Lactància materna vs. alimentació amb fórmules

Com a nou pare o mare, teniu moltes decisions importants a prendre. Una d'elles és escollir si alletar el vostre bebè o alimentar amb biberó amb fórmules infantils.

Els experts en salut coincideixen que la lactància materna és l’opció més saludable tant per a la mare com per al nadó. Recomanen que els nadons només s’alimentin de llet materna durant els primers 6 mesos i després continuïn tenint llet materna com a part principal de la seva dieta fins que tinguin almenys 1 a 2 anys.

Hi ha molt pocs problemes de salut que impossibilitin la lactància materna. Hi ha altres motius pels quals les dones no poden alletar, però amb un bon suport i coneixement, la majoria es poden superar.

A continuació, es detallen algunes coses a l’hora de decidir sobre la lactància materna. La decisió sobre com alimentar el vostre bebè és personal i només vosaltres podeu decidir què és millor per a vosaltres i la vostra família.

La lactància materna és una meravellosa manera de relacionar-se amb el seu petit. Aquests són alguns dels molts altres beneficis de la lactància materna:

• La llet materna té, naturalment, tots els nutrients que els nadons necessiten per créixer i desenvolupar-se.
• La llet materna té anticossos que poden ajudar a evitar que el vostre bebè es posi malalt.
• La lactància materna pot ajudar a prevenir problemes de salut en el vostre nadó, com ara al·lèrgies, èczemes, infeccions de l’oïda i problemes d’estómac.
• És menys probable que els nadons alletats pateixin hospitalització amb infeccions respiratòries.
• És menys probable que els nadons alletats es facin obesos o tinguin diabetis.
• La lactància materna pot ajudar a prevenir la síndrome de mort sobtada infantil (SIDS).
• Les mares que donen el pit tenen més facilitat per aprimar-se després de l’embaràs.
• La lactància materna pot ajudar a reduir el risc de càncer de mama i ovari, diabetis i altres malalties de les mares.

La lactància materna també és més convenient. Podeu alletar gairebé a qualsevol lloc i en qualsevol moment que el vostre bebè tingui gana. No cal fer fórmules abans d’alimentar-se, preocupar-se per l’aigua neta o portar-la amb vostè quan surti o viatgi. I estalvieu diners amb la fórmula, que pot costar 1.000 € o més a l’any.

La lactància materna és l’elecció natural i saludable per a la mare i el nadó.

És cert que la lactància materna no sempre és fàcil i natural per a mares i nadons.

Podeu trigar una estona a tots dos a aconseguir-ho. És important saber-ho per endavant, per assegurar-vos que teniu tot el suport i el compromís que necessiteu si apareix un problema.

El contacte pell amb pell al néixer ajudarà a vostè i al seu nadó a començar bé amb la lactància materna. Demaneu al vostre proveïdor d’atenció mèdica que posi el vostre nadó al pit, si tothom és sa i estable després del part.

Ser nou pare requereix temps i l’alimentació no és una excepció a aquesta regla.

• De vegades, els nadons lactants mengen cada hora durant una estona abans de fer una migdiada llarga. Intenteu fer la migdiada quan ho faci el vostre bebè.
• Si necessiteu un descans més llarg, també podeu expressar la llet (a mà o amb bomba) i fer que algú altre alimenti la llet materna al vostre bebè.
• Al cap d’unes setmanes, l’horari d’un nadó amb lactància materna es torna força previsible.

No necessiteu seguir una dieta especial quan alleteu. És estrany que un nadó sembli sensible a certs aliments, com ara els aliments picants o gasosos com la col. Parleu amb el metge del vostre bebè si creieu que aquest podria ser el cas.

És més fàcil que mai treballar i continuar alletant. Permetre que les dones puguin alletar sovint comporta menys temps perdut a causa de la malaltia i una disminució de la rotació.

La llei exigeix ​​que els treballadors per hora que puguin cobrar hores extraordinàries que treballin per a empreses de més de 50 empleats tinguin el temps i el lloc per bombar. Això no inclou els assalariats, tot i que la majoria dels empresaris seguiran aquestes pràctiques. Alguns estats tenen lleis d’alletament encara més àmplies.

