Augmenteu la vostra libido amb aquests 10 consells naturals

Content

• 1. Proveu de menjar certes fruites
• 2. Prova de menjar xocolata
• 3. Preneu les herbes diàries
• 4. Feu un consell d’Àfrica
• 5. Augmenteu la vostra confiança en vosaltres mateixos
• 6. Enganxeu-vos a un got de vi
• 7. Preneu-vos temps per meditar i alleujar l'estrès
• 8. Dormir molt
• 9. Mantingueu controlada la vostra relació
• Consulteu un metge
• Prova i error

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

L’enfocament natural

Voleu condimentar la vostra vida sexual? Hi ha diverses coses que podeu fer a la vostra vida quotidiana que us poden ajudar a augmentar la vostra libido i millorar la vostra vida sexual.

1. Proveu de menjar certes fruites

Hi ha poques proves que demostrin l’eficàcia de certs aliments, però no hi ha cap mal en experimentar.

Les figues, els plàtans i els alvocats, per exemple, es consideren aliments que augmenten la libido, coneguts com afrodisíacs.

Però aquests aliments també proporcionen vitamines i minerals importants que poden augmentar el flux sanguini als genitals i afavorir una vida sexual saludable.

2. Prova de menjar xocolata

Al llarg de la història, la xocolata ha estat un símbol del desig. No només pel seu deliciós sabor, sinó pel seu poder per millorar el plaer sexual.

Segons un estudi, la xocolata afavoreix l’alliberament de feniletilamina i serotonina al cos. Això pot produir alguns efectes afrodisíacs i d’alçament de l’estat d’ànim.

Segons un altre estudi, els efectes de la xocolata sobre la sexualitat són probablement més psicològics que biològics.

3. Preneu les herbes diàries

La propera vegada que decidiu seure a un sopar romàntic, afegiu-hi una mica d’alfàbrega o all al plat. L’olor d’alfàbrega estimula els sentits. L’all conté alts nivells d’alicina i augmenta el flux sanguini.

Aquests efectes poden ajudar els homes amb disfunció erèctil.

, un extracte derivat de la fulla de l'arbre xinès del ginkgo, és una altra herba que es troba per tractar la disfunció sexual induïda per antidepressius.

4. Feu un consell d’Àfrica

Se sap que la yohimbina, un alcaloide que es troba a l’escorça de la fulla perenne de l’Àfrica occidental, funciona com un Viagra natural.

Alguns estudis suggereixen que l'escorça de yohimbina us pot ajudar a mantenir l'erecció. També millorarà la qualitat d’una erecció. No obstant això, els investigadors diuen que no hi ha un equivalent natural que coincideixi amb el Viagra.

5. Augmenteu la vostra confiança en vosaltres mateixos

La vostra manera de sentir-vos pel vostre cos afecta la vostra manera de sentir-vos pel sexe. Una dieta poc saludable i la manca d’exercici físic poden provocar una mala imatge de si mateix. Aquestes coses poden desanimar-vos de tenir relacions sexuals i gaudir-ne.

Podeu augmentar la vostra autoestima i el vostre desig sexual canviant el focus dels vostres defectes als vostres atributs. També podeu centrar-vos en el plaer experimentat durant el sexe.

6. Enganxeu-vos a un got de vi

Dues copes de vi poden ser una massa. Beure un got de vi pot posar-se a gust i augmentar el seu interès per esdevenir íntim. Però un excés d’alcohol pot arruïnar la vostra capacitat de funcionament afectant la funció erèctil. L'excés d'alcohol també pot inhibir la vostra capacitat d'orgasme.

7. Preneu-vos temps per meditar i alleujar l'estrès

Per molt saludable que estigui, estar estressat afectarà el seu desig sexual. Les dones són particularment susceptibles als efectes que l’estrès pot tenir en la vida sexual.

Els homes, en canvi, de vegades utilitzen el sexe per alleujar l’estrès. I de vegades les diferències en l’enfocament del sexe poden causar conflictes.

Per alleujar l'estrès, participeu en activitats esportives, practiqueu tai-txi o feu una classe de ioga.

8. Dormir molt

Els que tenen un estil de vida trepidant no sempre tenen temps per dormir la quantitat adequada. Estar ocupat també fa que sigui difícil dedicar temps al sexe.

Les persones que equilibren la feina amb la cura de pares o fills petits en edat sovint es queden esgotades, cosa que pot provocar una reducció del desig sexual.

Augmenteu l’energia i el desig sexual prenent les migdiades quan pugueu i mengeu una dieta saludable rica en proteïnes i baixa en carbohidrats.

9. Mantingueu controlada la vostra relació

Després d’haver discutit amb la vostra parella, és probable que no tingueu ganes de tenir relacions sexuals. Per a les dones, la proximitat emocional és important per a la intimitat sexual. Això significa que els conflictes no resolts poden afectar la vostra relació sexual.

La comunicació és essencial per generar confiança. És important evitar que s’acumulin ressentiments.

Consulteu un metge

Fins i tot si adopteu un enfocament natural per augmentar el vostre desig sexual, encara podria ser una bona idea parlar amb el vostre metge. Us poden ajudar a identificar problemes subjacents.

El vostre metge pot suggerir algunes estratègies per millorar la salut sexual.

Aquests poden incloure comunicar-se amb la seva parella, prendre decisions sobre un estil de vida saludable i tractar afeccions mèdiques subjacents. Conèixer l’arrel del problema que afecta la vostra vida sexual facilitarà trobar una solució.

Cerqueu medicaments de Roman ED en línia.

Prova i error

Hi ha una varietat d’enfocaments diferents que poden millorar el vostre desig sexual de forma natural. Tot i això, és important recordar que cada parella és diferent. És possible que calgui fer una mica d’experimentació per saber què us funciona millor.

Si decidiu recórrer a medicaments amb recepta, recordeu que el desig és el nucli del sexe. És important recordar que és possible que una petita pastilla blava no sigui la resposta si els problemes emocionals afecten la vostra libido.