6 coses a tenir en compte quan la vostra psoriasi no millora

Content

• 1. Canviar medicaments
• 2. Veure un nou dermatòleg
• 3. Canviar la dieta
• 4. Retallar alcohol
• 5. Desfer-se de l’estrès
• 6. Banyar-se cada dia
• La línia de fons

La psoriasi és una condició per a tota la vida, cosa que significa que sempre tindreu la malaltia. La majoria de les persones passen per cicles que no presenten símptomes ni cicles de deteriorament dels símptomes, generalment a causa d’un desencadenant comú. Quan heu aguditzat la psoriasi, heu d’estar fent alguna cosa per controlar els vostres símptomes.

Si la psoriasi no millora després de mesos de provar un medicament nou, és hora de fer un canvi. A continuació, es detallen sis coses a tenir en compte quan els símptomes no milloraran.

1. Canviar medicaments

Trobar el tractament adequat pot ser frustrant. Alguns tractaments tenen efectes secundaris inesperats, mentre que d’altres funcionen bé durant uns mesos i després de sobte deixen de funcionar.

Els metges acostumen a començar amb els tractaments més suaus i, a continuació, es progressen cap a tractaments més forts si la psoriasi no millora. Si un medicament no funciona o sembla deixar de funcionar al cap d'un temps, potser necessiteu alguna cosa més forta o fins i tot una combinació de tractaments diferents.

Tingueu en compte, però, que el millor és provar un medicament durant uns mesos abans de valorar si funciona o no.

Si trobeu que el vostre medicament actual no serveix per ajudar-vos, en lloc de renunciar i deixar que s’acabi la recepta, parleu amb el vostre metge sobre altres opcions. Els tractaments de commutació són una pràctica habitual en psoriasi. El seu metge o dermatòleg ho hauria d’entendre.

2. Veure un nou dermatòleg

Quan es tracta de tractar la psoriasi, hi ha molts factors a considerar. És possible que estiguis preocupat per efectes secundaris o costos. Potser voleu trobar una opció de tractament que requereixi menys dosis cada setmana. Hauríeu de compartir totes aquestes preocupacions amb el vostre dermatòleg.

La clau és trobar un dermatòleg que estigui disposat a treballar amb vosaltres. Si trobeu que el vostre dermatòleg no està donant el temps per treballar amb vosaltres per elaborar un pla de tractament que s’adapti a les vostres necessitats, potser voldreu plantejar-vos visitar un nou dermatòleg.

3. Canviar la dieta

Tot i que no tothom reconeix els desencadenants dietètics de la psoriasi, el que estàs menjant pot tenir un paper en la gravetat dels símptomes.

En una recent enquesta a 1.206 persones amb psoriasi, aproximadament la meitat dels enquestats que van tallar els següents aliments de la seva dieta van informar completament de la liquidació o millora dels seus símptomes de psoriasi:

A més, moltes de les persones enquestades van trobar que els seus símptomes milloraven després d’afegir el següent a la dieta:

• oli de peix o altres fonts d’àcids grassos omega-3
• verdures
• suplements de vitamina D orals
• probiòtics

A més, més de dos terços de les persones que van passar a les dietes següents van veure millorar la seva pell:

• Dieta Pagano, una dieta desenvolupada pel doctor John Pagano que destaca per tallar hidrats de carboni refinats, la majoria de carns vermelles i les verdures d’ombra de nit
• dieta vegana, que elimina tots els productes animals, inclosos els llet i els ous
• dieta paleo, que es basa en imitar la dieta dels caçadors recol·lectors i inclou aliments sencers i no processats

No hi ha cap investigació definitiva per donar suport a les modificacions dietètiques per al tractament de la psoriasi, però molta gent es jura per aquests canvis. I menjar més sa no pot fer mal.

4. Retallar alcohol

Beure alcohol, fins i tot en petites quantitats, pot tenir un efecte enorme en la teva psoriasi de moltes maneres diferents. L'alcohol no només pot desencadenar un brot, sinó que també pot:

• interactuar amb el medicament per a la psoriasi i reduir-ne l’efectivitat
• augmentar els efectes secundaris greus d'alguns medicaments
• reduir la probabilitat d’aconseguir remissió
• deteriorar el sistema immune, la qual cosa augmentarà el risc d'infecció
• Feu que el vostre cos produeixi més proteïnes inflamatòries anomenades citocines, que poden empitjorar els vostres símptomes

Si no podeu controlar la vostra psoriasi, hauríeu de plantejar el consum de begudes alcohòliques completament fora de la vostra dieta.

5. Desfer-se de l’estrès

Les situacions estressants poden desencadenar fàcilment un brot de psoriasi. Si actualment l’estrès domina la vostra vida, hauríeu de pensar en fer canvis per reduir-lo.

Això és especialment cert si us trobeu assumint més responsabilitats que no podreu gestionar. Pot ser el moment de retallar algunes de les activitats que simplement no teniu temps o de dir que no a activitats noves que afegeixen massa al vostre plat.

No tot l’estrès és completament inevitable, però hi ha maneres de fer front a l’estrès una mica millor. Proveu aquestes activitats per ajudar a gestionar l’estrès:

• exercicis de respiració profunda
• ioga
• meditació
• aromateràpia
• fer exercici
• escrivint en una revista
• passar temps amb la família
• passejar per la natura
• aconseguir una mascota

Si no us sembla reduir l’estrès malgrat els millors esforços, demaneu que el vostre metge derivi a un especialista en salut mental.

6. Banyar-se cada dia

El bany-se en un bany calent cada dia pot causar una gran diferència a la pell.

També podeu provar d’afegir sals del Mar Mort, oli mineral, farina de civada coloidal o oli d’oliva per ajudar a la picor i la irritació.

Per obtenir un plus addicional, utilitzeu una crema hidratant després de prendre el bany.

La línia de fons

De moment no hi ha cura per a la psoriasi, però hi ha moltes opcions de tractament i remeis casolans diferents que poden ajudar a alleujar els símptomes. El truc és ser proactiu al vostre pla de tractament. Si la psoriasi no millora o empitjora, és hora de provar una altra cosa. Això podria significar una nova medicació o un canvi en la dieta i l’estil de vida.