractar el TDAH reduint l’activitat de les regions cerebrals que són hiperactives, permetent-los funcionar i cooperar millor amb la resta del cervell.

Utilitzant cafeïna per a la concentració

Els nivells de dopamina al cervell han d’estar dins d’un marge molt estret per tal que una persona pugui concentrar-se en el seu treball. Però en el TDAH, els nivells de dopamina són massa baixos. Productes químics estimulants com la cafeïna o les amfetamines solen augmentar els nivells de dopamina.

Per a la majoria de les persones, l’addició d’estimants impulsarà els nivells de dopamina massa alts, provocant agitació i ansietat. Però per a les persones amb TDAH, afegir estimulants pot assolir els nivells correctes. Unes quantes tasses de cafè durant tot el dia poden marcar la diferència.

Alguns estudis han trobat que la cafeïna pot augmentar la concentració per a les persones amb TDAH. Com que és un medicament estimulant, imita alguns dels efectes dels estimulants més forts que s’utilitzen per tractar el TDAH, com els medicaments per a l’amfetamina.

Tot i això, la cafeïna per si sola és menys efectiva que els medicaments amb recepta mèdica. Els adults poden utilitzar cafeïna amb seguretat per al seu TDAH, però el consum de cafeïna pot perjudicar els nens i adolescents.

L’ús de cafeïna amb medicaments contra el TDAH

Quan es combinen medicaments per a la cafeïna i l’amfetamina com Adderall (amfetamina i dextroamfetamina), provoquen un efecte anomenat sinergia. La sinergia es produeix quan dos fàrmacs tenen mecanismes additius d’acció, fent que el seu efecte combinat sigui més potent. La cafeïna fa que les amfetamines siguin més efectives, de manera que una persona que prengui Adderall, per exemple, probablement tindria un impacte més fort, inclosos efectes secundaris més grans.

Riscos d’utilitzar cafeïna

La Clínica Mayo defineix un consum pesat de cafeïna com quatre o més tasses de cafè al dia, o 500 a 600 mg. Massa cafeïna pot causar:

• insomni
• batec cardíac ràpid
• irritabilitat
• ansietat
• insomni
• sacsejades o tremolors musculars
• malestar estomacal

Com que les combinacions de medicaments són molt difícils de controlar, una persona que pren tant amfetamines com cafeïna obtindrà una dosi doble dels seus efectes secundaris. Ambdós medicaments poden causar ansietat, dificultat per dormir, nàusees i dolors d'estómac.

Si experimenteu ansietat o problemes per dormir, potser ingereu massa cafeïna. Assegureu-vos de prendre sempre els medicaments i la cafeïna amb menjar per controlar els dolors d'estómac. Parleu amb el vostre metge si persisteix nàusees.

Tothom és diferent

Tot i que les investigacions emergents mostren que el TDAH té un component genètic, també es troba que el TDAH no és només una cosa. Més aviat, les persones amb mutacions en qualsevol punt de la seva genètica es podrien classificar amb el TDAH. Per als nens en desenvolupament, algunes regions cerebrals poden desenvolupar-se a diferents ritmes que les altres regions que les regulen. Com que el TDAH té diferents causes, els tractaments poden afectar les persones de manera diferent.

Hi ha qui considera que la cafeïna ajuda el seu TDAH, mentre que d’altres consideren que no ofereix cap benefici ni tan sols empitjora la seva atenció. Pareu atenció al vostre cos i col·laboreu amb el vostre metge per saber què és el que més us convé.