Pot un purificador d’aire ajudar els símptomes de l’asma?

Content

• Què és un purificador d'aire?
• Un purificador d'aire enfront d'un filtre d'aire
• Un purificador d'aire enfront d'un humidificador
• Pot un purificador d’aire ajudar amb l’asma?
• Com triar el filtre adequat
• Què més ajuda a reduir els al·lèrgens?
• Autocura de l'asma
• La conclusió

L’asma és una afecció pulmonar en què les vies respiratòries dels pulmons s’estrenyen i s’inflen. Quan es desencadena l’asma, els músculs al voltant d’aquestes vies respiratòries s’estrenyen i provoquen símptomes com:

• Opressió al pit
• tos
• sibilàncies
• problemes per respirar

No hi ha cura per a l’asma, però és possible controlar els símptomes. Una manera és reduir l’exposició als al·lergògens del medi ambient que poden provocar l’asma.

Un purificador d'aire pot ajudar a reduir l'exposició als desencadenants ambientals.

Què és un purificador d'aire?

Un purificador d’aire és un purificador d’aire portàtil. Filtra i atrapa els contaminants de l'aire a l'interior de casa vostra. També saneja l’aire que hi passa. Un dels tipus més populars de purificadors d’aire és un purificador d’aire ionitzant, que utilitza un camp elèctric per atrapar partícules.

Un purificador d'aire enfront d'un filtre d'aire

Un purificador d’aire és diferent d’un filtre d’aire, que atrapa els contaminants forçant l’aire a través d’un filtre. Tot i que tots dos dispositius atrapen i filtren els contaminants, només un purificador d’aire saneja l’aire.

Un filtre d’aire pot formar part d’un sistema de calefacció, ventilació i aire condicionat (HVAC) o ser portàtil.

Es poden utilitzar diversos tipus de filtres en tots dos dispositius, inclosos:

• rentable
• d’un sol ús
• detenció de partícules d'alta eficiència (HEPA)
• carboni

Un purificador d'aire enfront d'un humidificador

Els purificadors i filtres d’aire són diferents dels humidificadors, que afegeixen humitat a l’aire per evitar la sequedat. Els humidificadors no tenen cap efecte sobre els al·lèrgens ni sobre altres factors desencadenants de l’asma, però poden ajudar-vos a respirar amb més facilitat.

Si utilitzeu un humidificador, tingueu cura de no afegir massa humitat a l’aire, ja que pot causar floridura o àcars. Tots dos poden empitjorar l'asma.

Pot un purificador d’aire ajudar amb l’asma?

Els desencadenants més habituals de l’asma ambiental a casa inclouen:

• pols
• caspa de mascotes
• fum
• motlle
• pol·len de fora

Un purificador d’aire pot treure aquests activadors de casa atrapant-los al filtre. Funciona aportant aire i atrapant aquestes petites partícules i després alliberant l’aire net. Un purificador d’aire també saneja l’aire que l’envolta.

No obstant això, els estudis han trobat resultats mixtos o poc concloents sobre si els purificadors d’aire ajuden o no als símptomes de l’asma.

Segons la Societat Americana d’Enginyers de Calefacció, Refrigeració i Aire Condicionat (ASHRAE), els purificadors d’aire poden ser menys efectius que els filtres d’aire normals, ja que sovint no atrapen les partícules ni els filtres d’aire. Si els al·lergògens no queden atrapats eficaçment, es poden redistribuir a les superfícies més properes al purificador.

Altres estudis tenen una opinió diferent. Per exemple, un estudi del 2018 va trobar que els purificadors d’aire són efectius per ajudar a alleujar els símptomes de l’asma, especialment per als nens.

Segons un estudi del 2016, els purificadors d’aire poden ser millors per eliminar alguns al·lèrgens, com el fum, però menys eficaços per reduir altres al·lergens, com la caspa d’animals.

En general, la forma en què un purificador d’aire pot ajudar amb símptomes d’asma depèn de:

• cabal d’aire del purificador
• disseny de filtres
• mida de les partícules d’al·lergen
• ubicació del purificador a casa vostra

Com triar el filtre adequat

Només els purificadors d’aire que eliminen partícules petites ajudaran als símptomes de l’asma. Si és possible, hauria de complir els requisits HEPA, cosa que significa que filtrarà partícules molt petites. Per obtenir els millors resultats, assegureu-vos que el purificador d’aire pugui filtrar i sanejar l’aire.

Alguns tipus de filtres d’aire tenen dos filtres: un per a gasos i un per a partícules. Aquests filtres junts us ajudaran a obtenir el millor aire net.

