10 maneres de recompensar-vos per 10 dòlars

Content

• Revisió de

Celebra els teus èxits saludables amb un tractament saludable (i barat!) per 10 dòlars o menys. En lloc de trencar el banc, excedir-se o obstaculitzar el seu progrés saludable, cadascuna d’aquestes idees dóna suport al seu nou estil de vida equilibrat.

1. Descobriu un llibre nou: Encara que tinguis les millors intencions per llegir amb regularitat, la feina i altres obligacions aconsegueixen interposar-se. Programa un temps per llegir alguns capítols d’un llibre que fa temps que vols consultar. Si no sou un gran lector, comprar una pila física (o virtual) de revistes noves és un altre luxe benvingut amb poc cost!

2. Feu la vostra pròpia màscara facial: És possible que no vulgueu gastar un munt d'efectiu per a un tractament facial professional, però amb només quatre ingredients comuns (la majoria dels quals ja teniu a la vostra cuina!), podeu fer la vostra pròpia màscara facial amb aquest tutorial de POPSUGAR. Bellesa.

3. Baixeu música nova: Res no motiva com una llista de reproducció d’entrenament de qualitat. Baixeu un grapat de cançons noves que us encanten a iTunes o bé compreu un mes de Spotify Premium per 10 dòlars. D'aquesta manera, podeu tenir totes les nostres llistes de reproducció d'entrenament amb vosaltres a tots els vostres dispositius sense cap publicitat.

4. Comprar una bola a Etsy: És clar, Etsy té algunes joies costoses de gamma alta, però hi ha moltes opcions elegants per menys de 10 dòlars. Aquest collaret de pitets de neó us ajudarà a fer declaracions aquest estiu, però aquest braçalet de córrer pot recordar-vos que heu de seguir el programa.

5. Dormiu tard: En lloc de despertar d'hora per fer temps per fer un entrenament el diumenge al matí, doneu-vos permís per dormir i relaxar-vos tan tard com vulgueu. Més enllà de ser lliure, cal tenir temps per descansar per tenir un estil de vida saludable.

6. Compra un ram de flors: Passeja per un mercat de pagès per escollir un gran ram de flors a un preu raonable. Quan mireu l'arranjament a casa o a l'oficina, se us recordarà com heu aconseguit els vostres objectius. Mentre esteu al mercat de pagès, també podeu abastir-vos de tots els productes frescos que necessiteu per a la setmana!

7. Relaxa't al parc: Quan faci calor, agafa un amic i passa unes hores al sol. Estar a la natura té alguna cosa que us ajuda a tornar a connectar, relaxar-vos i sentir-vos com si estiguéssiu de vacances. Assegureu-vos de carregar-vos de protecció solar i aigua per a la vostra cita del dia.

8. Marató de pel·lícules: Enceneu HBO, passeu l'estona a Netflix o Hulu i doneu-vos temps per relaxar-vos i veure un munt de pel·lícules que us moríeu de ganes de veure. Tant si són nous, com ara clàssics o documentals, assegureu-vos de relaxar-vos i de parlar sobre les pel·lícules i no sobre un munt de berenars poc saludables.

9. Preneu-vos el temps per fer-vos un bany de bombolles: La majoria de les vegades teniu pressa per entrar i sortir de la dutxa i continuar amb el dia, així que reduïu la velocitat i comenceu a abocar aquestes bombolles en un bany calent. Si no és el vostre bany de bombolles, enceneu unes espelmes o aboqueu-hi algunes sals d’Epsom. El vostre cos us ho agrairà més endavant.

10. Agafa un nou DVD d'entrenament: Mantingueu-vos al corrent amb el vostre pla d’entrenament i demaneu un DVD de fitness nou. Tant si compreu alguna cosa econòmica a Amazon com si en traieu una a Target, tenir una nova inspiració física us ajudarà a aconseguir un èxit continu i assolir el vostre proper objectiu saludable.

Més informació sobre POPSUGAR Fitness:

Les pitjors bombes calòriques de l’estiu

L'entrenament de braç superior de 10 minuts

7 gifs de fitness per inspirar el vostre entrenament

Revisió de