Oli de coco

Content

• Possiblement eficaç per ...
• No hi ha proves suficients per avaluar l'eficàcia de ...
• Precaucions i advertències especials:

L’oli de coco prové de la nou (fruita) de la cocotera. L’oli de la nou s’utilitza per fer medicaments. Alguns productes amb oli de coco es coneixen com a oli de coco "verge". A diferència de l'oli d'oliva, no hi ha cap norma industrial per al significat d'oli de coco "verge". El terme significa que el petroli en general no es processa. Per exemple, l’oli de coco verge no sol ser blanquejat, desodoritzat ni refinat.

Alguns productes amb oli de coco afirmen ser oli de coco "premsat en fred". En general, això significa que s'utilitza un mètode mecànic de pressió de l'oli, però sense l'ús de cap font de calor exterior. L'alta pressió necessària per extreure l'oli genera una mica de calor de forma natural, però la temperatura es controla perquè les temperatures no superin els 120 graus Fahrenheit.

Les persones utilitzen oli de coco per a l’èczema (dermatitis atòpica). També s’utilitza per a pells escamoses i amb pruïja (psoriasi), obesitat i altres afeccions, però no hi ha bones evidències científiques que recolzin aquests usos.

Base de dades completa de medicaments naturals valora l’eficàcia basada en evidències científiques segons l’escala següent: Eficàcia, probablement efectiva, possiblement efectiva, possiblement ineficaç, probablement ineficaç, ineficaç i insuficient per avaluar.

Les qualificacions d'eficàcia de OLI DE COCO són els següents:

Possiblement eficaç per ...

• Èczema (dermatitis atòpica). L’aplicació d’oli de coco a la pell pot reduir la gravetat de l’èczema en nens un 30% més que l’oli mineral.

No hi ha proves suficients per avaluar l'eficàcia de ...

• Rendiment atlètic. Les primeres investigacions demostren que prendre oli de coco amb cafeïna no sembla ajudar a la gent a córrer més ràpidament.
• Càncer de pulmó. Les primeres investigacions demostren que prendre oli de coco verge per via oral durant la quimioteràpia pot millorar la qualitat de vida en algunes dones amb càncer de mama avançat.
• Malaltia cardíaca. Les persones que mengen coco o utilitzen oli de coco per cuinar no semblen tenir un risc inferior d’atac cardíac. Tampoc sembla que tinguin un risc menor de dolor al pit. L’ús d’oli de coco per cuinar tampoc redueix el colesterol ni millora el flux sanguini de les persones amb malalties del cor.
• Placa de dents. Les primeres investigacions demostren que treure oli de coco per les dents pot evitar que s’acumulin plaques. Però sembla que no beneficia totes les superfícies de les dents.
• Diarrea. Un estudi en nens va trobar que incorporar oli de coco a la dieta pot reduir la durada de la diarrea. Però un altre estudi va trobar que no era més eficaç que una dieta a base de llet de vaca. L’efecte de l’oli de coco per si sol no és clar.
• Pell seca. Les primeres investigacions demostren que aplicar oli de coco a la pell dues vegades al dia pot millorar la humitat de la pell en persones amb pell seca.
• Mort d'un nadó prematur o no nascut. Les primeres investigacions demostren que aplicar oli de coco a la pell d’un bebè prematur no redueix el risc de mort. Però pot reduir el risc de desenvolupar una infecció a l’hospital.
• Polls. La investigació en desenvolupament demostra que l’ús d’un esprai que conté oli de coco, oli d’anís i oli de ylang ylang pot ajudar a tractar els polls del cap en els nens.Sembla que funciona tan bé com un esprai que conté insecticides químics. Però no està clar si aquest benefici es deu a l’oli de coco, a altres ingredients o a la combinació.
• Lletons nascuts que pesen menys de 2.500 grams (5 lliures, 8 unces). Algunes persones donen oli de coco a petits nadons amb lactància materna per ajudar-los a guanyar pes. Però no sembla ajudar els nadons que neixen amb menys de 1500 grams.
• Esclerosi múltiple (EM). Les primeres investigacions demostren que prendre oli de coco amb un producte químic del te verd anomenat EGCG pot ajudar a reduir els sentiments d’ansietat i a millorar la funció en persones amb EM.
• L’obesitat. Algunes investigacions demostren que prendre oli de coco per via oral durant 8 setmanes juntament amb la dieta i fer exercici físic condueix a una pèrdua de pes notable en dones més obeses en comparació amb la presa de oli de soja o oli de chia. Altres primeres investigacions demostren que prendre oli de coco durant una setmana pot reduir la mida de la cintura en comparació amb l’oli de soja en dones amb greixos excessius a l’estómac i l’abdomen. Però altres evidències mostren que prendre oli de coco durant 4 setmanes redueix la mida de la cintura en comparació amb la línia de base només en homes obesos, però no en dones.
• Creixement i desenvolupament en nadons prematurs. Els nadons prematurs tenen la pell immadura. Això podria augmentar les seves probabilitats d’infecció. Algunes investigacions demostren que aplicar oli de coco a la pell dels nadons molt prematurs millora la força de la seva pell. Però sembla que no redueix la possibilitat d’infecció. Altres investigacions demostren que fer massatges als nadons prematurs amb oli de coco pot millorar l’augment de pes i el creixement.
• Pell escamosa i amb pruïja (psoriasi). L’aplicació d’oli de coco a la pell abans de la teràpia amb llum per a la psoriasi no sembla millorar els efectes de la teràpia amb llum.
• Malaltia d'Alzheimer.
• Síndrome de fatiga crònica (SFC).
• Un tipus de malaltia inflamatòria intestinal (malaltia de Crohn).
• Diabetis.
• Un trastorn a llarg termini de l'intestí gros que causa dolor estomacal (síndrome de l'intestí irritable o SII).
• Afeccions tiroïdals.
• Altres condicions.

