6 millors remeis casolans per acabar amb la ronquera

Content

• 1. Te de llimona amb mel
• Ingredients
• Mode de preparació
• 2. Gargarisme de magrana i créixens
• Ingredients
• Mode de preparació
• 3. Xarop de mel amb pròpolis
• Ingredients
• Mode de preparació
• 4. Xarop de nap amb sucre
• Ingredients
• Mode de preparació
• 5. Te d'orenga
• 6. Suc de nabiu
• Consells per recuperar-se més ràpidament

La ronquera sol ser causada per una inflamació a la gola que acaba afectant les cordes vocals i provocant un canvi de veu. Algunes de les causes més freqüents són els refredats i la grip, així com el reflux o l’estrès excessiu.

No obstant això, hi ha algunes maneres casolanes per alleujar la ronquera i accelerar la recuperació, com el te de llimona o les gàrgares de pell de magrana. A més, també es recomana protegir la gola portant roba adequada com colls de coll, mocadors o bufandes, sobretot si es produeix ronquera a l’hivern.

Si els símptomes persisteixen durant més de 3 dies, es recomana consultar amb un metge de capçalera, sobretot si no teniu grip, refredat o si no heu utilitzat la veu de manera incorrecta parlant massa fort o cridant, per exemple.

1. Te de llimona amb mel

La llimona és rica en vitamina C que ajuda a enfortir les defenses naturals del cos, mentre que la mel té propietats antioxidants que descongestionen i desintoxiquen el cos, ajudant a tractar la ronquera causada pels refredats i la grip.

Ingredients

• 1 llimona amb pell;
• 1 got d’aigua;
• 3 culleradetes de mel.

Mode de preparació

Feu bullir l'aigua i quan pugui bullir, apagueu el foc i afegiu-hi la pell de llimona tallada a rodanxes. Tapem, deixem escalfar, colem i afegim mel. Prengui aquest te 2 o 3 vegades al dia.

2. Gargarisme de magrana i créixens

Els créixens, la magrana i la mel tenen propietats que ajuden al procés de neteja de les cordes vocals i són molt útils per combatre la ronquera.

Ingredients

• 2 gots d’aigua;
• 4 branques de créixens;
• 1/2 magrana amb pell;
• 3 cullerades de mel.

Mode de preparació

Poseu els créixens, la magrana i l’aigua en una paella i deixeu-los bullir uns 20 minuts a foc lent. A continuació, coleu la solució i afegiu-hi la mel. Feu gàrgares d’aquesta solució dues vegades al dia.

3. Xarop de mel amb pròpolis

La mel i el pròpoli tenen propietats curatives i purificadores que poden ajudar a netejar les cordes vocals, sent beneficioses en cas de ronquera o afonia.

Ingredients

• 250 ml d’aigua tèbia;
• 1 cullerada de mel;
• 5 gotes d'extracte de pròpolis.

Mode de preparació

Barregeu tots els ingredients molt bé i faci gàrgares de 3 a 4 vegades al dia mentre duri els símptomes de ronquera o pèrdua de veu.

4. Xarop de nap amb sucre

El nap té propietats diürètiques, expectorants i depuratives que ajudaran a combatre malalties que poden causar ronquera, com ara refredats i grip, que poden ser la causa de la ronquera.

Ingredients

• 1 nap
• 2 cullerades de sucre morè;
• aproximadament 1 got d’aigua.

Mode de preparació

Talleu el nap a rodanxes fines, distribuïu-les en un plat poc profund i cobriu les rodanxes amb sucre morè. Afegiu prou aigua només per cobrir les rodanxes fines humitejant el sucre. Poseu-ho en remull durant 5 hores i beveu el brou amb les cullerades durant el dia.

5. Te d'orenga

Un bon remei casolà per a la ronquera és el te d’orenga, ja que té propietats que ajuden a netejar i purificar la gola. Per preparar-vos necessiteu el següent:

Ingredients

• 3 fulles d'orenga fresques;
• 1 llimona;
• 500 mL d’aigua bullent;
• Mel al gust.

Mode de preparació

Afegiu les fulles d’orenga en una paella, tapeu-les amb aigua bullent i deixeu-les reposar uns 20 minuts. A continuació, afegiu-hi el suc d’1 llimona i endolceu-la amb mel al gust. Podeu beure aquest te en petites dosis durant el dia.

6. Suc de nabiu

Una altra opció casolana per a la ronquera és el suc de mora, per les seves propietats antiinflamatòries que ajuden al tractament de la inflamació de les cordes vocals i la gola, un factor que pot provocar una veu ronca.

Ingredients

• 100 g de mora;
• 1 tassa d’aigua;
• Mel al gust.

Mode de preparació

Rentar bé les fruites i batre-les en una batedora juntament amb l’aigua, fins que es formi el suc. A continuació, porteu el suc al foc, per escalfar-lo i, finalment, endolceu-lo amb mel al gust. Abans d’anar-se’n al llit, beu el suc calent sense colar-lo.

Si la ronquera no està relacionada amb refredats o inflamacions a la gola, es recomana una consulta mèdica per a una millor avaluació.

Consells per recuperar-se més ràpidament

Alguns consells per recuperar-se més ràpidament i prevenir problemes de veu són:

• Dorm bé;
• Mantenir una bona postura en parlar i cantar;
• Menja bé, mastegant bé el menjar;
• Beure almenys dos litres d’aigua al dia;
• Parlar sense esforç o sense cansar-se;
• Eviteu beure llet o productes lactis, begudes alcohòliques o carbonatades abans de parlar durant un període prolongat;
• No es buideu la gola, no crideu ni rieu massa.

En tenir aquesta cura, es redueixen les possibilitats de ronquera i l'individu garanteix una bona veu al llarg de la vida.

Mireu també el següent vídeo i vegeu com fer exercici per tractar la ronquera: