4 sabotejadors sexuals després del part

Content

• Estàs cansat tot el temps
• Has perdut la confiança del teu cos
• La penetració és dolorosa
• Comences a lactar durant el sexe
• Revisió de

És probable que hi hagi milers d'homes comptant enrere en aquest mateix moment fins a les sis setmanes, el dia que el metge autoritza a la seva dona perquè torni a ocupar-se després del nadó. Però no totes les mares noves tenen tantes ganes de saltar al sac: una de cada deu dones espera més de sis mesos per reprendre el sexe després del part, segons una nova enquesta britànica sobre el servei d'assessorament sobre l'embaràs. "Sis setmanes no és un número màgic", diu Cynthia Brincat, M.D., directora del Programa de benestar pèlvic de la mare de la Universitat de Loyola. "És un número que ha arribat la comunitat mèdica".

I no es tracta simplement d’una curació física (que, per cert, no sempre passa tan ràpidament com s’esperava). Les mares noves solen lluitar contra l’esgotament, la manca de lubricació o la lactància durant l’amor. "Hem de canviar pràcticament tot el que som quan ens fem mares", diu Amanda Edwards, psicoterapeuta amb llicència i autora de La guia de la mare sobre el sexe després dels nadons. "Comprendre i acceptar la nostra sexualitat com a mare pot ser molt difícil". La bona notícia: hi ha maneres fàcils de superar els sabotadors sexuals més habituals després del bebè. Seguiu llegint per saber com fer-ho.

Estàs cansat tot el temps

Getty Images

Quan estàs despert tota la nit amb un nadó que plora, l’últim que vols fer és satisfer les necessitats d’una altra persona. "És molt difícil no dir només que estàs cansat i girar per dormir cada minut que puguis", diu Edwards. De fet, l'esgotament va ser una de les principals barreres al sexe després del part a la nova enquesta del British Pregnancy Advisory Service. "Aquesta privació del son pot durar des dels primers dos mesos fins als primers dos anys, depenent de com dorm el vostre fill durant la nit", diu Edwards.

Deseu la vostra vida sexual:Quant dura el sexe realment trigar-potser 15 minuts, màxim? "Invertir aquest temps en la vostra relació i el vostre propi plaer físic val la pena sacrificar aquest temps de son", diu Edwards. Oblida't del sexe abans del llit i apunta a les connexions al matí o a la migdiada, suggereix Linda Brubaker, M.D., ginecòleg i especialista en medicina pèlvica a la Universitat de Loyola. Encara millor: feu una cita sexual els dissabtes al matí abans que el vostre petit comenci a remenar. "La gent es resisteix a la programació sexual, perquè no se sent espontània", diu Edwards. "Però quan tingueu aquesta data, tots dos podeu esperar, és un canvi de joc per a la vostra relació".

Has perdut la confiança del teu cos

Getty Images

És probable que tornis de l’hospital amb un nadó nou i un cos nou. Segons l'enquesta del British Pregnancy Advisory Service, la manca de confiança en el cos després del nadó és una barrera greu per ocupar-se per al 45 per cent de les dones. "Les dones miren cap avall i diuen: 'Aquest no sóc jo. Les coses no estan bé'", diu Brincat. Però també s’espera que les dones continuïn, ja que sembla que ho fan les mares famoses (que sembla que es recuperen de la nit al dia). "Estem enganxats amb aquest cos que veiem inferior i que provoca inhibició al dormitori", diu Edwards.

Deseu la vostra vida sexual: Deixa de pensar en les teves estries com a defectes. En lloc d’això, penseu en ells com a insígnies d’honor. "Tenir un fill és un èxit fenomenal", diu Brubaker. "Les dones haurien de sentir orgull". I expresseu les vostres inseguretats a la vostra parella de la manera més discreta possible. "No ho emmarqueu com" no puc creure el lletja que sembli. Mireu aquest rotllo ", diu Edwards. "Veu que aquesta part de mi ha canviat i estic treballant per acceptar-ho". Et sorprendrà saber que la teva parella està totalment excitada pel teu nou físic (aquests pits voluptuosos són increïbles!). "Els homes agraeixen que només estiguis nua amb ells", diu ella. "No estan mirant tots aquells defectes que veiem".

La penetració és dolorosa

Getty Images

Quan heu estat en una pausa sexual durant sis setmanes (potser més), és possible que us sentiu una mica estret allà avall, i si vau experimentar llàgrimes durant el part, això pot anar acompanyat d'un malestar més intens. (A més, hi ha algunes proves que la caiguda d’estrògens que experimenta durant la lactància materna pot provocar una manca de lubricació natural). Què esperar quan estàs esperant parla molt poc sobre el sexe post-part ", diu Brincat." Bàsicament, diuen que farà mal una mica. Això no és realment útil. Això s’hauria de prendre seriosament ".

Deseu la vostra vida sexual: "El que funcionava abans podria no funcionar ara", diu Edwards. Si us recupereu d'una cesària, us suggereix un sexe amb cullera, cosa que no exercirà molta pressió sobre el lloc de la incisió. Un altre inici intel·ligent: dona a dalt. “Pots controlar el ritme”, diu Brincat. I, en qualsevol cas, utilitzeu un munt de lubrificant i considereu una copa de vi per afluixar-vos abans, afegeix Edwards.

Comences a lactar durant el sexe

Getty Images

Per descomptat, el vostre noi està totalment enamorat del vostre nou i ampli pit, però la llet que s'esquitxa durant el temps sexy no és exactament sexy (almenys per a vosaltres). Tocar els pits durant el sexe pot provocar decepció i, fins i tot si deixa les nenes soles, probablement els mugrons es filtraran mentre facis el fet, ja sigui que estiguis lactant o no, diu Edwards.

Deseu la vostra vida sexual: Es podria portar el sostenidor durant el sexe, però, què divertit és això? Posar sexe amb cullera pot ajudar. Quan tots dos esteu estirats de costat, els vostres pits no es mouran tant, de manera que és possible que tingueu menys probabilitats de patir decepció, diu Edwards. I el més important, aporta sentit de l’humor a l’habitació. "Això només és un valor afegit: obté més pels seus diners", diu Brubaker. "Simplement mostra el funcionament del vostre cos".

Revisió de