29 coses que només algú amb restrenyiment entendria

1. Fins i tot el vostre cònjuge, millor amic o germà preferiria no parlar-ne. (Potser ho faria la teva mare.)

2. Ni tan sols intenteu explicar per què passeu tant de temps al bany.

3. Tanmateix, si surts amb un somriure a la cara i et poses el puny, pot haver-hi preguntes.

4. Depèn de vosaltres tractar-ho d'una manera còmoda i fàcil per a vosaltres. Poseu un porta-revistes al bany. O un televisor de pantalla plana.

5. Senyores, doneu-vos una mini manicura mentre esteu asseguts allà sense fer res.

6. No pensis en la quantitat de diners que has gastat en laxants inútils i suplements de fibra.

7. O com us envaeixen els milions de productes (laxants {textend}, suavitzants de les femtes, ènemes, marca o genèrics, familiars o que mai no se n’han conegut) {textend} que us garanteixen. Estan a tot arreu.

8. Hi ha desenes de remeis "naturals" com cereals rics en fibra, productes de forn, suplements, prunes prunes, suc de prunes, melassa, pomes, enciams i llavors de lli. També són a tot arreu.

9. Dos dels remeis més econòmics i fàcils d’obtenir són l’aigua i l’exercici.

10. El restrenyiment està relacionat amb la deshidratació, així que assegureu-vos de beure molta aigua.

11. Moltes coses causen restrenyiment: {textend} dieta, estrès, analgèsics, canvis d’estil de vida, certes medicaments, embaràs, problemes de salut.

12. Si la malaltia és a llarg termini o crònica, esbrineu per què i obteniu tractament. Podria ser greu.

13. Coneix el teu cos. Si ignoreu les ganes de "anar", potser desapareixerà i haurà perdut l'oportunitat de rebre alleujament.

14. Fa anys, si tenies constipat, el guardaves per a tu mateix, et quedaves a casa i paties en silenci. Els temps han canviat, gràcies a Déu!

15. Destacar-hi no és la solució.

16. A mesura que els adults envelleixen, es tornen menys actius, mengen i beuen menys i consumeixen menys fibra, cosa que pot conduir a dependre dels laxants.

17. Els medicaments que s’administren habitualment per tractar altres afeccions com l’artritis, el mal d’esquena, la hipertensió, les al·lèrgies i la depressió poden provocar restrenyiment crònic.

18. Molts metges tracten el dolor i el restrenyiment alhora, abans que el restrenyiment es converteixi en crònic.

19. Segueix repetint: "Molts líquids, fibra dietètica i exercici físic". Feu-ne el vostre mantra.

20. Sigui assertiu quan es reuneixi amb el seu metge. Enumereu els símptomes i feu preguntes.

21. Se sent inflat, de cap i irritable mentre està restrenyit? És possible que passeu per PMS.

22. Aneu al bany cada dia a la mateixa hora. El matí sol ser el millor.

23. Estàs fart de saber de la teva àvia sobre la presa d’oli de fetge de bacallà. Hi ha algunes coses que no provareu.

24. La vostra situació personal no és com la de ningú i pot requerir un tractament diferent.

25. No tingueu tímid per anar al farmacèutic ocupat i preguntar on són els ènemes.

26. Sabeu exactament on es troba el passadís de fruites seques a totes les botigues de queviures.

27. Aquest és un tema alhora sensible i seriós. I el "cul" de moltes bromes.

28. Sigues simpàtic amb altres persones que pateixen. Ells són vosaltres.

29. Arribarà el moment en què emergiu amb orgull, cridant: “L’àguila ha aterrat!”