Aquesta dona va passar anys creient que no "semblava" a un esportista, després va aixafar un Ironman

Content

• Revisió de

Avery Pontell-Schaefer (també conegut com IronAve) és un entrenador personal i dos vegades Ironman. Si la coneguessis, pensaries que era invencible. Però durant anys de la seva vida, va lluitar per tenir confiança en el seu cos i el que podia fer, simplement perquè es construïa de manera diferent.

"En créixer, mai em vaig permetre pensar que era un esportista", diu Pontell-Schaefer. Forma. "Era diferent de les noies que m'envoltaven. No era la noia flaca o tonificada en la qual la gent pensa quan s'imagina que algú en forma". (Relacionat: Candice Huffine explica per què "Flac" no hauria de ser l'últim complement corporal)

Però Pontell-Schaefer era un atleta, bo en això. "Vaig ser una nedadora fenomenal", diu. "El meu entrenador em va dir literalment" Ave The Wave ". Però a causa de la meva construcció i perquè no mira com si fos capaç, mai em vaig deixar creure que podia córrer un 5K, i molt menys completar un Ironman ".

Durant anys, Pontell-Schaefer va donar la idea que mai no podria estar "en forma" com altres noies i que el seu cos no era capaç de fer exercicis difícils. A la universitat, ser actiu no era una prioritat per a ella. I fins i tot a principis de l’edat adulta, diu que va lluitar per trobar un entrenament que tingués sentit per a ella. "Simplement no hi havia res que em morís de ganes de provar, però sabia que volia tornar a estar activa", diu.

A principis del 2009, pocs anys després de la universitat, a Pontell-Schaefer se li va donar l'oportunitat de fer un triatló per primera vegada. "La meva mare no havia fet mai un triatló i volia que ho fes amb ella", diu. "La idea de nedar a l'aigua del llac al costat d'un munt de gent i després de córrer i anar amb bicicleta em va semblar absolutament una bogeria. Però la meva mare va començar a entrenar i estava tan emocionada amb això, i vaig pensar que si podia fer-ho, literalment no tenia cap excusa ". (Relacionat: Com enamorar-se de l'aixecament va ajudar a Jeannie Mai a aprendre a estimar el seu cos)

I ho va fer! Un parell de mesos després va completar el seu primer triatló i Pontell-Schaefer es va enamorar d’aquest esport. "M'ha mossegat l'error", diu. "Va ser com si la meva vida s'hagués aturat i les meves rodes finalment giressin. També hi havia una increïble sensació d'empoderament en saber que podia completar un triatló, que era prou fort, que era prou bo". Carrera a carrera, Pontell-Schaffer va començar a esforçar-se per veure de què era capaç el seu cos, i finalment es va graduar a mig Ironman.

Després, l'any següent, Pontell-Schaefer va completar el seu primer Ironman. "En aquest moment, havia recorregut un llarg camí per canviar la meva mentalitat sobre què podia fer el meu cos", diu. Després de creuar la meta, va tenir una mena de revelació. "Volia que tothom sentís el que sentia", diu. "Així, un parell de mesos després, vaig deixar la meva carrera corporativa de deu anys i vaig decidir que dedicaria el meu temps a ajudar altres persones com jo a realitzar tot el seu potencial". (Relacionat: Com va passar la medalla d’or olímpica Gwen Jorgensen de comptable a campiona del món)

Des de llavors, Pontell-Schaefer ha dedicat el seu temps a convertir-se en entrenadora d’un Equinox Sports Club de Manhattan i ambaixadora d’Ironstrength, una sèrie d’entrenaments que se centra específicament en la prevenció de lesions per a atletes de resistència. Recentment va fundar IronLife Coaching, un programa d'entrenament especialitzat en córrer, triatlons, natació i nutrició. El següent: s’està preparant per córrer la marató de Nova York al novembre.

"Si m'haguéssiu dit que això seria la meva vida fa deu anys, m'hauria rigut i us hauria dit boig", diu. "Però tot aquest viatge ha estat un recordatori que el vostre cos és una màquina increïble i pot fer el que vulgueu amb la formació i els recursos adequats". (Relacionat: Com qualsevol pot convertir-se en un Ironman)

Al llarg del camí, Pontell-Schaefer ha perdut pes i s’ha modelat el cos per estar en la millor forma que ha estat mai. Però per a ella, no es tracta del nombre de l'escala. "No estic entrenant per ser prim, m'estic entrenant per ser forta", diu.

"Crec que si més dones adoptessin aquesta mentalitat, podrien sorprendre's amb les habilitats del seu cos i, francament, podrien ser més feliços amb elles mateixes tal com ho són. Estic molt orgullosa del meu cos, tant pel que sembla com pel que sembla. Sento i què pot fer". (Relacionat: aquesta publicació de Fitness Blogger canviarà la manera de veure les fotos abans i després)

Pontell-Schaefer diu que encara rep comentaris commocionats de vegades quan comparteix que és un Ironman, però no deixa que el que els altres pensen del seu cos li arribi com abans. "Hi ha alegria en sorprendre a la gent i ampliar la seva ment a la idea que estar en forma no es veu d'una manera determinada", diu. "Per no parlar, quan la gent aprèn que m'ha subestimat, aprèn que, al seu torn, també es pot subestimar a ells mateixos. Hi pot haver coses que puguin fer tot i que la societat els digui que no. Simplement no tenen" Encara no he trobat el coratge de donar-se una oportunitat".

"Només espero que qui llegeixi la meva història s'adoni que són il·limitats", continua. "Crec fermament que els únics límits de la vida són els que et poses a tu mateix".

Revisió de