També heu d’assegurar-vos que el purificador tingui la mida correcta per a l’habitació on vulgueu netejar l’aire. És possible que necessiteu diversos purificadors d’aire si voleu purificar una habitació gran o més d’una habitació.

Alguns purificadors d’aire produeixen un tipus de gas anomenat ozó. Assegureu-vos d’evitar aquests productes. L’ozó pot irritar els pulmons i empitjorar l’asma. A més, aquest tipus de purificador només saneja l’aire i no n’elimina partícules.

Tingueu en compte que, tot i que els purificadors d’aire poden reduir les partícules i les olors de floridura, no poden resoldre un problema de floridura. Si teniu floridura a casa vostra, feu mesures per netejar-lo directament. És possible que necessiteu algú altre per fer-ho perquè no provoqui un atac d'asma.

Què més ajuda a reduir els al·lèrgens?

Altres maneres d’ajudar a reduir els al·lergògens a casa són:

• Utilització d’un aire condicionat.
• Neteja regularment en zones humides. Això pot evitar que es formi floridura en zones com el bany.
• Neteja regularment en altres zones. Si la vostra casa es fa polsosa, poseu-vos una màscara per protegir-vos.
• Utilitzeu fundes a prova de pols al matalàs i als coixins.
• Rentar els llits regularment.
• Aspirar almenys un cop per setmana. Utilitzeu un buit d’alta qualitat per evitar tornar a posar pols a l’aire.
• Desfer-se de les coses que poden atrapar la pols i altres al·lèrgens. Això inclou el desordre superficial. Les catifes també atrapen molts al·lergògens, així que tingueu en compte els terres de fusta dura si teniu asma.
• Mantenir les finestres tancades durant la temporada de pol·len. Això és especialment el cas si no teniu aire condicionat.
• Netejar o banyar mascotes regularment. Això pot ajudar a reduir la caspa.

Autocura de l'asma

La forma més important de controlar l’asma és treballar amb el metge per crear un pla de tractament i seguir-lo. És probable que el vostre pla de tractament inclogui medicaments, però també pot incloure mesures que podeu emprendre per evitar els desencadenants de l’asma.

Els passos que podeu seguir són:

• Mantenir un pes moderat. Tenir sobrepès pot empitjorar l’asma i provocar altres problemes de salut.
• Intentar exercicis de respiració. Els exercicis de respiració us poden ajudar a obrir les vies respiratòries i us ensenyaran a respirar de maneres que no desencadenin asma.
• Fer exercici regularment. L’exercici regular pot ajudar a disminuir els símptomes d’asma millorant la salut pulmonar. La clau és fer el tipus d’exercici adequat. Si l'exercici provoca l'asma, parleu amb el vostre metge sobre com treballar amb seguretat.
• Evitant els desencadenants del temps. Cobrir-se el nas i la boca amb temps fred o ventós pot ajudar a prevenir un atac d’asma o evitar que l’asma empitjori.
• Gestió de l’estrès. En alguns casos, l’asma es pot desencadenar per esdeveniments estressants. Saber controlar eficaçment l’estrès pot ajudar a prevenir un atac d’asma.
• Evitar els desencadenants d’acidesa estomacal. Si teniu símptomes d’acidesa d’estómac o malaltia de reflux gastroesofàgic (ERGE), evitar els desencadenants d’aquesta afecció pot ajudar a prevenir un brot d’asma. Si els remeis a casa no funcionen, parleu amb el vostre metge sobre el tractament.

Fins i tot si seguiu el vostre pla de tractament, és important consultar el metge o rebre atenció mèdica si:

• els símptomes empitjoren, sobretot si creieu que els medicaments no funcionen o utilitzeu amb més freqüència un inhalador d’alleujament ràpid
• teniu canvis en els símptomes
• tens dificultat per respirar amb una activitat mínima
• teniu un atac d’asma que no l’ajuda un inhalador d’alleujament ràpid; en aquest cas, obteniu un tractament d’emergència immediatament

La conclusió

Evitar els al·lergens ambientals que poden provocar símptomes d’asma és una part important de la gestió de l’asma.

Hi ha algunes proves que els purificadors d’aire poden ajudar a eliminar aquests al·lergens. Si utilitzeu un purificador d’aire per a l’asma, assegureu-vos que sigui capaç de atrapar partícules petites i que pugui filtrar i sanejar l’aire.

La neteja i l'aspiració regularment, l'ús d'un aparell d'aire condicionat i l'eliminació de catifes i articles que poden atrapar els al·lergògens també són formes efectives de reduir els desencadenants de l'asma.