Les millors estores Pilates que podeu comprar (això, no, no són el mateix que les estores de ioga)

Content

• Pilates Mats vs. Yoga Mats
• Millor general: Aeromat Elite Workout Mat
• Millor estora extra grossa: estora Stott Pilates Deluxe
• Millor estora de 12 mm: estora d'exercici SPRI
• Millor estora Pilates econòmica: estora multifunció BalanceFrom Go Yoga
• Millor opció ecològica: estora de ioga ecològica Ewedoos
• Millor per a principiants: estora de ioga clàssica Gaiam de 4 mm
• El millor per viatjar: estora de viatge plegable Merrithew
• Millor estora Hot Pilates: Manduka GRP Mat
• Revisió de

Pilates vs. Ioga: quina pràctica preferiu? Tot i que algunes persones assumeixen que les pràctiques tenen una naturalesa molt similar, definitivament no són el mateix. "Pilates se centra a involucrar grups musculars més petits i sovint ignorats per enfortir i millorar la postura", diu Vanessa Huffman, directora de formació de professors del Club Pilates. "En el ioga, normalment manteniu les postures durant molt més temps, cosa que us permet caure més profundament en cada postura. Sovint repetiu el flux d'aquests moviments, cosa que no sempre feu a Pilates. A Pilates, els moviments són més curts i amb menys repeticions que se centren en el control i la precisió ".

Si ho haguéssiu de reduir: "El ioga afegeix força mitjançant la flexibilitat, mentre que el Pilates afegeix força mitjançant l'activació i el control del múscul central", diu Huffman.

Pilates Mats vs. Yoga Mats

És cert que tant el pilates com el ioga utilitzen catifes d’exercici (i fins i tot algunes formes de Pilates incorporen màquines als seus entrenaments), però els tipus de catifes que s’utilitzen en cadascun són diferents. Tant si sou nou de Pilates com si sou un professional avançat, voldreu assegurar-vos que utilitzeu l’estora adequada (una específica per a Pilates) en lloc d’una estora de ioga, que normalment és molt més prima.

"Molts moviments fets a la catifa de Pilates requereixen que la columna es mogui a través d'articulacions que exerceixen pressió sobre l'esquena, per això les estores de Pilates són tradicionalment més gruixudes que les estores de ioga", diu Huffman. “A Pilates, les estores més gruixudes donen suport als moviments inclinats laterals, propensos (a la panxa) i moviments de peu. A més, posar-se en una superfície semblant a un coixí forçarà més músculs dels peus a estabilitzar el cos, la qual cosa activarà més músculs en general. (Doneu una ullada a l'entrenament de Pilates favorit de Kate Hudson per fer-ne un tast.)

Quin gruix necessiteu exactament? "Quan es tracta del gruix de la catifa, realment es redueix a la comoditat que necessiteu per sentir-vos les parts "osses" del cos mentre esteu a terra, com ara els genolls, la columna vertebral i els ossos del maluc", diu Gosia Calderón, propietària i instructora de Ridgewood Pilates a la ciutat de Nova York. "Tot i això, si la vostra estora és massa gruixuda, us pot fer més difícil sentir-vos equilibrat o connectat a terra".

En altres paraules, trobar el nivell de gruix ideal per a la vostra estora requerirà una mica d'assaig i error. Fins que no trobeu l’ajust perfecte, Calderon recomana escollir una estora Pilates de 4 mm de gruix com a mínim i, després, determinar si necessiteu alguna cosa més amortida.

Per assegurar-vos que utilitzeu l’estora adequada per a la vostra pràctica, hem fet la investigació i hem esbossat els vuit millors estores Pilates per mantenir-vos estables, recolzats i còmodes durant tot el vostre temps a l’estudi aquest any. Exploreu les nostres seleccions a continuació, que inclouen opcions ecològiques i assequibles, estores molt gruixudes i les millors troballes antilliscants per a Pilates calents, i afegiu el vostre favorit a la vostra col·lecció d'equips d'entrenament el més aviat possible.

