Beneficis de l’oli de gira-sol

Content

• Beneficis de l’oli de gira-sol per a la pell
• Veure més:

Els beneficis de l’oli de gira-sol són especialment per protegir les cèl·lules del cos, ja que és un oli ric en vitamina E, que és un excel·lent antioxidant. Altres avantatges del consum d’oli de gira-sol poden ser:

• ajudar a la formació d’hormones importants per al bon funcionament de l’organisme;
• combatre els problemes degeneratius;
• millorar la salut cardiovascular;
• ajudar a controlar el colesterol a la sang.

Malgrat aquests beneficis, l’oli de gira-sol és un greix que té moltes calories i, per tant, s’ha de consumir amb moderació, es recomana afegir 2 cullerades d’oli de gira-sol a plats salats, com ara pasta i guisats, sempre després de llestos.

L’oli de gira-sol és premsat en fred i, quan s’escalfa abans de consumir-lo, sofreix canvis moleculars que poden afavorir l’aparició del càncer i, per tant, només s’ha de consumir en fred i no utilitzar-lo com a substitut de l’oli de cuina normal.

Beneficis de l’oli de gira-sol per a la pell

Els beneficis de l’oli de gira-sol per a la pell són protegir la pell de l’envelliment perquè és un oli ric en vitamina E, però quan s’aplica directament sobre la pell, aquest oli també ajuda a la seva hidratació, tornant-se més suau i bell.

A més d’aplicar-se a la pell, l’oli de gira-sol també es pot aplicar al cabell, com el beneficis de l’oli de gira-sol per al cabell també donen una bona hidratació, a més d’ajudar el cabell a ser més brillant i sa.

Veure més:

• Beneficis de les llavors de gira-sol
• Vitamina E.

• Esbrineu per què reutilitzar l’oli fregit és perjudicial per a la vostra salut