Com es crea un pla d'acció contra l'asma

Content

• Què és un pla d'acció contra l'asma?
• Plans per a nens
• Plans per a adults
• Exemples
• Qui n’ha de tenir?
• On els heu de posar?
• Per què és important tenir-ne un?
• Quan parlar amb un metge
• La conclusió

Un pla d'acció contra l'asma és una guia individualitzada on una persona identifica:

• com tracten actualment el seu asma
• signes que els seus símptomes empitjoren
• què fer si els símptomes empitjoren
• quan buscar tractament mèdic

Si vostè o un ésser estimat té asma, disposar d’un pla d’acció pot ajudar a respondre a moltes preguntes i a complir els objectius del tractament.

Seguiu llegint per saber tot el que necessiteu saber per crear el vostre pla.

Què és un pla d'acció contra l'asma?

Hi ha diversos components que tots els plans d’acció haurien de tenir en comú. Això inclou:

• factors que desencadenen o empitjoren l'asma
• noms específics dels medicaments que preneu per a l'asma i per a què els utilitzeu, com ara medicaments d'acció curta o llarga
• símptomes que indiquen que l’asma empitjora, incloses les mesures de cabal màximes
• quins medicaments hauríeu de prendre en funció del nivell dels vostres símptomes
• símptomes que indiquen quan s’ha de buscar atenció mèdica immediata
• números de telèfon de contacte d’emergència, inclòs el metge d’atenció primària, l’hospital local i membres importants de la família per posar-se en contacte si teniu un atac d’asma

El vostre metge pot recomanar que el vostre pla d'acció tingui tres zones principals d'acció, com ara:

• Verd. El verd és la zona “bona”. És en aquest moment quan estàs bé i l’asma no sol limitar el teu nivell d’activitat. Aquesta secció del vostre pla inclou el màxim objectiu, els medicaments que preneu cada dia i quan els preneu i si utilitzeu medicaments especials abans de fer exercici.
• Groc. El groc és la zona de "precaució". És llavors quan l’asma comença a mostrar signes d’empitjorament. En aquesta secció s’inclouen els símptomes que experimenta a la zona groga, els seus màxims fluxos a la zona groga, passos addicionals o medicaments que cal fer quan es troba a aquesta zona i els símptomes que indiquen que pot ser que hagi de trucar al metge.
• Vermell. El vermell és la zona d’alerta o de perill. És quan teniu símptomes greus associats a l’asma, com ara falta d’aire, limitacions importants de l’activitat o la necessitat d’utilitzar amb freqüència medicaments d’alleujament ràpid. En aquesta secció s’inclouen els signes de perill, com ara els llavis de color blau; medicaments per prendre; i quan cal trucar al seu metge o demanar atenció mèdica d'emergència.

Plans per a nens

Els plans d’asma per a nens inclouen tota la informació esmentada anteriorment. Però algunes modificacions poden ajudar a fer el pla més fàcil d'utilitzar per a nens i cuidadors. Això inclou:

• Imatges, quan sigui possible. És possible que vulgueu incloure imatges de cada medicament o inhalador, així com imatges de les zones verdes, grogues i vermelles identificades al mesurador de cabal màxim.
• Consentiment per al tractament: Molts plans d’acció contra l’asma infantil inclouen una declaració de consentiment que els pares signen per permetre que una escola o un cuidador puguin donar medicaments, com ara medicaments d’acció ràpida.
• Símptomes en paraules d’un nen. És possible que els nens no descriguen "sibilàncies" en aquests termes exactes. Pregunteu al vostre fill què signifiquen per a ells alguns símptomes. Escriviu aquestes descripcions per ajudar-vos a comprendre millor quins símptomes té el vostre fill i vosaltres.

Aquestes són algunes de les modificacions que podeu fer per garantir que el pla d’acció sobre l’asma del vostre fill sigui el més fàcil d’utilitzar possible.

Plans per a adults

Un pla d'acció contra l'asma per a adults hauria d'incloure la informació que s'indica més amunt, però amb consideracions per a quan necessiteu ajuda i és possible que no pugueu dirigir la gent cap al que necessiteu. Penseu en incloure el següent:

• Proporcioneu indicacions sobre on una persona pot trobar el vostre medicament a casa si la respiració està tan afectada que no podeu dirigir-vos-hi.
• Indiqueu un contacte d’emergència o un proveïdor d’atenció mèdica per trucar si necessiteu atenció mèdica immediata i esteu a l’hospital o al consultori d’un metge.

