Què menjar amb mal de coll i què evitar

Content

• Què no menjar amb mal de coll?
• Menjar ideal per al mal de coll
• Menú per al mal de coll
• La xocolata és dolenta per al mal de coll?
• Les millors solucions naturals contra el mal de coll

Per alleujar el mal de coll, aliments com la mel, el te calent de llimona o el gingebre són excel·lents opcions perquè ajuden a reduir la sensació d’irritació i dolor a la gola, a més d’enfortir el sistema immunitari perquè el cos combat millor la inflamació.

Per reduir el mal de coll és important evitar el consum d'aliments molt durs, freds i àcids, ja que pot irritar encara més la gola i augmentar el dolor. L’ideal és donar preferència a aliments més pastosos, com ara farinetes, iogurt i sopes, per exemple.

Què no menjar amb mal de coll?

Els aliments que heu d’evitar quan teniu mal de coll són aliments durs, com ara pa torrat, cereals o granola, ja que us poden ratllar la gola en empassar i augmentar el dolor. També s’han d’evitar els aliments freds, com els gelats, i els sucs de fruites àcids, com la taronja o la pinya, perquè augmenten el dolor quan passa pel mal de coll.

Les fruites àcides són bones per enfortir el sistema immunitari, de manera que s’han d’utilitzar quan es té mal de coll, però en vitamines i no com a suc, ja que en barrejar-se amb la llet disminueix l’acidesa i ja no causa dolor al passar per la gola.

Menjar ideal per al mal de coll

La dieta per alleujar el mal de coll s’ha de fer amb aliments líquids i amb una consistència pastosa, per tal de no causar dolor en empassar aliments ni causar irritació a la gola, augmentant el dolor. Alguns exemples d'aliments que poden ajudar a alleujar el mal de coll són:

• Porridges;
• Sopes de verdures;
• Purés de fruites o verdures;
• Sucs de fruita no àcids;
• Vitamines;
• Iogurt;
• Gelatina;
• Ous remenats.

A més d’aquests aliments, és important utilitzar all i ceba en la preparació dels aliments perquè tenen la substància Alicina, que és antiinflamatòria. Si el mal de coll no disminueix en tres dies, haureu de consultar un metge, ja que pot ser necessari prendre medicaments. Conegueu quins són els remeis per al mal de coll que pot indicar el metge.

Menú per al mal de coll

Un suggeriment excel·lent de què menjar durant el període en què us fa mal la gola, per alleujar les molèsties, pot ser:

• Esmorzar- farina de civada.
• Dinar - sopa amb pastanagues i de postres, puré de plàtan.
• Berenar - Vitamina de maduixa.
• Sopar- ous remenats amb puré de patates i carbassa. Com a postres, pera madura o cuita.

Durant tot el dia és important beure d’1,5 a 2 litres d’aigua, que es pot prendre en forma de te de gingebre o equinàcia, però altres bones alternatives també poden ser la malva, la sàlvia o les alteia, que són tes amb propietats anti-envelliment. inflamatòria.

Un altre suggeriment per alleujar el mal de coll és prendre una culleradeta de mel, ja que és possible enfortir el sistema immunitari. Conegueu altres remeis casolans per al mal de coll.

La xocolata és dolenta per al mal de coll?

La xocolata té propietats antiinflamatòries i antioxidants, a més de tenir greix, que ajuda a lubricar la gola, per la qual cosa es considera un gran remei casolà per al mal de coll. Vegeu altres avantatges de la xocolata.

Les millors solucions naturals contra el mal de coll

Mireu el següent vídeo sobre com utilitzar menta, mel, xocolata, gingebre, pròpolis i altres solucions casolanes per combatre el mal i la irritació de la gola: