Hauríeu de passar la fred i morir la fam?

Content

• Com va començar aquesta dita?
• És cert?
• Què funciona millor per tractar els símptomes de fred, grip i febre?
• El tractament d’un refredat
• Tractament de la grip
• El tractament de la febre
• Quan heu de veure un metge?
• La línia de fons

"Alimentar un refredat i morir de fam."

Hi ha una molt bona probabilitat d’haver sigut al final de la recepció d’aquest consell, o potser ho heu donat. Al cap i a la fi, aquesta mica de saviesa popular ha estat durant segles. Però, és cert? Realment té aquest consell algun pes?

En aquest article, explorarem l’autocuració bàsica per un refredat, la grip i la febre. I veurem si el dejuni és realment una estratègia útil per ajudar-vos a recuperar-vos quan teniu febre.

Com va començar aquesta dita?

Diversos llocs web, entre els quals Smithsonian.com i Scientific American, diuen que es pot localitzar fins al 1574. Aparentment, és quan va escriure un diccionari anomenat John Withals: "El dejuni és un gran remei de la febre".

D’on provingué, s’ha mantingut fermament en la cultura popular i continua sent un consell popular avui en dia.

És cert?

No és estrany perdre la gana quan esteu malalts. De vegades, no menjar sembla ajudar, però de vegades pot fer-vos sentir molt més dèbil. Per tant, hauríeu de morir de fam?

No segons els metges de Cedars-Sinai, que en diuen ficció. Refredat o grip, el vostre sistema immune necessita energia i nutrients per fer la seva feina, per la qual cosa és imprescindible menjar i obtenir prou líquids.

Harvard Medical School està d’acord, dient que no cal menjar més o menys de l’habitual si teniu refredat o grip. Les dues institucions recalquen la importància dels fluids.

El refredat i la grip solen ser causats per una infecció vírica, però es pot produir febre per moltes raons, incloses:

• una infecció bacteriana
• afeccions inflamatòries
• efecte secundari d’alguns medicaments i vacunes
• deshidratació o cop de calor

Aleshores, es planteja la següent pregunta: importa el que està provocant la febre? Hi ha algun tipus de febre que hauria de morir de fam?

Un estudi del 2002 va suggerir que menjar brou ric en nutrients pot ajudar a combatre les infeccions víriques, mentre que el dejuni pot ajudar el sistema immunitari a combatre les infeccions bacterianes. Val la pena assenyalar que es tractava d’un petit estudi, que implicava només sis homes joves i sans. Els autors de l'estudi van reconèixer la necessitat de més recerca.

En un estudi del 2016, els investigadors també van trobar que el dejuni era útil en la lluita contra les infeccions bacterianes, però no víriques. Tot i això, aquest estudi es va realitzar sobre ratolins i no persones.

Simplement, no hi ha hagut prou investigacions sobre "alimentar el refredat i morir la fam", fetes sobre humans per saber-ho amb certesa. Es complica encara més el fet que hi hagi moltes causes de febre.

Així, probablement sigui millor menjar quan el vostre estómac pugui manejar-lo i aprofitar el menjar quan no pugui. De qualsevol forma, és important beure molts líquids per mantenir-lo hidratat.

Què funciona millor per tractar els símptomes de fred, grip i febre?

El refredat i la grip són causats per virus i presenten símptomes comuns, com la congestió i els dolors corporals. Els símptomes de la grip acostumen a ser més greus i comporten febre.

El tractament d’un refredat

Els refredats han de seguir el seu curs, però hi ha algunes coses que podeu fer per alleujar els símptomes.

• Beu molts líquids, però eviteu la cafeïna i l’alcohol, que poden provocar deshidratació.
• Si fumeu, intenteu aturar-vos fins que el cap s’aclarís. Si us plau, allunyeu-vos del fum de segona mà.
• Utilitzeu un humidificador per humitejar l’aire.
• Continuar menjant aliments saludables.

Podeu triar entre medicaments sense recepta (OTC) com ara:

• medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) per alleujar dolors i dolors, com l'ibuprofèn (Advil, Motrin), naproxèn (Aleve) o l'aspirina
• un descongestionant o antihistamínic per netejar el cap
• un supressor per a tos per alleujar els símptomes d’una tos
• Pastissos de gola per ajudar a calmar una gola mal dolorida i ratllada

Prendre aquests medicaments segons les instruccions del paquet. Si teniu dubtes sobre la barreja de productes OTC o sobre com interaccionen amb els altres medicaments, pregunteu el vostre metge o farmacèutic.

Si és necessari, el vostre metge pot receptar medicaments més forts per ajudar a controlar la tos i la congestió. Els antibiòtics no fan res pel fred comú, ja que no funcionen amb virus.

Tractament de la grip

En comparació amb un refredat, la grip sol extreure molt més, sobretot quan teniu febre. Podeu provar les mateixes mesures d’autocura que es farien per un refredat, a més:

• Consulteu el vostre metge si té risc de complicacions a causa d’un debilitat del sistema immunitari o de condicions com l’asma, malalties del cor o diabetis.
• Prendre medicaments antivirals si es recepten.
• Descansa molt. No vagis a la feina o a l'escola fins que la temperatura ha estat normal durant 24 hores.

Com que la grip és causada per un virus, els antibiòtics no ajudaran. L’excepció seria quan les complicacions de la grip derivin en una infecció bacteriana secundària.

Encara que no tingueu gaire gana, necessiteu energia per combatre la grip.No heu de menjar tant com de costum, però és important escollir aliments útils.

Si teniu nàusees i vòmits, proveu una mica de brou i galetes seques fins que passi. Els vòmits i la diarrea poden empitjorar si beu sucs de fruites, així que enganxeu-vos a l’aigua fins que el vostre estómac sigui més fort.

El tractament de la febre

Si teniu febre, vol dir que el vostre sistema immune lluita contra una infecció. En pocs dies, la febre de baix grau pot desaparèixer per si sola.

Per tractar una febre:

• Mantingueu-vos hidratat amb aigua, suc o brou.
• Menja quan tens fam i el teu estómac pot tolerar-ho.
• Eviteu que s’agrupen massa. Tot i que la febre et fa sentir freda, l’agrupament excessiu pot augmentar la temperatura corporal.
• Descansa molt.
• Agafeu AINEs OTC.

Si teniu una febre que dura més d’uns dies, consulteu el vostre metge. Ja sigui la grip o no, potser necessiteu més que remeis casolans.

Quan heu de veure un metge?

La majoria de les persones no necessiten veure un metge per un refredat freqüent o per una malaltia lleu de la grip. Truqueu al vostre metge si els vostres símptomes duren més d’una setmana i no hi ha cap rastre de millora o si els vostres símptomes comencen a empitjorar.

També truqueu al vostre metge si la vostra temperatura és de 39,4 ° C (103 ° F) o superior, o si la febre va acompanyada de:

• un mal de cap greu, sensibilitat a la llum
• dolor o coll rígid quan inclineu el cap endavant
• erupció cutània nova o empitjorant
• vòmits persistents, dolor abdominal o dolor en orinar
• problemes respiratoris o dolors al pit
• confusió, convulsions o convulsions

La línia de fons

La investigació encara no ha confirmat el referent centenari "alimentar una freda i morir la fam". Una cosa que sabem del cert és que, quan estàs malalt, mantenir-se hidratat és crucial.

També sabem que el seu cos necessita suport nutricional per combatre les malalties. Per tant, si teniu febre i no heu perdut la gana, no us privareu. Proveu de centrar-vos en menjar aliments que aportin al vostre cos els nutrients que necessita per millorar.

Quan tingueu dubtes sobre què heu de fer per una febre, parleu amb el vostre proveïdor sanitari.