Aquest bol de batut de pastís de poma és com les postres per esmorzar

Content

• Revisió de

Per què estalvieu el pastís de poma per a les postres d’Acció de Gràcies quan el podeu esmorzar cada dia? Aquesta recepta de bol de batut de pastís de poma us omplirà i tindrà cura d’aquest desig de dolços, però el millor és que és 100% sa i té real sabor clàssic de pastís de poma.

Apostarem que també teniu els ingredients a casa. Tot el que necessiteu és un plàtan congelat, iogurt grec de vainilla sense greix, puré de poma sense sucre, civada, canyella, extracte de vainilla i llet d'ametlla sense sucre. Teniu ganes d'un toc de verd? Afegiu un grapat opcional d’espinacs o col arrissada. A continuació, per obtenir alguns punts de bonificació, cruixent addicional i una mica d'estètica digna de Pinterest, espolvoreu amb cobertura com pomes picades, llavors de chía i una mica de granola o pacanes. (Aquí teniu uns bols de batut de menys de 500 calories que us donaran una inspiració seriosa en el disseny.)

Vols fer-ne un bol de batut vegà? Fugiu el iogurt grec i afegiu-hi més llet d’ametlles. (O bé, si voleu receptes que estiguin específicament formulades per ser veganes, consulteu aquests batuts vegans sense proteïna amb soja). Barregeu el iogurt grec i la civada. (PD: Aquí teniu el que pot fer Paleo al vostre cos.)

Amb 15 grams de proteïna, 8 grams de fibra i 350 calories, aquest bol de batut de pastís de poma és un esmorzar (o dinar, per tant) perfecte. Busqueu una manera més lleugera de gaudir del pastís de poma per postres? Heu conegut oficialment el vostre partit.

I abans que s’acabi la tardor, heu de provar aquestes delicioses i creatives receptes de poma i aquest bol de batuts açaí superaliment que té gust de tardor.

Revisió de