Per què teniu ungles trencadisses i què fer-ne

Content

• Què causa les ungles trencadisses?
• Què puc fer amb les ungles trencadisses?
• Utilitzeu una crema hidratant
• Protegiu-vos les mans
• Cuida les ungles
• Parleu amb un metge
• A quina velocitat creixen les ungles?
• Emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Les ungles, formades per capes d’una proteïna anomenada queratina, serveixen de protecció per als dits i els dits dels peus. La queratina, que també forma les cèl·lules del cabell i la pell, treballa per protegir les ungles dels danys.

Però no és estrany que les ungles es divideixin, es pelin o es trenquin. De fet, segons la Harvard Medical School, el 27% de les dones tenen ungles trencadisses, també conegudes com a onicoschizia.

Això pot ser el resultat d'una condició de salut subjacent o d'altres factors externs.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre què causa les ungles trencadisses i què podeu fer per mantenir-les sanes i fortes.

Què causa les ungles trencadisses?

Segons l’American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), les ungles fràgils es divideixen en dues categories: seques i fràgils o suaus i fràgils.

Les ungles seques i trencadisses són el resultat d’una humitat massa baixa. Són més freqüents pel rentat i assecat repetit de les ungles.

D’altra banda, les ungles toves i fràgils són causades per massa humitat, sovint com a resultat d’una sobreexposició a detergents, productes de neteja per a la llar i eliminadors d’esmalt.

Altres causes de les ungles fràgils són:

• Edat. Les ungles solen canviar a mesura que les persones envelleixen, sovint es tornen apagades i fràgils. Tot i que les ungles dels peus solen ser més gruixudes i dures, les ungles sovint es tornen més primes i fràgils.
• Deficiència de ferro. Aquesta condició es produeix quan el cos no aconsegueix prou ferro, cosa que condueix a nivells baixos de glòbuls vermells. El vostre metge pot mesurar el vostre nivell de ferritina i proporcionar suplements si es troba que és baix.
• Hipotiroïdisme. Juntament amb les ungles trencadisses, els símptomes de baixos nivells de tiroide poden incloure pèrdua de cabell, fatiga, augment de pes, restrenyiment i depressió. El vostre metge pot tractar l’hipotiroïdisme amb l’hormona tiroïdal sintètica levotiroxina, que es pot prendre per via oral.
• Síndrome de Raynaud. Caracteritzada per problemes de circulació a les extremitats, aquesta afecció pot afectar la salut de les ungles. El vostre metge pot prescriure bloquejadors de canals de calci, com ara amlodipina o nifedipina, o alternatives, com ara losartan, fluoxetina o sildenafil.

L'AOCD ofereix un consell de diagnòstic per ajudar a determinar si les ungles fràgils són causades per una afecció interna o per factors externs de l'entorn: "Si les ungles es divideixen, però les ungles dels peus són fortes, és la causa d'un factor extern".

Què puc fer amb les ungles trencadisses?

No es pot fer res sobre els canvis d’ungles relacionats amb l’edat, però es pot reduir el risc d’unes ungles dividides, esquerdades i trencadisses. Per mantenir les ungles sanes i fortes, proveu els consells següents:

Utilitzeu una crema hidratant

• Busqueu locions hidratants per a les mans que continguin àcids lanolina o alfa-hidroxi. També podeu comprar condicionadors d’ungles rics en lanolina.
• Hidratar les mans després de rentar-se. Quan apliqueu la loció o la crema, assegureu-vos de fregar-la al voltant i directament a les ungles.
• Abans d’anar a dormir, hidrateu les mans, els peus i les ungles per mantenir-los hidratats mentre dormiu.

Protegiu-vos les mans

• Quan feu les tasques domèstiques, utilitzeu guants, com ara guants de rentavaixelles, per mantenir les mans seques. Els guants també poden protegir les mans i les ungles de productes químics durs, com ara detergents i líquids de neteja.
• Eviteu l’exposició perllongada al temps fred i sec. Si us aventureu a l’exterior en un dia fred, assegureu-vos de portar guants.

Cuida les ungles

• Mantingueu les ungles curtes per minimitzar la superfície de les ungles, on l’absorció d’aigua i productes químics.
• Utilitzeu un tauler d’esmeril fi per llimar les ungles. És una bona idea llimar les ungles diàriament per eliminar irregularitats i evitar trencaments i esquerdes. Assegureu-vos de fitxer només en una direcció.
• No piqueu ni us mossegueu les ungles ni les cutícules. Podeu utilitzar un instrument de metall per fer retrocedir la cutícula, però eviteu utilitzar-lo directament a l’ungla.
• Esborreu-vos les ungles en la mateixa direcció en què creix l’ungla. Eviteu els moviments d’anada i tornada que puguin provocar la divisió.
• Penseu en la possibilitat d’aplicar un enduridor de les ungles per ajudar a enfortir les ungles.
• Opteu per un eliminador d’esmalt que no contingui acetona i intenteu evitar l’ús freqüent del removedor.

Parleu amb un metge

Pregunteu al vostre metge sobre els avantatges de prendre un suplement de biotina. Segons el document, la biotina que es pren per via oral pot evitar que es trenquin i es trenquin les ungles.

A recomana una dosi diària de 2,5 mil·ligrams de biotina per millorar la salut de les ungles.

A quina velocitat creixen les ungles?

Segons un estudi del 2010, l’ungla mitjana d’adults creix uns 3,47 mil·límetres (mm) al mes. Les ungles dels peus creixen molt més lentament, a raó d’1,62 mm al mes.

Tot i que aquestes xifres varien entre individus, en general es necessiten uns 6 mesos perquè les ungles adultes creixin completament i uns 12 mesos fins que les ungles dels peus creixin.

Emportar

En termes generals, les ungles fràgils es poden classificar com a seques i fràgils (massa poca humitat) o suaus i fràgils (massa humitat).

Si les ungles no s’enforteixen amb els remeis casolans, com ara portar guants mentre fa les tasques domèstiques i hidratar-se les mans i les ungles després de rentar-se, parleu amb el vostre metge.

Les ungles trencadisses també poden ser un signe d’una afecció subjacent, com ara la deficiència de ferro o l’hipotiroïdisme.