7 causes freqüents de panxa inflada i què fer

Content

• 1. Excés de gasos
• 2. Restrenyiment
• 3. Excés de pes
• 4. Menstruació
• 5. Embaràs
• Saber si està embarassada
• 6. Ascites
• 7. Obstrucció intestinal

El ventre inflat és un símptoma relativament freqüent que sol associar-se a la presència excessiva de gasos intestinals, especialment en persones que pateixen restrenyiment.

No obstant això, si s’associen altres símptomes, com ara hemorràgies anals, hemorroides o pell groga, per exemple, és important consultar un gastroenteròleg per avaluar la situació i iniciar el millor tractament.

Una altra situació freqüent de distensió al ventre és la mala digestió, de manera que si creieu que aquest pot ser el problema, mireu el vídeo de la nutricionista Tatiana Zanin per conèixer les causes de la mala digestió i com solucionar-ho:

Les principals causes de la panxa inflada són:

1. Excés de gasos

Són la causa més freqüent i solen produir-se a causa de situacions com menjar rics en greixos, fregits o dolços. El consum d’aliments molt picants, amb excés d’espècies, també són algunes de les causes freqüents del ventre inflat, ja que estimulen la formació de gasos intestinals, que tendeixen a dilatar la regió inferior de l’abdomen.

Què fer: menjar lentament, no empassar-se aire quan es menja i es beu te de fonoll són algunes opcions senzilles i naturals per calmar la producció de gasos i alleujar els símptomes ràpidament. També podeu fer ús de medicaments, com ara Luftal. Vegeu altres maneres naturals de combatre els gasos intestinals.

2. Restrenyiment

El restrenyiment es pot relacionar amb un baix consum de fibra, poca activitat física i poca ingesta d’aigua, que pot afectar a persones de totes les edats, tot i que és més freqüent en persones sedentàries i encamades al llit.

A més de la inflor del ventre, el restrenyiment també s’acompanya de dificultats per defecar i sensació de gas atrapat al ventre, per exemple.

Què fer: consumeix aliments rics en fibra, ja que afavoreixen la formació de bolo fecal, reduint el restrenyiment i els gasos que s’hi associen. Bons exemples són la civada, el muesli, el segó de blat, els aliments integrals, les fruites i les verdures, crues o cuites en aigua i sal.

A més, també podeu prendre un got de iogurt natural amb 1/2 papaia de papaia diàriament. Aquesta recepta no té contraindicacions i la poden utilitzar persones de totes les edats. Vegeu altres maneres naturals de combatre el restrenyiment.

3. Excés de pes

De vegades, el ventre no només s’infla amb l’acumulació de greixos en aquesta regió i, en aquest cas, cal fer canvis en l’estil de vida i, per tant, perdre pes i cremar greixos a la regió abdominal per solucionar el problema.

Què fer: fer exercici diari i menjar menys aliments rics en greixos i sucre, a més del control nutricional i mèdic per reduir el pes. Si necessiteu ajuda per ajustar el menjar, mireu el vídeo següent:

4. Menstruació

És molt comú que les dones es queixin de tenir un ventre inflat durant el període de síndrome premenstrual i la menstruació. Això es deu a l'acumulació de líquids a la zona abdominal en aquesta etapa, que tendeix a desaparèixer de forma natural amb el final de la menstruació.

Què fer: per reduir el ventre inflat durant la menstruació, el que podeu fer és prendre un te diürètic, com el te verd o menjar unes rodanxes de meló, per exemple.

5. Embaràs

Quan el ventre comença a inflamar-se més pel melic i la menstruació es retarda uns dies, això pot ser un signe d’embaràs. El normal és que el ventre comenci a ser més destacat per sota del melic durant el primer trimestre de l’embaràs i, amb el pas del temps, creixerà amb una forma més uniforme fins que s’acosti als pits.

Si creieu que podeu estar embarassada, feu la prova següent:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Saber si està embarassada

Comenceu la prova Durant l’últim mes, heu tingut relacions sexuals sense utilitzar preservatiu ni cap altre mètode anticonceptiu com un DIU, implant o anticonceptiu?

• Sí
• No

Heu notat alguna secreció vaginal rosa darrerament?

• Sí
• No

Us esteu posant malament i voleu vomitar al matí?

• Sí
• No

Esteu més sensibles a les olors, us molesten olors a cigarrets, al menjar o perfum?

• Sí
• No

Té un ventre més inflat que abans, cosa que fa més difícil mantenir els texans atapeïts durant el dia?

• Sí
• No

La seva pell té un aspecte més gras i propens a l'acne?

• Sí
• No

Us sentiu més cansat i amb més son?

• Sí
• No

El vostre període ha arribat tard més de 5 dies?

• Sí
• No

T’han fet una prova d’embaràs a la farmàcia o un test de sang el darrer mes, amb un resultat positiu?

• Sí
• No

Vau prendre la píndola l'endemà fins als 3 dies després de la relació sense protecció?

• Sí
• No

Anterior Següent

Durant l’embaràs, les dones tendeixen a acumular molts líquids, cosa que fa que semblin inflades, sobretot als turmells, les mans i el nas. En aquest sentit, el que es pot fer és reduir el consum de sal i sodi i beure molta aigua. No es recomana prendre cap te sense el coneixement del metge, ja que molts poden provocar un part prematur.

6. Ascites

L’ascites és una afecció mèdica on es produeix l’acumulació de líquids a la regió abdominal, principalment a causa de problemes hepàtics, com ara la cirrosi hepàtica. El ventre s’infla no només per l’acumulació de líquids, sinó també perquè els òrgans com el fetge i la melsa tenen alterades les seves funcions.

Què fer: en cas de sospita d’ascites, es recomana consultar un gastroenteròleg per avaluar la causa del problema i iniciar el tractament més adequat. Obteniu més informació sobre l’ascitis i com es fa el tractament.

7. Obstrucció intestinal

L’obstrucció intestinal és una situació d’emergència que es produeix quan les femtes no poden passar per l’intestí a causa d’interferències en el seu recorregut, amb símptomes com dificultat per evacuar o eliminar gasos, inflor del ventre, nàusees o dolor abdominal.

Què cal fer: el tractament de l’obstrucció intestinal varia segons la ubicació i la gravetat dels símptomes, i s’ha de fer sempre a l’hospital, ja que pot ser necessària una cirurgia. Comprendre millor quan es produeix l’obstrucció i com es tracta.