10 llibres que il·luminen l’addicció

Content

• Quan AA no us funciona: passos racionals per deixar l’alcohol
• Viure Sobri
• El viatge a la primavera de ressò: sobre escriptors i bevent
• Apagada: recordant les coses que vaig beure per oblidar
• So Sad Today: Personal Assays
• Una vida potable: una memòria
• Sec: una memòria
• Doble doble: una memòria dual d'alcoholisme
• Sota la influència: una guia sobre els mites i les realitats de l'alcoholisme
• Aquesta ment nua: controlar l’alcohol: trobar llibertat, redescobrir la felicitat i canviar la vida

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

L’addicció pot consumir-vos la vida, ja sigui alcohol, drogues o un comportament determinat. Per a les persones amb addiccions, trobar suport pot significar la diferència entre l’èxit i la recaiguda, o fins i tot la vida i la mort.

Als Estats Units, aproximadament 21,5 milions de persones de 12 anys o més tenen trastorns per abús de substàncies. Això inclou 17 milions de persones que viuen amb un trastorn per consum d’alcohol. Per a aquests milions de persones i per a molts més que els estimen, les crisis d’addicció i tot el que comporta són molt reals.

Hem completat els millors llibres per a persones amb addicció i aquells que els encanten.

Quan AA no us funciona: passos racionals per deixar l’alcohol

Segons Albert Ellis, doctor, autor de "Quan AA no funciona per a tu", hi ha un altre enfocament per tractar l'alcoholisme. Tot i que Alcoholics Anonymous ajuda a moltes persones a la seva recuperació, Ellis sosté que les persones amb alcoholisme tenen pensaments i creences irracionals que els mantenen lligats a la seva addicció. Mitjançant la teràpia emocional racional (RET), desenvolupada per Ellis, les persones amb addiccions a l'alcohol poden desafiar aquests pensaments i creences i substituir-los per altres més sans.

Viure Sobri

"Viure sobri" és un volum anònim dissenyat per proporcionar a les persones amb addiccions les eines per a una vida quotidiana saludable. El llibre no se centra només a renunciar a l'alcohol ni a les drogues, sinó que diu que aquest és només el primer pas. La recuperació real es produeix els dies i les setmanes següents, quan et plantegen el desafiament de viure sobri, independentment del que et doni la vida.

El viatge a la primavera de ressò: sobre escriptors i bevent

A "El viatge a la primavera d'eco", l'autor Olivia Laing aprofundeix en la vida de diversos escriptors prolífics i les seves relacions amb l'alcohol. Laing parla de F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway i molt més, explorant com la creativitat d’aquests artistes està relacionada amb la seva consumició. El que és més important, però, dissipa el mite que l'alcohol és d'alguna manera responsable del seu geni.

Apagada: recordant les coses que vaig beure per oblidar

La gent beu per diferents motius. Per a l’autora Sarah Hepola, beure era una manera de trobar coratge i aventures. Però la seva beguda normalment acabava en apagades. A "Apagada: recordant les coses que vaig beure per oblidar", Hepola porta els lectors en el seu viatge a través de l'alcoholisme i la recuperació. Va trobar que l’alcohol no li feia millorar la vida, sinó que, de fet, l’escorria. En la seva recuperació, va descobrir el seu veritable jo.

So Sad Today: Personal Assays

L’escriptora Melissa Broder es va donar a conèixer a través del seu compte de Twitter @sosadtoday.Es va convertir en un lloc on podia compartir anònimament les seves lluites amb ansietat, addicció i baixa autoestima. A "So Sad Today", amplia els seus tweets, donant als lectors una visió de les seves lluites poètiques mitjançant assajos personals. Aquest volum no només és útil per a les persones que viuen amb ansietat i addicció, sinó que tothom que reconeix que la vida no sempre és felicitat i alegria.

Una vida potable: una memòria

Per a les persones amb alcoholisme, mirar enrere a la vida de beure pot ser difícil, però també pot ser terapèutic. Pete Hamill va créixer a Brooklyn amb pares immigrants. Tenir un pare amb alcoholisme va donar forma a la seva opinió que el fet de beure era una cosa masculina; tan aviat va començar a beure. "A Drinking Life" es va escriure 20 anys després que Hamill prengués la seva última copa i comparteix com el fet de beure en els seus primers anys va afectar la seva trajectòria vital.

Sec: una memòria

Augusten Burroughs vivia com moltes persones amb alcoholisme: dies i nits remolinjant-se, desitjant la següent copa. I, com molts, Burroughs només va demanar ajuda quan es va obligar. En el seu cas, l'alcoholisme estava afectant la seva feina i el seu empresari va instar fortament a entrar en rehabilitació. A "Dry", Burroughs relata la seva consumició d'alcohol, el temps de rehabilitació i els obstacles que va enfrontar com a sobris.

Doble doble: una memòria dual d'alcoholisme

No és estrany tenir més d’una persona amb addicció a la família. A "Double Double", l'escriptora de misteri Martha Grimes i el seu fill, Ken, comparteixen les seves experiències amb l'alcoholisme. Dues memòries en una, ofereix dos viatges i perspectives molt úniques per viure amb una addicció. Tots dos van passar temps en programes de 12 passos i en centres ambulatoris, i tots dos tenen la seva pròpia visió d’allò que fa que la recuperació funcioni.

Sota la influència: una guia sobre els mites i les realitats de l'alcoholisme

Per què no pots deixar de fumar? Potser és un dels mites més grans al voltant de l’addicció: només cal superar aquesta determinació. A "Sota la influència", els autors James Robert Milam i Katherine Ketcham dissipen aquest i altres mites. Discuteixen la recuperació, com ajudar a algú amb alcoholisme, com augmentar les possibilitats d’una recuperació reeixida i com saber si vostè o algú que estimeu té alcoholisme. El llibre ha estat imprès durant dècades i continua sent un recurs important.

Aquesta ment nua: controlar l’alcohol: trobar llibertat, redescobrir la felicitat i canviar la vida

Annie Grace va deixar la seva carrera com a professional del màrqueting per compartir el seu viatge amb l'alcoholisme. El resultat és "This Naked Mind", una guia per a les persones amb alcoholisme per descobrir què els fa feliços sense l'ampolla. El llibre està molt ben investigat, analitza com passa l'alcoholisme i dissecciona la relació entre beure i plaer. Grace assegura que la recuperació dels lectors és més que un procés difícil: és un camí cap a la felicitat.