Dolor ós o tendresa

Content

• Causes del dolor ossi
• Diagnòstic de la causa del dolor ossi
• Tractament contra el dolor ossi
• Mal d’esquena
• Osteoporosi
• Osteoartritis
• Reemplaçament de juntes

El dolor ossi es descriu sovint com un dolor profund o penetrant. Sovint és pitjor a la nit i quan mous l’extremitat afectada.

El dolor osset, la tendresa o el dolor és un problema freqüent, especialment en aquells que tenen una edat mitjana o més gran. A mesura que envelleix, el seu cos experimenta molts canvis. La mida muscular i la densitat òssia disminueixen generalment a mesura que es torna menys actiu. Això us fa més propens a l'ús excessiu de lesions i fractures òssies.

Si bé el dolor ossi és més probable a causa d’una disminució de la densitat òssia o d’una lesió a l’os, també pot ser un signe d’una greu malaltia mèdica. El dolor ossi o la tendresa poden ser el resultat d’una infecció, una interrupció del subministrament de sang o un càncer.

Aquestes condicions requereixen atenció mèdica immediata. Si teniu dolor d’os inexplicable, no en feu cas. Fixeu una cita amb el vostre metge per saber el perquè.

Causes del dolor ossi

El dolor ossi pot ser causat per una àmplia varietat de condicions, incloses:

• fractura òssia o trencament
• excés o lesió en moviment repetitiu
• deficiència d’hormones, generalment a causa de la menopausa
• infecció
• càncer d’ossos
• càncer que s’ha estès des del punt d’origen, o malignitat metastàtica
• càncer de cèl·lules sanguínies o leucèmia
• interrupció del subministrament de sang causada per afeccions com l’anèmia de les cèl·lules falç

També hi ha algunes altres possibles causes. L’osteoporosi és una malaltia en què la seva massa òssia es redueix per sota del que es considera normal.

L’edat, els canvis hormonals i la falta d’activitat física són factors que contribueixen a disminuir la densitat òssia. Això pot augmentar la probabilitat de desenvolupar fractures òssies i patir dolor ossi.

Si no teniu dolor d’os sense cap raó òbvia, o si prèviament heu estat tractats per càncer, heu de consultar amb el vostre metge.

Diagnòstic de la causa del dolor ossi

El vostre metge voldrà conèixer la vostra història mèdica completa, incloses les condicions diagnosticades prèviament i les característiques específiques del dolor ossi. Aquests poden incloure:

• la ubicació del dolor
• quan va començar el seu dolor
• el nivell de dolor i si augmenta o no
• si el seu dolor canvia amb les vostres activitats
• qualsevol altre símptoma que tingueu

Depenent de les característiques específiques del seu dolor, així com d’un examen físic minuciós, les proves addicionals poden incloure:

• Raigs X de l’os que fa mal (per identificar ruptures, fractures i anormalitats)
• TC, RMN o exploració òssia de la zona afectada o de tot el cos (per identificar tumors o altres anormalitats)
• estudis de sang
• estudis d’orina
• estudis de nivell d’hormones
• estudis de funcions de la glàndula suprarenal i hipòfisi

Tractament contra el dolor ossi

El seu metge determinarà el seu tractament en funció del diagnòstic. Si teniu fractures o fractures òssies, cal abordar-les. Necessiteu un pla de tractament a llarg termini específic per al diagnòstic si es troba que teniu alguna malaltia subjacent, com ara l’osteoporosi o el càncer.

Els medicaments amb recepta poden incloure:

• fàrmacs per alleujar la inflamació
• antibiòtics, si teniu infecció
• hormones, si teniu un desequilibri hormonal
• calmants

Les teràpies complementàries per a persones amb càncer inclouen tècniques d’acupuntura, massatge i relaxació.

La teràpia física o exercici regular us poden ajudar a sentir-vos millor i augmentar la vostra força i resistència, alhora que augmentar la vostra massa òssia. Però assegureu-vos que abans de començar un règim d’exercici per al dolor ossi, consulteu amb el vostre metge.

Alguns exercicis que poden ajudar a alleujar el dolor ossi de causes específiques inclouen:

Mal d’esquena

L’estrenament, caminar, nedar, anar amb bicicleta i fer una intensitat lleugera pot facilitar el mal d’esquena.

Osteoporosi

L’osteoporosi fa que els seus ossos perdin densitat i es debilitin i trenquin, augmentant les possibilitats de fractures òssies. Fer exercici diverses vegades per setmana pot ajudar a construir força.

Es recomana caminar, trepitjar, pujar escales, ballar, nedar i anar en bicicleta. Treballar amb pesos lleugers també pot ajudar a construir força.

Osteoartritis

Si teniu artritis, pot ser temptador evitar fer exercici. Però això no té sentit. L’exercici ajuda a mantenir les articulacions flexibles i pot reduir el dolor a llarg termini. Un règim d’exercici equilibrat d’estiraments, caminar, nedar i en bicicleta pot ajudar.

Eviteu exercicis que posin estrès en les articulacions, com ara córrer, esports de competició i aeròbic.

Reemplaçament de juntes

Si heu tingut un reemplaçament total de l'articulació, eviteu fer massa estrès a l'articulació. La natació i la bicicleta són bones opcions.