Remeis naturals per a la goteta

Content

• Visió general
• Els remeis naturals per a la gota
• Cireres o suc de cirera tart
• Magnesi
• Gingebre
• Aigua calenta amb vinagre de sidra de poma, suc de llimona i cúrcuma
• Llavors d'api o api
• Te d’ortiga
• Dent de lleó
• Llavors de card de llet
• Hibiscus
• Aplicació tòpica freda o calenta
• Pomes
• Plàtans
• Sals d’epsom
• Altres consells per reduir els brots emergents
• Eliminar els desencadenants de la dieta
• Hidratar-se sovint
• Descansa molt
• La línia de fons

Visió general

La gota és un tipus d’artritis que causa dolor similar a l’artrosi, tot i que hi ha algunes diferències diferents.

És causada per una gran acumulació d’àcid úric a la sang. L’àcid úric s’acumula a les articulacions, provocant inflamacions amb molèsties i dolor.

Alguns remeis naturals poden ajudar. Tanmateix, si el dolor de la gota és molt sobtat o intens, poseu-vos en contacte amb el vostre metge abans de provar qualsevol dels remeis a continuació.

Els remeis naturals per a la gota

Cireres o suc de cirera tart

Segons una enquesta del 2016, les cireres, ja siguin agre, dolces, vermelles, negres, en forma d’extracte, com a suc o crues, són un remei casolà molt popular i potencialment reeixit per a molts.

Un estudi del 2012 i un altre del mateix any també suggereixen que poden funcionar cireres per evitar atacs de gota.

Aquesta investigació recomana tres porcions de qualsevol forma de cirera durant un període de dos dies, que es va considerar la més eficaç.

Magnesi

El magnesi és un mineral dietètic. Alguns afirmen que és bo per a la gotta perquè la deficiència de magnesi pot empitjorar l'estrès inflamatori crònic al cos, encara que cap estudi ho demostri.

Tot i així, un estudi del 2015 va demostrar que el magnesi adequat s’associa amb nivells més baixos i saludables d’àcid úric, amb la qual cosa es pot reduir el risc de la gota. Això s'aplica als homes, però no a les dones, dins de l'estudi.

Proveu de prendre suplements de magnesi, però llegiu les indicacions de les etiquetes de prop. O bé, menjar aliments rics en magnesi cada dia. Això pot disminuir el risc de gotta o l’ocurrència de gotes a llarg termini.

Gingebre

El gingebre és un aliment i herba culinària prescrit per a afeccions inflamatòries. La seva capacitat d’ajudar a la gota està ben documentada.

Un estudi va trobar el gingebre tòpic reduït el dolor relacionat amb l’àcid úric en la gota. Un altre estudi va demostrar que en subjectes amb nivells elevats d’àcid úric (hiperuricèmia), el seu nivell d’àcid úric en sèrum es va reduir amb el gingebre. Però els subjectes eren rates i el gingebre es prenia internament més que no pas tòpicament.

Feu una compresa o enganxeu gingebre fent bullir aigua amb 1 cullerada de gingebre fresc ratllat. Remullar un llenç a la barreja. Quan estigui fred, apliqueu el llençol a la zona on pateix dolor almenys una vegada al dia durant 15 a 30 minuts. La irritació de la pell és possible, per la qual cosa el millor és fer una prova primer sobre un petit pegat de pell.

Agafeu el gingebre internament bullint aigua i remenant 2 culleradetes de gingebre durant 10 minuts. Gaudeix de 3 tasses al dia.

Les interaccions són possibles. Feu-ho saber primer al vostre metge abans de prendre grans quantitats de gingebre.

Aigua calenta amb vinagre de sidra de poma, suc de llimona i cúrcuma

El vinagre de sidra de poma, el suc de llimona i la cúrcuma es recomana de forma anecdòtica freqüentment per a la gota. Junts, fan una beguda i un remei agradable.

No hi ha una investigació sòlida que doni suport al vinagre de sidra de poma per a la gota, tot i que els estudis demostren que poden afavorir els ronyons. En cas contrari, la recerca és prometedora per al suc de llimona i la cúrcuma per reduir l’àcid úric.

Barregeu el suc d’una mitja llimona espremuda en aigua tèbia. Combina amb 2 culleradetes de cúrcuma i 1 culleradeta de vinagre de sidra. Ajustar al gust. Beure de dues a tres vegades al dia.

Llavors d'api o api

L’api és un aliment utilitzat tradicionalment per tractar problemes urinaris. Per a la gota, l'extracte i les llavors de la verdura s'han convertit en remeis casolans populars.

L’ús experimental està ben documentat, tot i que la investigació científica és escassa. Es pensa que l'api pot reduir la inflamació.

Les quantitats adequades d’api per al tractament de la gotera no estan documentades. Proveu de menjar api moltes vegades al dia, especialment pals d’api cru, suc, extracte o llavors.

Si compreu un extracte o un suplement, seguiu de prop les indicacions de l’etiqueta.

Te d’ortiga

Ortiga picant (Urtica dioica) és un remei a base d'herbes per a la gota que pot reduir la inflamació i el dolor.

Els estudis se solen referir a l'ús tradicional. Encara no hi ha cap recerca que demostri que funciona directament. Un estudi va demostrar que protegia els ronyons, però els subjectes eren conills masculins i la lesió renal va ser induïda per l'administració de gentamicina, un antibiòtic.

