5 remeis casolans per a la inflamació del nervi ciàtic

Content

• 1. Utilitzeu una compresa d’eucaliptus
• 2. Condimentar amb cúrcuma
• 3. Ungüent d'àrnica
• 4. Rebre massatge
• 5. Seguiu movent-vos

La compressa d’eucaliptus, la pomada d’àrnica casolana i la cúrcuma són excel·lents opcions per curar el dolor de la ciàtica més ràpidament i, per tant, es consideren remeis casolans excel·lents.

La ciàtica sol aparèixer bruscament i desapareix en menys d’una setmana. El dolor pot aparèixer al final de la columna vertebral, a la part posterior o a la part posterior de la cuixa, en forma de picada, calor, formigueig, alteració de la sensació o sensació de descàrrega elèctrica, per exemple.

Normalment, la ciàtica només afecta 1 cama, però en els casos més greus, quan hi ha una hèrnia discal a la part baixa de l’esquena, pot haver-hi dolor a les dues cames alhora.

1. Utilitzeu una compresa d’eucaliptus

Un remei casolà excel·lent per alleujar el dolor causat per la inflamació del nervi ciàtic és aplicar una compresa tèbia de fulles d’eucaliptus, ja que aquesta planta té fortes propietats antiinflamatòries que ajuden a disminuir la pressió sobre el nervi, alleujant el dolor ràpidament. A més, com que s’utilitza en forma de cataplasma càlida, aquest tractament casolà també permet relaxar els músculs de la cama o de l’esquena, provocant una major sensació d’alleujament i relaxació.

Si no teniu eucaliptus, també podeu optar per fer cataplasma amb espígol o art gremu, ja que són plantes medicinals amb propietats similars.

Ingredients

• De 5 a 10 fulles d'eucaliptus

Mode de preparació

Coeu les fulles d’eucaliptus (al vapor, preferiblement) i tan bon punt s’estovin, feu-les servir com a cataplasma a la zona afectada pel dolor (on comença el dolor). Per mantenir les fulles calentes més temps, col·loqueu una tovallola calenta sobre les fulles. Repetiu el mateix procés durant crisis doloroses diàries durant almenys 20 minuts o fins que les fulles s’hagin refredat.

2. Condimentar amb cúrcuma

La cúrcuma és una espècie també coneguda com a cúrcuma, que deixa un color groguenc als àpats, però que té propietats antiinflamatòries a causa de la presència de curcumina. És possible afegir cúrcuma a l’arròs, les salses i les carns, que és una bona manera d’ajudar a curar la ciàtica de manera natural.

A més, també es recomana evitar el sucre, els greixos, els olis, l’excés de proteïnes animals i els productes lactis, així com les salsitxes perquè afavoreixen la formació de toxines que perpetuen la presència d’inflamacions a l’organisme. Per tant, l’ideal és apostar per fruites i verdures, que es poden menjar tant com es vulgui, en cada àpat.

3. Ungüent d'àrnica

Aquesta pomada d'àrnica es pot fer a casa amb productes que es poden trobar a les botigues d'aliments naturals.

Ingredients:

• 10 grams de cera d'abelles;
• 12 grams d’oli de coco;
• 10 grams de mantega de karité;
• 1 culleradeta d'oli essencial d'àrnica;
• 5 gotes d'oli essencial de romaní.

Preparació:

Foneu la cera d’abella, l’oli de coco i la mantega de karité al microones i, a continuació, afegiu-hi l’oli essencial d’àrnica i romaní. Barregeu-ho bé i guardeu-lo en un recipient tancat en un lloc sec. Sempre que el necessiteu, assegureu-vos que no sigui massa espès i, si ho fa, poseu-lo al bany maria durant uns minuts fins que es torni a estovar.

4. Rebre massatge

Mentre tingueu molt dolor, és possible que us sentiu millor si us feu un massatge a l’esquena, les natges i les cames. El massatge ha de ser agradable i realitzar-se amb crema hidratant o oli essencial. L’oli de llavors de raïm barrejat amb 2 gotes d’oli essencial d’espígol pot ser una bona manera de relaxar els músculs i alleujar el dolor.

5. Seguiu movent-vos

En la crisi de la ciàtica no es recomana descansar completament, només estirat o assegut, perquè aquestes posicions agreugen el dolor. Per tant, l’ideal és fer activitats lleugeres i evitar estar en la mateixa posició durant més de 2 hores. Els millors exercicis d'estirament i enfortiment són aquí en aquest vídeo: