Ocupat Philipps acaba de donar la raó per recollir un esport com a adult, fins i tot si no l’heu jugat mai

Content

• Revisió de

Busy Philipps està demostrant que mai no és tard per apassionar-se per un nou esport. L'actriu i l'humorista es va dirigir a Instagram el cap de setmana a compartir un vídeo sobre ella mateixa jugant a tennis, un esport que va recollir recentment després de sentir-se desanimada al respecte, va escriure al títol de la seva publicació.

"Sempre que algú em pregunta si vaig fer esport a l'escola secundària, la meva broma sempre és que vaig fer obres de teatre i drogues, cosa que és menys una broma i més que cent per cent cert", va escriure Philipps al costat del vídeo. (Relacionat: Philipps ocupat té algunes coses bastant èpiques a dir sobre canviar el món)

Philipps va dir que en realitat mai havia practicat cap esport passat el softbol de cinquè grau, que també va ser el cas només esport que havia provat mai a la seva infantesa. Però el tennis és una cosa que va despertar el seu interès durant un temps, va escriure al seu missatge. (Sabíeu que Busy Philipps va trobar el seu amor per l’exercici físic després que li demanessin aprimar una part?)

"Sempre he volgut jugar a tennis, però vaig deixar que una cosa estúpida que algú em va dir fa cinc anys em desanimi de prendre classes", va compartir Philipps a Instagram. "Però a l'abril, la meva amiga Sarah em va convidar a unir-me a la seva lliçó i em vaig obsessionar. I de totes maneres! El tennis és el millor".

El vídeo de Philipps la mostra fent aproximadament un minut de simulacres mentre la seva filla Cricket l’anima darrere de la càmera. "Vés, va, va! Mou, mou, mou!" Cricket se sent dir mentre Philipps la practica amb el revés i el revés. "Algunes de les meves fotos són un xuclatge i algunes són una mica fantàstiques, però el MILLOR és el petit comentari de [Cricket] al final del vídeo", va escriure la mare de 40 anys al costat del vídeo. "I també que per fi practico un esport !!!" (Així és com Busy Philipps ensenya confiança corporal a les seves filles.)

Escollir un esport nou com a adult pot semblar intimidatori. Però la investigació demostra que realment us pot ajudar a guanyar-vos la vida: per exemple, una enquesta de 2013 dirigida per més de 800 directius i executius superiors masculins i femenins va trobar que la gran majoria de dones executives d’alt nivell (inclosos els consellers delegats) han participat en un esport de competició a algun moment de les seves vides. A més, els investigadors de la Universitat Deakin a Austràlia diuen que practicar esport us pot ajudar a veure guanyar i perdre (tant al calor d'un joc com al llarg de la vida en general) des d'una perspectiva més saludable, millorant la vostra resiliència i autoconsciència en el procés.

Participar en un esport també pot ajudar a elevar altres aspectes de la teva vida. Jugadora de golf professional retirada, Annika Sörenstam ens va dir que practicar esport no només us pot ajudar a guanyar duresa mental, sinó que també us pot desafiar a dominar noves habilitats i centrar-vos en el futur, tot allò que us resulta útil en el lloc de treball i la vida quotidiana.

BTW, no cal que comenceu jove per excel·lir en un esport nou (ni obtenir els beneficis a llarg termini que comporta). Nombrosos atletes professionals van trobar el seu esport preferit molt més tard a la vida. Prenguem, per exemple, la campiona del món de ciclista de muntanya, Rebecca Rusch. "Sóc la prova viva que mai és massa tard per aprendre un nou esport i fer-ho molt bé", va dir anteriorment Rusch, que va admetre que estava aterrida de la bicicleta de muntanya al començament de la seva carrera. Forma. "Tothom hauria d'ampliar els seus horitzons esportius". (És per això que hauríeu de provar un nou esport d'aventura encara que us espantés.)

Si us sentiu inspirat, Rusch recomana que preneu-vos el temps per educar-vos sobre l'esport que voleu provar. "Sol·liciteu assessorament d'experts a través d'un entrenador, un club local o un amic que ja participa en l'esport", ens va dir. "Només unes quantes sessions amb un expert estalviaran hores d'arrossegament i d'aprendre les lliçons de la manera més difícil".

Pel que fa a Philipps, sembla que ja fa cas d’aquest consell: ha estat jugant a tennis de manera constant des que va començar a prendre classes amb un entrenador el passat mes d’abril, va escriure a la seva publicació a Instagram. No només mata els dors esquerra i dreta, sinó que també s’ha assegurat d’aprofitar totes les oportunitats per portar alguns vestits de tennis seriosament bonics (naturalment).

Revisió de