Aquests són els vuit millors estores Pilates, segons els instructors de Pilates:

• Millor general: Aeromat Elite Workout Mat
• Millor estora extra grossa: estora Stott Pilates Deluxe
• Millor estora de 12 mm: estora d'exercici SPRI
• Millor estora Pilates econòmica: estora multifunció BalanceFrom Go Yoga
• Millor opció ecològica: estora de ioga ecològica Ewedoos
• Millor per a principiants: estora de ioga clàssica Gaiam de 4 mm
• El millor per viatjar: estora de viatge plegable Merrithew
• Millor estora Hot Pilates: Manduka GRP Mat

Millor general: Aeromat Elite Workout Mat

L’Elite Workout Mat d’Aeromat ve personalment recomanat per Huffman. "M'encanta i faig servir aquesta estora Aeromat perquè" marca "totes les caixes per a ús de Pilates i té un recobriment antimicrobià per evitar que es formin olors no desitjats a les catifes (i a qui li agrada tornar a casa amb un aroma aliè a les espatlles) ?)," ella diu. Fabricat amb un material d’escuma de felpa, el farciment encoixinat està disponible en tres nivells de gruix diferents que ofereixen un suport suau als ossos i a les articulacions. La superfície texturitzada de l’estora et manté “subjectat al seu lloc” perquè no rellisquis sobre l’estoreta i inclou dos forats reforçats per poder penjar-lo fàcilment entre usos. Ideal per a qualsevol exercici al terra (des d’estiraments de baix impacte fins a Pilates), aquesta estora és lleugera, fàcil de netejar i està disponible en una gran varietat de colors. "Fem servir la catifa Aeromat a tots els nostres estudis del Club Pilates", diu Huffman.

Mat d'entrenament Aeromat Elite, Compra-ho, 21 dòlars, walmart.com

Millor estora extra grossa: estora Stott Pilates Deluxe

Si heu provat la vostra quantitat de catifes i heu determinat que preferiu opcions molt amortides, consulteu aquesta de STOTT Pilates. Té un gruix de 15 mm, probablement una de les estores més gruixudes que hi ha, de manera que oferirà una comoditat i un amortiment òptims a la columna vertebral i a qualsevol altra zona que necessiti una mica d'amor addicional.

Amb un costat acanalat (el millor per a les classes quan necessiteu l'adherència addicional) i un costat més llis, la catifa també és duradora, s'enrotlla fàcilment i no fa olor. Els revisors mencionen que la textura és la correcta (un usuari va dir que "no és massa ferma, però no massa") i que és molt còmoda als canells i a la columna vertebral.

Mat de luxe Stott Pilates, Compreu-lo, 65 dòlars (eren 75 dòlars), amazon.com

Millor estora de 12 mm: estora d'exercici SPRI

Aquesta estora Pilates de 12 mm (o 1/2 de polzada de gruix) és un producte Amazon’s Choice amb més de 230 comentaris positius dels clients. Fet d'escuma duradora, és una estora ideal per a aquelles activitats en què necessiteu una estora amb més amortiment, com ara Pilates, estiraments i altres exercicis de terra. Inclou un mànec de transport integrat directament a la catifa, de manera que és fàcil agafar-lo a la marxa (i és un toc agradable per a aquells que constantment perden el lloc o la corretja de la catifa). Als usuaris els agrada que sigui fàcil d’enrotllar, de pes lleuger (poc menys de 3 quilos) i de colors bàsics.

Els revisors mencionen que la catifa és d’una qualitat excel·lent, sobretot pel seu preu assequible, i que té la quantitat adequada de coixí. "Mida perfecta, gruix perfecte. Molt suau també. M'ENCANTA!", va dir un comprador. Un altre va escriure: “Perfecte! La mida i el gruix són perfectes per fer exercicis en terres de ciment dur. Sens dubte, recomano aquest producte ".

Matriu d’exercici SPRI, Compra-ho, 24 dòlars, amazon.com

Millor estora Pilates econòmica: estora multifunció BalanceFrom Go Yoga

Una altra gran opció de 12 mm, aquesta estora d'1/2 polzada de BalanceFrom aconsegueix un bon equilibri entre suavitat i fermesa i és molt assequible per només 16 dòlars. És un best-seller número u a Amazon amb prop de 13.000 comentaris de clients (sí, ho heu llegit bé!), ve amb una corretja per a un transport fàcil i té superfícies antilliscants de doble cara per a tota la tracció i estabilitat. que necessiteu durant la vostra pràctica. A més, la catifa lleugera és resistent a la humitat i es pot netejar fàcilment amb aigua i sabó. “Abans d’aquesta estoreta, feia servir una estora fina de ioga i, durant molt de temps, estava a les mans o als genolls durant molt de temps, era molt incòmode. Aquesta estora encara em permet fer les posicions, però molt més còmodament que abans", va escriure un crític.

