El meu bebè té terror a la nit?

Content

• Com saber si el vostre bebè té terrors nocturns
• Quan comencen a somiar els nadons?
• Què causa els terrors nocturns?
• A quina edat poden començar els terrors nocturns?
• Què fer si se sospita un terror nocturn
• El bebè ha de veure un metge?
• Podeu prevenir els terrors nocturns?
• ¿El meu bebè continuarà tenint terrors nocturns?
• A emportar

És la meitat de la nit i el vostre nadó crida amb terror. Saltes del llit i corres cap a ells. Semblen desperts, però no deixaran de cridar. Intentes calmar-los, però només ho empitjora.

Si us sembla familiar, el vostre nadó pot patir terrors nocturns. Tot i que poc freqüent en els nadons, els nadons menors de 18 mesos poden tenir-los.

Veure els crits i el crit de la petita pot ser inquietant, per dir el menys, però la bona notícia és que els terrors nocturns són molt més espantosos per a vostès que per al vostre nadó. De fet, és probable que el vostre nadó no tingui memòria al matí.

Els nadons i els nens creixen amb terrors nocturns eventualment, però fins aleshores pot haver-hi coses que pugueu ajudar per reduir l’aparició d’aquestes pertorbacions del son i per gestionar-les si o quan es produeixen.

Seguiu llegint per aprendre a identificar i prevenir els terrors nocturns, a més de què heu de fer si el vostre nadó experimenta un.

Com saber si el vostre bebè té terrors nocturns

Com a pare, sabeu que la frase "dormir com un bebè" no descriu en realitat la manera de dormir la majoria dels nadons. Entre l’alimentació nocturna, els canvis de bolquers i els cicles de son per al nadó, probablement ja coneixeu molt bé els aspectes nocturns. Però durant un terror nocturn, tot i que estaràs despert, tècnicament el teu nadó encara està adormit.

La primera vegada que el vostre nadó té un terror nocturn, potser inicialment penseu que estan malalts o tenen un malson. Però els terrors nocturns i els malsons són diferents.

Els terrors nocturns comencen al cicle del son durant la nit quan el vostre nadó passa d’un son profund a un de lleuger. Poden tenir una durada d’uns minuts o fins a 45 minuts, i el vostre nadó romandrà adormit durant i després de l’episodi. Els malsons es produeixen més tard en el cicle del son i el vostre nadó pot o no despertar-se a causa d’un malson.

Els següents comportaments i símptomes poden ser un signe que el vostre nadó té un terror nocturn:

• cridant
• sudoració
• eixordament i inquietud
• ulls oberts i vidres
• un batec de cor de cursa
• respiració ràpida

És possible que el vostre nadó no respongui als vostres intents de consolar-los o calmar-los. Això és perquè, encara que els ulls estan oberts, encara dormen.

Després del terror nocturn, el vostre nadó tornarà a caure en un somni profund i no podrà recordar l'episodi al matí, per molt que ho recordeu. Això no és fals dels malsons, que el vostre nadó recordarà al despertar.

Els terrors nocturns solen produir-se només un cop a la nit.

Quan comencen a somiar els nadons?

Els nounats, els nadons i els nens petits dormen molt. Aquestes hores de dormir poden estar farcides de somnis, ja que tenen més son REM que els adults. Els somnis es produeixen durant el cicle REM.

Tanmateix, els científics no saben quan els nadons comencen a somiar o què poden suposar aquests somnis.

Una vegada que el vostre fill comenci a elaborar un vocabulari, podeu provar a preguntar-los sobre els seus somnis. Potser us sorprendran les respostes que obteniu. I recordeu, el concepte de somni pot ser difícil de comprendre, per la qual cosa potser haureu d’aconseguir maneres creatives d’explicar el vostre somni al vostre fill, com ara: “Heu vist alguna imatge al cap mentre dormíeu?”

Què causa els terrors nocturns?

La vida diària d’un nadó està plena d’estimulació. Les coses normals del vostre dia encara són noves i emocionants per al nadó. I perquè el sistema nerviós central del vostre bebè (SNC) continua desenvolupant-se, tot això pot provocar que el SNC sigui massa estimulat. Aquesta sobreestimulació pot contribuir a terrors nocturns.

El vostre nadó també pot ser més susceptible de patir terrors nocturns si hi ha terrors nocturns a la vostra família. Els antecedents familiars de somnambulisme també poden augmentar el risc de terrors nocturns.

Altres coses que poden augmentar el risc que el vostre nadó tingui terror nocturn són:

• malaltia
• prendre certs medicaments
• sent excés
• estrès
• nou entorn per dormir
• mala qualitat del son

A quina edat poden començar els terrors nocturns?

En realitat és poc freqüent que els nadons tinguin terrors nocturns, la majoria de vegades els plors que fan els nens petits durant la nit no estan relacionats amb els terrors nocturns. Tanmateix, és possible que comenceu a notar-los quan el vostre nadó té al voltant dels 18 mesos.

Els terrors nocturns són més habituals en nens en edat preescolar, d’entre 3 i 4 anys. Poden aparèixer en nens fins als 12 anys i haurien d’aturar-se una vegada que el fill arribi als seus adolescents i es desenvolupi millor el seu sistema nerviós.

Què fer si se sospita un terror nocturn

Una cosa alarmant sobre els terrors nocturns és que no es pot fer molt per al vostre fill quan es produeixin. Pot ser difícil mirar-los experimentar els símptomes que acompanyen el terror nocturn, però recordeu-vos que no el recordaran al matí.

No desperteu mai el vostre fill durant un terror nocturn. Això els pot confondre i fer molt més difícil aconseguir que tornin a dormir.

En canvi, observeu el vostre fill durant un terror nocturn sense despertar-los. Això pot ser difícil de fer, però és el millor que podeu fer per ajudar el vostre fill.

També és important assegurar-vos que cap objecte circumdant al bressol del vostre nadó els pugui perjudicar. Si els terrors nocturns es produeixen després que el nen petit hagi passat d’un bressol a un llit, voldreu assegurar-vos que no s’aixequen i es faran mal durant un terror nocturn.

El vostre fill es calmarà després d’un curt període de temps i reprendrà el seu cicle regular de son.

Si el vostre nadó té antecedents de terrors nocturns, assegureu-vos que tots els cuidadors sàpiguen els terrors nocturns del vostre nadó. Doneu-los instruccions sobre què fer si sortiu a la nit.

El bebè ha de veure un metge?

Els terrors nocturns poden fer por, però no haurien de ser el pànic. És possible que vulgueu parlar amb el metge del vostre nadó si sospiteu que experimenten alguna cosa que no sigui terrors nocturns, com convulsions, o si el vostre nadó sembla temerós o inquiet durant tota la nit o fins i tot durant el dia.

També potser voldreu posar-vos en contacte amb el metge si el vostre nadó té altres hàbits de son o roncs problemàtics durant el son. Poden ser signes d’altres condicions que cal avaluar.

Si teniu problemes per establir hàbits de son regulars a casa, pot ser útil treballar amb un consultor per dormir. L’excés de excés i les males condicions de son poden contribuir a la por nocturna i trobar algú que us ajudi a implementar un canvi en les pràctiques de son a casa pot reduir l’aparició de terrors nocturns.

Si parleu amb el metge del vostre nadó, assegureu-vos d’anotar símptomes, horaris de son i altres rutines o comportaments inusuals per compartir-los amb ells.

Podeu prevenir els terrors nocturns?

Aconseguir que el vostre bebè dormi durant la nit és un dels grans misteris de la paternitat, però és possible que un bebè ben descansat tingui terrors nocturns.

Tot i que això pot semblar una tasca impossible, hi ha coses que podeu fer per animar el bebè a obtenir més zzzs.

Per començar, és important saber quina quantitat de son necessita el vostre petit. L'Acadèmia Americana de Pediatria suggereix que els nens de 4 a 12 mesos necessiten de 12 a 16 hores de son al dia, incloent naps, els de 1- a 2 anys necessiten de 11 a 14 hores de son al dia.

Però, com podeu fer que el vostre bebè dormi durant tant de temps, sobretot si estan passant per un salt de desenvolupament, estan malalts o es desdolquen, o tenen aversions per la son FOMO?

Una forma d’ajudar el vostre nadó a dormir més és introduir una rutina constant d’anar a dormir. La rutina ha de ser prou senzilla com ho pugui fer qualsevol cuidador i una cosa que us pugui fer cada nit.

Per exemple, la vostra rutina pot implicar raspallar-se les dents o genives del nadó, llegir-los un llibre i, després, introduir-les al mateix temps cada nit.

Per obtenir els millors resultats, inicia la rutina d’hora d’anar a dormir abans que el teu bebè comenci a fregar-se els ulls, cosa que és un signe de desnivell.

Hi pot haver altres maneres d’ajudar un nen a través dels terrors nocturns. En un article del 2018 sobre Evolució, Medicina i Salut Pública, els investigadors van plantejar que la convivència de dormir amb un nen més gran d’1 anys pot ajudar a reduir els terrors nocturns. Tingueu en compte que l’article no té proves significatives per donar suport a la hipòtesi i que l’AAP recomana als nadons menors d’1 anys dormir al seu llit, com ara un bressol.

¿El meu bebè continuarà tenint terrors nocturns?

Pot ser que el vostre nadó tingui terrors nocturns una sola vegada o que es repeteixin durant dies o setmanes. Proveu de crear un entorn calmant abans i durant l’hora d’anar a dormir per ajudar a reduir el risc.

A emportar

No es pot fer molt durant el terror nocturn del vostre bebè, tret de mantenir segur l'espai per dormir. La implementació de rutines que promouen hàbits de son saludables pot ajudar a reduir la possibilitat que el vostre bebè tingui terror nocturn en el futur.

Si bé els terrors nocturns poden ser estressants i, en alguns casos, espantosos per al progenitor, generalment són inofensius per al vostre fill. Si creieu que la seva angoixa nocturna pot ser causada per alguna cosa que no sigui un terror nocturn, parleu amb el pediatre del vostre nadó.