Com prendre el mango africà per aprimar
Content
El mango africà és un suplement natural per baixar de pes, elaborat a partir de la llavor de mango de la planta Irvingia gabonensis, originària del continent africà. Segons els fabricants, l'extracte d'aquesta planta ajuda a controlar la fam i augmenta la sensació de sacietat, essent un aliat en la pèrdua de pes.
No obstant això, hi ha pocs estudis que demostrin els efectes d’aquest suplement i els seus beneficis són revelats principalment pels fabricants del producte. Segons els fabricants, el mango africà té funcions com:
- Accelera el metabolisme, per tenir efecte termogènic;
- Reduir la gana, per ajudar a controlar les hormones que controlen la fam i la sacietat;
- Millorar el colesterol, ajudant a reduir el colesterol dolent;
- Millorar la digestió, afavorint la salut de l’intestí.
És important recordar que l’efecte de pèrdua de pes és més gran quan aquest remei natural s’afegeix a hàbits de vida saludables i és necessari tenir una dieta saludable i practicar activitat física.
Com prendre
La recomanació és prendre 1 càpsula de mango africà de 250 mg uns 20 minuts abans de dinar i sopar, recordant que la dosi màxima diària és de 1000 mg de l'extracte d'aquesta planta.
El suplement es pot trobar a les botigues d'aliments naturals o articles sobre nutrició. Vegeu també com prendre càpsules de te verd per accelerar el metabolisme.
Efectes secundaris i contraindicacions
L’ús de mango africà pot causar efectes secundaris com mals de cap, sequedat de boca, insomni i problemes gastrointestinals. A més, aquest producte està contraindicat per a nens, dones embarassades i lactants.
Aquest suplement també pot interferir amb l’efecte dels medicaments contra el colesterol i la diabetis, per la qual cosa és necessari parlar amb el metge abans d’utilitzar aquest producte.
Popular Al Portal
Sinovitis tòxica
