Comprendre què és l’Ayurveda

Content

• Per a qui és
• Com es fa

L’Ayurveda és una antiga teràpia índia que utilitza massatges, nutrició, aromateràpia, herboristeria, entre altres tècniques, com a mètode de diagnòstic, prevenció i també curació, basat en estudis sobre el cos, l’ànima i la ment.

A la medicina ayurvèdica o ayurvèdica, es creu que existeixen energies al cos, a la ment i a la forma de viure, i quan hi ha un desequilibri energètic, causat per problemes emocionals, traumes físics o mala alimentació, per exemple, s’acumulen toxines que donar lloc a malalties.

Per a qui és

La medicina Ayurverda és una bona manera de complementar el tractament de moltes afeccions de salut, ja que els seus principals efectes sobre el cos són la nutrició i la hidratació de la pell, l’augment de la resistència del sistema immunitari, l’augment de la força i la relaxació muscular, la millora de la circulació sanguínia i limfàtica. que es corregeixin els desequilibris energètics, cosa que alleuja i prevé malalties com la hipertensió arterial, la diabetis, el dolor crònic, l’al·lèrgia, l’ansietat i la depressió, per exemple.

Com es fa

La medicina ayurveda forma part del grup de teràpies bioenergètiques, que utilitza tècniques com la respiració, les tècniques corporals, l’autoconeixement, l’alimentació i la curació a través de plantes i objectes de la natura, com les pedres, per renovar l’energia vital d’una persona.

En aquesta teràpia, es creu que el cos humà consta de 3 principis, o Doshas, ​​que són Vata, Pitta i Kapha, que són combinacions dels elements Aire, Èter, Foc, Aigua i Terra. Com a forma d’harmonitzar Doshas, ​​les principals teràpies són:

• Massatges: es realitzen massatges i maniobres corporals, mitjançant olis essencials i pedres volcàniques, escollides segons les necessitats de cada persona, com a forma de promoure el benestar, la relaxació, la flexibilitat i la circulació sanguínia;
• Menjar: es basa en una dieta que té com a objectiu harmonitzar el cos, amb aliments frescos i fàcilment digeribles, guiant-se a menjar sense presses, amb concentració i menjar adequat per a cada persona.
• Fitoteràpia: els principis actius de les plantes medicinals s’utilitzen per tractar malalties i trastorns, segons les necessitats de cada persona, a partir d’arrels, llavors i plantes com ara clau, canyella, herba llimonera, coriandre, gingebre i safrà, per exemple.

La pràctica també inclou activitat física, meditació, ioga i ús terapèutic de pedres i minerals, tenint en compte que el tractament sempre implica el vessant físic i emocional.

Al Brasil, l’Ayurveda està guiat per terapeutes ayurvèdics especialitzats en aquestes tècniques índies.