4 llistes de reproducció demostrades per afegir energia als entrenaments

Content

• Revisió de

Sempre ho has sabut intuïtivament. Una llista de reproducció, fins i tot una sola cançó, pot instar-vos a fer més esforços o pot matar completament els vostres rumors d’entrenament. Però ara, gràcies a les noves investigacions sobre com la música afecta el cos, els científics tenen una millor comprensió de com una seqüència específica de melodies pot marcar una gran diferència en els vostres assoliments físics. Resulta que, reunir la llista de reproducció adequada pot augmentar el vostre rendiment en totes les etapes del vostre entrenament, augmentar la vostra motivació abans de començar, conduir-vos un cop hi sigueu i accelerar la recuperació un cop hàgiu acabat.

Necessiteu idees per cançons que us motivin durant el vostre proper entrenament? Hem elaborat algunes llistes de reproducció que us poden ajudar a assolir els vostres punts dolços: un lot amb lletres potents, una sèrie específica de ritme (que oscil·la entre 150 i 180 ppm, està dissenyada per a un ritme de carrera de 8 a 10 minuts). ), i un divertit resum per als aficionats al hip-hop. A més, consulteu la llista de reproducció de melodies de refredament per ajudar-vos a tornar a un estat de repòs mentre camineu, feu rotllos d’escuma i estireu-vos i prepareu-vos per al vostre proper exercici amb èxit.

Lletra de poder:

Específics de ritme:

Hip-Hop:

Refredar:

Llistes de reproducció compilades per Deekron 'The Fitness DJ', fundador de Motion Traxx.

Revisió de