Mat de tots els usos BalanceFrom Go Yoga, Compra-ho, 16 dòlars, amazon.com

Millor opció ecològica: estora de ioga ecològica Ewedoos

La millor opció ecològica, aquesta impressionant estora Pilates està fabricada amb material TPE (elastòmers termoplàstics) que és millor per al medi ambient que les estores de plàstic o PVC. Un avantatge afegit és que, quan la catifa es desenrotlla, no hi ha cap olor plàstica que perdura durant dies, i els materials bons per a la terra no fan que la catifa sigui menys efectiva: és duradora, flexible i té un costat amb textura. que ofereix un adherència superior. El tapet de 10 mm pesa menys de 2 quilos, ve en una gran varietat de colors i està adornat amb línies corporals integrades per ajudar a mantenir el cos alineat correctament durant la pràctica, una característica que a molts revisors els encanta. Un crític de cinc estrelles la va anomenar "una gran estora a un preu fabulós" i va continuar: "[Aquesta és] la millor estora que he tingut fins ara i per una vegada no vaig lliscar per tot el lloc de la catifa. Tampoc és molt gruixut, però a causa de la qualitat del material, proporciona el mateix suport que les estores més gruixudes. Amb tot, té una relació qualitat-preu fabulosa i sembla i se sent molt més car del que realment és ".

Ewedoos estora de ioga ecològica, Compra, 23 dòlars, amazon.com

Millor per a principiants: estora de ioga clàssica Gaiam de 4 mm

"Quan comenceu el vostre viatge de ioga / Pilates, voldreu començar amb les millors opcions bàsiques al millor preu", diu Calderon, que recomana aquesta estora del líder de la indústria GAIAM per als principiants de Pilates. És molt assequible i té un gruix de 4 mm, ideal per a la majoria dels principiants que volen sentir el terra una mica més a mesura que s'acostumen a la seva pràctica.

La catifa lleugera i encoixinada té una superfície antilliscant que proporciona una tracció sòlida quan es col·loca en un sòl dur, i està disponible en tones de matisos i patrons bonics. Amb més de 1.200 ressenyes perfectes de cinc estrelles dels clients, podeu confiar que aquesta catifa sense luxes farà la seva feina. “Aquesta estora és perfecta per a mi. Faig entrenaments lleugers 2-3 vegades per setmana amb peses i pes corporal, de vegades cardio. Aquesta estora està lleugerament esmorteïda (tinc moquetes on faig exercici) i proporciona molta adherència per a les mans i els peus nus ", va escriure un crític. “La impressió és bonica (tinc el tie-dye blau). Sense olor química. Sense peces de pelar com he tingut amb altres estores de ioga en el passat. Jo recomanaria!"

Estora de ioga clàssica Gaiam de 4 mm, Compreu-lo, 18 dòlars (22 dòlars), amazon.com

El millor per viatjar: estora de viatge plegable Merrithew

Calderon recomana aquesta estora Pilates de Merrithew per a qualsevol persona que busqui una opció plegable per portar-la de viatge. "És ultralleuger (només una lliura), té una textura antilliscant, és compacte, té un bon preu i s'adapta fàcilment a la bossa de mà", afegeix. L'opció més fina d'aquesta llista, aquesta estora versàtil i fàcil de viatjar es pot utilitzar sola o a sobre d'una altra estora si preferiu més amortiment. Fet de materials impermeables i resistents al sol (és a dir, podeu optar per utilitzar-lo a l’aire lliure), també es pot rentar a màquina, de manera que només podeu llançar-lo a la rentadora per netejar-lo després d’utilitzar-lo.

Estora de viatge plegable Merrithew, Compreu-lo, 40 dòlars, amazon.com

Millor estora Hot Pilates: Manduka GRP Mat

Si sou fan de Pilates calents, hi ha moltes probabilitats de produir una suor intensa a la vostra classe, de manera que voldreu una estora que mantingui la seva adherència fins i tot després que la suor li hagi caigut per tot arreu, com aquesta pesada opció de servei de Manduka. Com que s’exposarà al calor de l’habitació (i del cos) en una classe climatitzada, també és un avantatge que aquesta opció de 4 mm sigui duradora i fàcil de netejar. Gràcies a l’innovador material de cautxú amb carbó vegetal, el tapís amortit emmascara les olors i manté l’adherència súper resistent fins i tot després de les sessions de suor més dures. (Relacionat: són realment millors les classes de ioga i fitness calents?)

Un revisor de cinc estrelles va anomenar aquesta estoreta "el millor per al ioga suat" i tenint en compte que prové de Manduka, una marca de confiança entre els ioguis de tot arreu, podeu estar segur que serà una inversió d'alta qualitat i duradora.

Manduka GRP Mat, Compreu-lo, 98 dòlars, amazon.com

Revisió de