Es necessita més evidència per avaluar l'oli de coco per a aquests usos. L’oli de coco conté un cert tipus de greix conegut com a "triglicèrids de cadena mitjana". Alguns d’aquests greixos funcionen de manera diferent que altres tipus de greixos saturats del cos. Quan s’aplica a la pell, l’oli de coco té un efecte hidratant.

Quan es pren per boca: L’oli de coco és PROBABLEMENT SEGUR quan es pren per via oral en quantitats de menjar. Però l’oli de coco conté un tipus de greix que pot augmentar els nivells de colesterol. Per tant, la gent ha d’evitar menjar oli de coco en excés. L’oli de coco és POSSIBLEMENT SEGUR quan s’utilitza com a medicament a curt termini. Prendre oli de coco en dosis de 10 ml dues o tres vegades al dia durant un màxim de 12 setmanes sembla ser segur.

Quan s’aplica a la pell: L’oli de coco és PROBABLEMENT SEGUR quan s’aplica a la pell.

Precaucions i advertències especials:

Embaràs i lactància materna: No hi ha prou informació fiable per saber si l’oli de coco és segur d’utilitzar durant l’embaràs o en període de lactància. Mantingueu-vos segurs i eviteu l’ús.

Nens: L’oli de coco és POSSIBLEMENT SEGUR quan s'aplica a la pell durant aproximadament un mes. No hi ha prou informació fiable per saber si l’oli de coco és segur per als nens quan es pren per via oral com a medicament.

Colesterol alt: L’oli de coco conté un tipus de greix que pot augmentar els nivells de colesterol. Menjar regularment menjars que contenen oli de coco pot augmentar els nivells de colesterol lipoproteínic de baixa densitat "dolent". Això podria ser un problema per a les persones que ja tenen colesterol alt.

No se sap si aquest producte interactua amb cap medicament.

Abans de prendre aquest producte, parleu amb el vostre professional de la salut si preneu medicaments.

Psyllium ros

El psyllium redueix l’absorció del greix de l’oli de coco.

No es coneixen interaccions amb els aliments.

La dosi següent s’ha estudiat en investigacions científiques:

NENS

APLICAT A LA PELL:

• Per a èczemes (dermatitis atòpica): 10 ml d’oli de coco verge s’han aplicat a la majoria de les superfícies corporals en dues dosis dividides diàriament durant 8 setmanes.

Aceite de Coco, Acide Gras de Noix de Coco, Coconut Fatty Acid, Coconut Palm, Coco Palm, Coconut, Cocos nucifera, Cocotier, Oli de coco premsat en fred, Oli de coco fermentat, Huile de Coco, Huile de Noix de Coco, Huile de Noix de Coco Pressée à Froid, Huile Vierge de Noix de Coco, Narikela, Noix de Coco, Palmier, Virgin Coconut Oil.

Per obtenir més informació sobre com s'ha escrit aquest article, consulteu el document Base de dades completa de medicaments naturals metodologia.

1. Strunk T, Gummer JPA, Abraham R, et al. L’oli de coco tòpic contribueix als nivells sistèmics de monolaurina en nadons molt prematurs. Neonatologia. 2019; 116: 299-301. Veure resum.
2. Sezgin Y, Memis Ozgul B, Alptekin NO. Eficàcia de la teràpia d’extracció d’oli amb oli de coco en el creixement de la placa supragingival durant quatre dies: un assaig clínic aleatori creuat. Complement Ther Med. 2019; 47: 102193. Veure resum.
3. Neelakantan N, Seah JYH, van Dam RM. L’efecte del consum d’oli de coco sobre els factors de risc cardiovascular: revisió sistemàtica i metaanàlisi d’assaigs clínics. Circulació. 2020; 141: 803-814. Veure resum.
4. Platero JL, Cuerda-Ballester M, Ibáñez V, et al. L’impacte de l’oli de coco i la galata d’epigalocatechina en els nivells d’IL-6, ansietat i discapacitat en pacients amb esclerosi múltiple. Nutrients. 2020; 12. pii: E305. Veure resum.
5. Arun S, Kumar M, Paul T, et al. Un assaig controlat aleatoritzat de marca oberta per comparar l’augment de pes de nadons de molt baix pes amb o sense addició d’oli de coco a la llet materna. J Trop Pediatr. 2019; 65: 63-70. Veure resum.
6. Borba GL, Batista JSF, Novais LMQ, et al. La ingesta aguda de cafeïna i oli de coco, aïllada o combinada, no millora els temps de funcionament dels corredors recreatius: un estudi aleatori, controlat amb placebo i creuat. Nutrients. 2019; 11. pii: E1661. Veure resum.
7. Konar MC, Islam K, Roy A, Ghosh T. Efecte de l’aplicació d’oli de coco verge sobre la pell dels nadons prematurs: un assaig controlat aleatori. J Trop Pediatr. 2019. pii: fmz041. Veure resum.
8. Famurewa AC, Ekeleme-Egedigwe CA, Nwali SC, Agbo NN, Obi JN, Ezechukwu GC. La suplementació dietètica amb oli de coco verge millora el perfil lipídic i l'estat d'antioxidant hepàtic i té beneficis potencials en els índexs de risc cardiovascular en rates normals. Suplement dietètic J. 2018; 15: 330-342. Veure resum.
9. Valente FX, Cândido FG, Lopes LL, et al. Efectes del consum d’oli de coco sobre el metabolisme energètic, els marcadors de risc cardiometabòlic i les respostes apetitives en dones amb excés de greix corporal. Eur J Nutr. 2018; 57: 1627-1637. Veure resum.
10. Narayanankutty A, Palliyil DM, Kuruvilla K, Raghavamenon AC. L’oli de coco verge reverteix l’esteatosi hepàtica restaurant l’homeòstasi redox i el metabolisme dels lípids en rates masculines Wistar. J Sci Food Agric. 2018; 98: 1757-1764. Veure resum.
11. Khaw KT, Sharp SJ, Finikarides L, et al. Assaig aleatori d’oli de coco, oli d’oliva o mantega sobre lípids sanguinis i altres factors de risc cardiovascular en homes i dones sans. BMJ Obert. 2018; 8: e020167. Veure resum.
12. Oliveira-de-Lira L, Santos EMC, de Souza RF, et al. Efectes dependents de la suplementació d’olis vegetals amb composicions d’àcids grassos variables en paràmetres antropomètrics i bioquímics en dones obeses. Nutrients. 2018; 10. pii: E932. Veure resum.
13. Kinsella R, Maher T, Clegg ME. L’oli de coco té menys propietats saciants que l’oli de triglicèrids de cadena mitjana. Fisiol Comportament. 1 d’octubre de 2017; 179: 422-26. Veure resum.
14. Vijayakumar M, Vasudevan DM, Sundaram KR, et al. Un estudi aleatori de l’oli de coco versus l’oli de gira-sol sobre els factors de risc cardiovascular en pacients amb malaltia coronària estable. Indian Heart J. 2016 juliol-agost; 68: 498-506. Veure resum.
15. Strunk T, Pupala S, Hibbert J, Doherty D, Patole S. Oli de coco tòpic en nadons molt prematurs: un assaig controlat aleatoritzat en obert. Neonatologia. 1 de desembre de 2017; 113: 146-151. Veure resum.
16. Michavila Gómez A, Amat Bou M, Gonzalez Cortés MV, Segura Navas L, Moreno Palanques MA, Bartolomé B. Anafilaxi del coco: informe i revisió de casos. Allergol Immunopathol (Madr). 2015; 43: 219-20. Veure resum.
17. Anagnostou K. Al·lèrgia al coco revisitada. Nens (Basilea). 2017; 4. pii: E85. Veure resum.
18. Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, et al .; American Heart Association. Greixos dietètics i malalties cardiovasculars: assessorament presidencial de l’American Heart Association. Circulació 2017; 136: e1-e23. Veure resum.
19. Eyres L, Eyres MF, Chisholm A, Brown RC. Consum d’oli de coco i factors de risc cardiovascular en humans. Nutr Rev 2016; 74: 267-80. Veure resum.
20. Voon PT, Ng TK, Lee VK, Nesaretnam K. Les dietes riques en àcid palmític (16: 0), àcids làric i mirístic (12: 0 + 14: 0) o àcid oleic (18: 1) no alteren el postprandial o homocisteïna plasmàtica en dejú i marcadors inflamatoris en adults sanses de Malàisia. Am J Clin Nutr 2011; 94: 1451-7. Veure resum.
21. Cox C, Mann J, Sutherland W, et al Efectes de l’oli de coco, la mantega i l’oli de càrtam sobre els lípids i les lipoproteïnes en persones amb nivells de colesterol moderadament elevats. J Lipid Res 1995; 36: 1787-95. Veure resum.
22. Organització de les Nacions Unides per a l'Agricultura i l'Alimentació. SECCIÓ 2. Normes del Codex per a greixos i olis de fonts vegetals. Disponible a: http://www.fao.org/docrep/004/y2774e/y2774e04.htm#TopOfPage. Consultat el 26 d'octubre de 2015.
23. Marina AM, Che Man YB, Amin I. Oli de coco verge: oli alimentari funcional emergent. Trends Food Sci Technol. 2009; 20: 481-487.
24. Salam RA, Darmstadt GL, Bhutta ZA. Efecte de la teràpia emol·lient en els resultats clínics en nounats prematurs al Pakistan: un assaig controlat aleatori. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. Maig del 2015; 100: F210-5. Veure resum.
25. Law KS, Azman N, Omar EA, Musa MY, Yusoff NM, Sulaiman SA, Hussain NH. Els efectes de l’oli de coco verge (VCO) com a suplement sobre la qualitat de vida (QOL) en pacients amb càncer de mama. Salut dels lípids Dis. 27 d'agost de 2014; 13: 139. Veure resum.
26. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. L’efecte de l’oli de coco verge tòpic sobre l’índex SCORAD, la pèrdua d’aigua transepidèrmica i la capacitat de la pell en dermatitis atòpica infantil lleu a moderada: un assaig clínic aleatoritzat, doble cec. Int J Dermatol. Gener 2014; 53: 100-8. Veure resum.
27. Bhan MK, Arora NK, Khoshoo V, et al. Comparació d’una fórmula a base de cereals sense lactosa i llet de vaca en lactants i nens amb gastroenteritis aguda. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1988; 7: 208-13. Veure resum.
28. Romer H, Guerra M, Pina JM, et al. Realimentació de nens deshidratats amb diarrea aguda: comparació de la llet de vaca amb una fórmula a base de pollastre. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1991; 13: 46-51. Veure resum.
29. Liau KM, Lee YY, Chen CK, Rasool AH. Un estudi pilot d’etiqueta oberta per avaluar l’eficàcia i la seguretat de l’oli de coco verge en la reducció de l’adipositat visceral. ISRN Pharmacol 2011; 2011: 949686. Veure resum.
30. Burnett CL, Bergfeld WF, Belsito DV, et al. Informe final sobre l'avaluació de la seguretat de l'oli de cocos nucifera (coco) i ingredients relacionats. Int J Toxicol 2011; 30 (3 suplements): 5S-16S. Veure resum.
31. Feranil AB, Duazo PL, Kuzawa CW, Adair LS. L’oli de coco s’associa amb un perfil lipídic beneficiós en dones prehomenopàusiques a Filipines. Asia Pac J Clin Nutr 2011; 20: 190-5. Veure resum.
32. Zakaria ZA, Rofiee MS, Somchit MN, et al. Activitat hepatoprotectora de l’oli verge de coco processat en sec i fermentat. Complement basat en Evid Alternat Med 2011; 2011: 142739. Veure resum.
33. Assunció ML, Ferreira HS, dos Santos AF, et al. Efectes de l’oli de coco en la dieta sobre els perfils bioquímics i antropomètrics de les dones que presenten obesitat abdominal. Lípids 2009; 44: 593-601. Veure resum.
34. Sankaranarayanan K, Mondkar JA, Chauhan MM, et al. Massatge amb oli en nounats: un estudi obert i aleatoritzat controlat de coco versus oli mineral. Indian Pediatr 2005; 42: 877-84. Veure resum.