Per provar aquest te, feu una copa bullint aigua. Escarpeu 1 a 2 culleradetes d’ortiga seca per tassa d’aigua. Beure fins a 3 tasses al dia.

Dent de lleó

Els tes, extractes i suplements de dent de lleó s'utilitzen per millorar la salut del fetge i els ronyons.

Poden disminuir els nivells d’àcid úric en els que corren risc de lesions renals, tal com es mostra en un estudi del 2013 i un estudi del 2016, però es van produir a les rates. El dent de lleó no està demostrat per ajudar a la gota.

Podeu utilitzar te de dent de lleó, un extracte o un suplement. Seguiu de prop les indicacions de l’etiqueta.

Llavors de card de llet

El cardo de llet és una herba usada per a la salut del fetge.

Un estudi del 2016 va suggerir que podria disminuir l’àcid úric enmig de condicions que poden ferir els ronyons, i un altre del 2013 ho dóna suport. Tot i això, ambdós estudis van ser en rates.

Seguiu atentament les indicacions de dosificació d’un suplement de card de llet o discutiu-lo amb el vostre metge.

Hibiscus

Hibiscus és una flor de jardí, menjar, te i un remei tradicional d'herbes.

Pot ser un remei popular utilitzat per tractar la gota. Un estudi va demostrar que hibiscus podria disminuir els nivells d’àcid úric, tot i que aquest estudi es va realitzar en rates.

Feu servir un suplement, te o extracte. Seguiu de prop les indicacions de l’etiqueta.

Aplicació tòpica freda o calenta

L’aplicació d’aigua freda o calenta a les articulacions inflamades també pot ser eficaç.

Els estudis i opinions sobre això són diversos. El remull en aigua freda és el més freqüent i es considera més eficaç. També poden funcionar els paquets de gel.

El remull en aigua calenta sol recomanar-se només quan la inflamació no sigui tan intensa.

Alternar aplicacions calentes i fredes també pot ser útil.

Pomes

Els llocs naturals de salut poden recomanar pomes com a part de les dietes reductores de la gotica. L’afirmació: Les pomes contenen àcid màlic, que redueix l’àcid úric.

Tanmateix, no hi ha cap estudi que doni suport a la gota. Les pomes també contenen fructosa, que pot desencadenar hiperuricèmia, provocant brots de gota.

Menjar una poma al dia és bo per a la salut general. Pot ser lleugerament beneficiós per a la gota, però només si no aporta un consum excessiu de sucre diari.

Plàtans

Es creu que els plàtans són bons per a la gota.Són rics en potassi, cosa que ajuda al teixit i els òrgans del cos a funcionar correctament.

Els plàtans també contenen sucres, inclosa fructosa, que pot ser un desencadenant de la gota. Molts aliments són més elevats en potassi i més baixos en sucre que els plàtans, com els verds de fulla fosca i els alvocats.

Mengeu un plàtan al dia per obtenir beneficis. Encara no hi ha estudis que permetin beneficiar els plàtans de la gota.

Sals d’epsom

Algunes persones recomanen un bany de sals d’Epsom per evitar atacs de gota.

La idea és que les sals d’Epsom siguin riques en magnesi, cosa que pot disminuir el risc de la gota. No obstant això, els estudis demostren que el magnesi no es pot absorbir adequadament a través de la pell per aportar beneficis per a la salut.

Per provar les sals d’Epsom, barregeu 1 a 2 tasses al bany. Remullar tot el cos o només articulacions específiques per alleujar els símptomes.

Altres consells per reduir els brots emergents

Eliminar els desencadenants de la dieta

La dieta sovint està estretament relacionada amb els llampats i el dolor. Evitar els desencadenants i mantenir una bona dieta de gota és un remei important per si mateix.

Els estudis mostren la carn vermella, el marisc, el sucre i l’alcohol són els desencadenants més probables. En el seu lloc, s'adhereixen a fruites, verdures, cereals integrals, fruits secs, llegums i lactis baixos en greix.

Hidratar-se sovint

Beure molta aigua és important per a la funció renal. Mantenir els ronyons en bona forma també pot reduir la acumulació i gotes de cristalls d’àcid úric.

Assegureu-vos de mantenir-vos hidratat i beu molta aigua, cosa que us pot resultar útil. No hi ha estudis demostrats que pot substituir els tractaments contra la gota.

Descansa molt

Els atacs de gota poden interferir en el moviment i la mobilitat.

Per evitar empitjorament dels símptomes, relaxeu-vos i manteniu-vos posats mentre les articulacions estan inflamades. Eviteu fer exercici, amb pesos intensos i fer servir les articulacions en excés, cosa que pot empitjorar el dolor i la durada d’un brot.

La línia de fons

Hi ha moltes opcions disponibles per ajudar o prevenir atacs de gota a casa. La majoria són naturals i tenen efectes secundaris poc o gens.

Consulteu sempre el vostre metge abans d’afegir un suplement al vostre règim. Interaccions i efectes secundaris podrien ser possibles amb suplements d'herbes.

No substituïu mai els vostres tractaments establerts i prescrits contra la gota amb un remei casolà sense informar el vostre metge. Cap dels suplements d’herbes recomanats no està regulat per l’Administració d’aliments i drogues dels Estats Units pel que contenen o pel seu funcionament. Compra només suplements d’empreses de confiança per seguretat.

Si el dolor de la gota és considerable, sobtat o intens, o si els remeis casolans deixen de funcionar, contacteu immediatament amb el vostre metge.