Cassey Ho de Blogilates revela com una competició de bikini va canviar totalment el seu enfocament de la salut i la forma física

Content

• Revisió de

L’agost de 2015, Cassey Ho, fundador de Blogilates i la xarxa social Pilates, va crear un vídeo viral positiu per al cos, El cos "perfecte"-Ara té més d'11 milions de visualitzacions a YouTube. El gener de 2016, va publicar una publicació al bloc #realtalk sobre el seu trastorn alimentari i per què "mai tornarà a fer dieta" (mireu aquest vídeo a continuació). L’1 d’abril de 2017 va publicar una publicació d’Instagram d’abril d’abril que es burlava del ridícul dels productes de pèrdua de pes de solució ràpida, Photoshop i les expectatives del cos poc realistes.

Però el seu amor corporal no sempre va ser *ben* en aquest nivell; va passar per una competició de biquini -i destrossar-ne el metabolisme- per fer un gran pas cap a trobar i abraçar el seu lloc al món del fitness. Un lloc que potser no és perfecte per a la imatge, però que resulta en una gran felicitat. (Podeu dir #LoveMyShape?)

El 2012, Ho va fer la seva primera i única competició de biquini, contractant un culturista jubilat com a entrenador i perdent 16 lliures al llarg de vuit setmanes per aconseguir la "preparació de l'etapa". Tècnicament, perdre dues lliures a la setmana es considera segur, "però no ho estava fent de la manera correcta", diu Ho. "El meu entrenador feia que gairebé no mengés res. Menjava 1.000 calories al dia i treballava quatre hores al dia ... tot estava deteriorat, com la meva funció cognitiva, ni tan sols podia pensar bé".

Ho va dir que va decidir per primera vegada provar una competició de bikini quan es va mudar de Boston a LA, volia començar de nou i volia veure fins a quin punt podia avançar com a persona física. Per arribar-hi, però, li van dir que limites la seva dieta a tilàpia, pit de pollastre, clares d'ou, enciam, bròquil i proteïnes en pols, i res més. "Va ser realment poc saludable", diu ella, "però com que vaig contractar aquest entrenador, vaig pensar:" Potser és així com ho fas "(mira el pla de dieta d'un altre competidor de bikini).

En resum, va arribar a l'escenari amb un biquini d'estampat de lleopard, i tots els seus seguidors de les xarxes socials van reforçar la idea que semblava ~sorprendida~. "Quan comences a perdre pes, la gent et diu: 'Uau! Et veus molt bé!' i us en mengeu ", diu Ho.

Però després del programa, va tornar a menjar amb normalitat, tot i que encara era molt saludable, i els seus seguidors van veure com s’apilaven les lliures. "Només vaig afegir una mica de quinoa, pomes, etc., i vaig començar a inflar-me com una esponja", diu. "Va ser bastant devastador perquè ho havia de fer davant de la càmera. Faig vídeos de YouTube cada setmana ... així que, de sobte, vaig començar a guanyar pes a cada vídeo i la gent diu:" Feu que els vostres entrenaments encara funcionin més? ? '"

"No em vaig adonar que això era una mena de dany metabòlic", diu Ho. El seu cos es moria de gana i aguantava totes les calories que li sortien. "I això va continuar durant dos anys", diu.

Després d'un parell d'anys d'intentar perdre pes com un boig, Ho va tirar la tovallola i va dir: "Sigui com sigui, faré una mica de pizza i hamburgueses i no treballaré". Va començar a perdre pes. (Un altre component clau de la seva revelació sobre la pèrdua de pes: dormir prou.) Al principi, va ser confús (comprensible!), Però després Ho va dir que va trobar el seu "equilibri" i es va adonar de com volia encaixar en el món del fitness: " M'he adonat que sóc fort i no importa com em vegi, importa com em sento", diu Ho. "No estic en competència amb altres dones; estic en competència amb mi mateixa i amb qui vaig ser ahir. Aquesta experiència em va ajudar realment a entendre el meu cos i el meu lloc en la indústria del fitness i per què treballo".

Per a algunes persones, les competicions de bikini són un gran objectiu de fitness per tenir i perpetuar un estil de vida que els faci feliços. Per a d’altres, com ho, els negatius superen els positius.

"Tot el que passa a la teva vida està destinat a passar, i per a mi, sé que ha de passar perquè pugui compartir la meva història", diu Ho. "Des del 2012 fins al 2014, vaig ser tan vanitat perquè durant aquell concurs se us va jutjar per com queda el vostre paquet de sis i per quina forma de rodó teniu. Imagineu-vos que: esteu en bikini davant de set vells qui us mira ... i em poso en aquesta posició! Després sortiu i penseu: "Per què la meva autoestima es basa en aquestes set persones i en la puntuació que tinc en un bikini poc vestit?" "(No és l'única que deixa les competicions de bikini i és més feliç que mai.)

"Per a mi, es tracta de trobar un entrenament que s'adapti al meu estil de vida per poder seguir dirigint el meu negoci, fer tota la resta i tenir una vida social", diu Ho. "Per a mi, això és felicitat i, quan puguis trobar aquest equilibri, és un veritable èxit". (Tens totes les sensacions? Ídit. Aquestes dones et donaran les mateixes vibracions corporals i amoroses).

Revisió de