35. Agero AL, Verallo-Rowell VM. Un assaig controlat aleatoritzat en doble cec que compara l’oli de coco verge extra amb l’oli mineral com a crema hidratant per a una xerosi lleu a moderada. Dermatitis 2004; 15: 109-16. Veure resum.
36. Cox C, Sutherland W, Mann J, et al. Efectes de l’oli de coco dietètic, la mantega i l’oli de càrtam sobre els nivells de lípids, lipoproteïnes i latosterols plasmàtics. Eur J Clin Nutr 1998; 52: 650-4. Veure resum.
37. Fries JH, Fries MW. Coco: una revisió dels seus usos en relació amb l'individu al·lèrgic. Ann Allergy 1983; 51: 472-81. Veure resum.
38. Kumar PD. El paper del coco i l'oli de coco en les malalties coronàries a Kerala, al sud de l'Índia. Trop Doct 1997; 27: 215-7. Veure resum.
39. Garcia-Fuentes E, Gil-Villarino A, Zafra MF, Garcia-Peregrin E. Dipyridamole prevé la hipercolesterolèmia induïda per oli de coco. Un estudi sobre plasma lipídic i composició de lipoproteïnes. Int J Biochem Cell Biol 2002; 34: 269-78. Veure resum.
40. Ganji V, CV de Kies. Suplement de fibra de closca de psyllium a les dietes d’oli de soja i coco dels humans: efecte sobre la digestibilitat dels greixos i l’excreció d’àcids grassos fecals. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Veure resum.
41. Francois CA, Connor SL, Wander RC, Connor WE. Efectes aguts dels àcids grassos de la dieta sobre els àcids grassos de la llet humana. Am J Clin Nutr 1998; 67: 301-8. Veure resum.
42. Mumcuoglu KY, Miller J, Zamir C, et al. L'eficàcia pediculicida in vivo d'un remei natural. Isr Med Assoc J 2002; 4: 790-3. Veure resum.
43. Muller H, Lindman AS, Blomfeldt A, et al. Una dieta rica en oli de coco redueix les variacions diàries postprandials en l’antigen activador del plasminogen del teixit circulant i en les lipoproteïnes en dejú (a) en comparació amb una dieta rica en greixos insaturats en les dones. J Nutr 2003; 133: 3422-7. Veure resum.
44. Alexaki A, Wilson TA, Atallah MT, et al. Els hàmsters alimentats amb dietes riques en greixos saturats han augmentat l’acumulació de colesterol i la producció de citocines a l’arc aòrtic en comparació amb els hàmsters alimentats amb colesterol amb concentracions plasmàtiques de colesterol no HDL moderadament elevades. J Nutr 2004; 134: 410-5. Veure resum.
45. Reiser R, Probstfield JL, Silvers A, et al. Resposta lipídica i lipoproteïna plasmàtica de l’ésser humà al greix de vedella, a l’oli de coco i a l’oli de càrtam. Am J Clin Nutr 1985; 42: 190-7. Veure resum.
46. Tella R, Gaig P, Lombardero M, et al. Un cas d’al·lèrgia al coco. Al·lèrgia 2003; 58: 825-6.
47. Teuber SS, Peterson WR. Reacció al·lèrgica sistèmica al coco (Cocos nucifera) en 2 subjectes amb hipersensibilitat a la fruita seca i demostració de la reactivitat creuada a les proteïnes d’emmagatzematge de llavors de tipus lleguminós: nous al·lergògens alimentaris de coco i nous. J Allergy Clin Immunol 1999; 103: 1180-5. Veure resum.
48. Mendis S, Samarajeewa U, Thattil RO. Lipoproteïnes sèriques de greix de coco: efectes de la substitució parcial per greixos insaturats. Br J Nutr 2001; 85: 583-9. Veure resum.
49. Laureles LR, Rodriguez FM, Reano CE, et al. Variabilitat en la composició d’àcids grassos i triacilglicerol de l’oli d’híbrids de coco (Cocos nucifera L.) i els seus parentals. J Agric Food Chem 2002; 50: 1581-6. Veure resum.
50. George SA, DJ de Bilsland, Wainwright NJ, Ferguson J. Fracàs de l’oli de coco per accelerar l’aclariment de la psoriasi en fototeràpia UVB de banda estreta o fotoquimioteràpia. Br J Dermatol 1993; 128: 301-5. Veure resum.
51. Bach AC, Babayan VK. Triglicèrids de cadena mitjana: una actualització. Am J Clin Nutr 1982; 36: 950-62. Veure resum.
52. Ruppin DC, Middleton WR. Ús clínic de triglicèrids de cadena mitjana. Drogues 1980; 20: 216-24.

Última revisió: 30/09/2020