És possible que vulgueu lliurar una còpia del vostre pla d'acció contra l'asma al vostre cap o a un gestor de recursos humans del vostre lloc de treball per garantir que algú us pugui ajudar si cal.

Exemples

No heu de començar de zero quan creeu un pla d'acció contra l'asma. Hi ha molts recursos en línia que us poden ajudar a crear un pla en paper o basat en web. Aquí teniu alguns llocs per començar:

• American Lung Association (ALA). Aquesta pàgina ALA inclou plans d'acció que es poden descarregar en anglès i castellà. Hi ha plans per a la llar i l’escola.
• Fundació d’Asma i Al·lèrgia d’Amèrica (AAFA). Aquesta pàgina AAFA ofereix plans descarregables per a la llar, la guarderia i l’escola.
• Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC). proporciona plans imprimibles, en línia i interactius, inclosos els traduïts al castellà.

El consultori del vostre metge també és un bon recurs per als plans d’acció contra l’asma. Poden treballar amb vosaltres per crear el millor pla per a vosaltres.

Qui n’ha de tenir?

Un pla d’acció és una bona idea per a qualsevol persona amb diagnòstic d’asma. Tenir un pla al seu lloc pot treure les conjectures sobre què fer si l’asma empitjora. També pot ajudar-vos a identificar quan gestioneu bé l’asma.

On els heu de posar?

Un pla d'acció contra l'asma hauria de ser fàcilment accessible per a tothom que pugui necessitar-lo. Un cop en creeu una, és una bona idea fer-ne diverses còpies i distribuir-les als conserges. Penseu en fer el següent:

• Mantingueu-ne una publicada en un lloc de fàcil accés de casa vostra, com ara la nevera o un tauler de missatges.
• Mantingueu-ne un a prop del lloc on guardeu els medicaments contra l’asma.
• Conserveu-ne una còpia a la cartera o al moneder.
• Distribuïu-ne un al professor del vostre fill i afegiu-ne un al registre escolar del vostre fill.
• Doneu-ne una a qualsevol membre de la família que pugui tenir cura de vosaltres o del vostre fill en cas que calgui atenció mèdica d'emergència.

A més, és possible que vulgueu fer fotos de cada pàgina del pla i desar-les al vostre telèfon a "preferits". També podeu enviar el pla per correu electrònic a vosaltres mateixos, de manera que sempre en tingueu a mà una còpia.

Per què és important tenir-ne un?

Un pla d'acció contra l'asma inclou els següents avantatges:

• Us ajuda a identificar quan el vostre asma està ben gestionat i quan no ho és.
• Proporciona una guia fàcil de seguir sobre quins medicaments cal prendre quan es tenen certs símptomes.
• Es necessiten les conjectures d’ajudar a tu o a un ésser estimat en un entorn escolar o quan un conserge és a casa teva.
• Us assegura que enteneu què fa cada medicament prescrit i quan els heu d’utilitzar.

Quan vostè o un ésser estimat té asma, de vegades és fàcil sentir-se en pànic o no saber què fer. Un pla d'acció contra l'asma us pot proporcionar més confiança, ja que té respostes per saber exactament què fer i quan fer-ho.

Quan parlar amb un metge

Parleu amb el vostre metge quan estableixi el vostre pla d'acció contra l'asma. Han de revisar el pla i afegir qualsevol suggeriment. Assegureu-vos de portar el pla a les revisions programades regularment.

Altres ocasions en què hauríeu de consultar el vostre metge i considerar l’actualització del vostre pla inclouen:

• si teniu problemes per mantenir l’asma, com si sovint us trobeu a les zones grogues o vermelles del vostre pla
• si teniu problemes per complir el vostre pla
• si no us sembla que els vostres medicaments funcionen tan bé com abans
• si teniu efectes secundaris als medicaments que us han receptat

Si teniu dubtes sobre el vostre asma i el vostre pla d’acció, truqueu al vostre metge. Prendre mesures per prevenir un atac d’asma i prendre nota de l’empitjorament dels símptomes és clau per gestionar l’asma.

La conclusió

Un pla d'acció contra l'asma pot ser vital per ajudar-vos, els cuidadors i el vostre metge a controlar l'asma. Molts recursos en línia us poden ajudar a establir el vostre pla. També podeu parlar amb el vostre metge sobre maneres úniques de modificar el pla.

Busqueu sempre atenció mèdica immediata si teniu símptomes greus d’asma.