Però no totes les mares són capaces de bombar-se els pits al treball perquè puguin continuar alletant. Algunes feines, com ara conduir un autobús o taules d’espera, poden dificultar el compliment d’un horari regular de bombament. Si teniu més d’una feina o si viatgeu per feina, pot ser difícil trobar un lloc i un temps per bombejar i emmagatzemar llet. I, tot i que alguns empresaris ofereixen un lloc còmode perquè les mares bombin llet, no tots ho fan.

Algunes mares poden dificultar la lactància materna:

• Tendresa mamària i dolor al mugró. Això és normal la primera setmana. També pot passar un parell de setmanes perquè la mare i el bebè aprenguin a alletar.
• Engorgiment o plenitud mamària.
• Conductes de llet tapats.
• No hi ha prou llet per a les necessitats del nadó. Tot i que moltes dones es preocupen per això, és estrany que una mare produeixi massa poca llet.

Val la pena fer tot el possible per superar els reptes de la lactància materna. La majoria de les mares troben que les primeres lluites passen ràpidament i s’instal·len en una rutina d’alimentació viable i agradable amb el seu petit.

Si sou fumador, encara és una bona idea alletar.

• La llet materna pot ajudar a cancel·lar alguns dels riscos per al vostre nadó derivats de l'exposició al tabaquisme.
• Si fumeu cigarrets, fumeu després de la lactància materna perquè el vostre bebè rebi la menor quantitat de nicotina.

És segur alletar el vostre bebè si teniu hepatitis B o hepatitis C. Si els mugrons s’esquerden o sagnen, hauríeu de deixar d’alletar. Expressa la llet i llença-la fins que els pits es curin.

Entre les mares que no han de donar el pit s’inclouen les que:

• Tenir VIH o SIDA, ja que poden transmetre el virus al seu nadó.
• Està prenent certs medicaments necessaris per tractar problemes de salut en curs. Si pren medicaments per a un problema de salut, pregunteu al vostre proveïdor si encara és segur alletar.
• Tenir una addicció a l'alcohol o a les drogues.

No hi ha dubte que el millor és alimentar la llet materna del vostre nadó durant el temps que pugueu, encara que sigui només durant els primers mesos.

Un petit nombre de mares no poden alletar. Això pot ser difícil d’acceptar, però no et converteix en una mala mare. La fórmula infantil segueix sent una opció saludable i el vostre bebè obtindrà tots els nutrients necessaris.

Si decidiu alimentar la fórmula del vostre bebè, hi ha alguns avantatges:

• Qualsevol pot alimentar el vostre nadó. Els avis o les mainaderes poden alimentar el vostre nadó mentre treballeu o passar una estona ben merescuda amb la vostra parella.
• Podeu obtenir ajuda durant tot el dia. La vostra parella us pot ajudar amb les alimentacions nocturnes perquè pugueu dormir més. Això pot suposar un avantatge per a la vostra parella, donant-los la possibilitat de relacionar-se amb la seva petita persona. Tingueu en compte, però, que si alleteu, també podeu bombar els pits perquè la vostra parella pugui alimentar la llet materna del vostre nadó.
• Potser no haureu d’alimentar-vos tan sovint. Els nadons digereixen la fórmula més lentament, de manera que és possible que tingueu menys temps d’alimentació.

Recordeu que tot el que feu com a mare, el vostre amor, atenció i cura, us ajudarà a donar al vostre bebè el millor inici de vida.

Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L; Declaració de política de l'Acadèmia Americana de Pediatria. La lactància materna i l’ús de llet humana. Pediatria. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/.

Lawrence RM, Lawrence RA. El pit i la fisiologia de la lactància. A: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Medicina materno-fetal de Creasy i Resnik: principis i pràctica. 8a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 11.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NA, Mitchell JA. Alimentació de nadons, nens i adolescents sans. A: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 56.

Newton ER. Lactància i lactància materna. A: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrícia: embarassos normals i amb problemes. 7a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 24.

Lloc web del Departament de Treball dels Estats Units. Divisió de salaris i hores. Temps de descans per a les mares lactants. www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers. Consultat el 28 de maig de 2019.

• La lactància materna
• Nutrició infantil i nounat