Refredat comú

El refredat més freqüentment provoca secreció nasal, congestió nasal i esternuts. També pot tenir mal de coll, tos, mal de cap o altres símptomes.

Es diu refredat comú per una bona raó. Ja n’hi ha un milió refredats als Estats Units cada any. Probablement, vosaltres i els vostres fills tindreu més refredats que qualsevol altre tipus de malaltia.

Els refredats són la raó més freqüent per la qual els nens troben a faltar a l’escola i als pares els falta la feina. Sovint, els pares es refreden dels fills.

Els nens poden patir molts refredats cada any. Normalment els reben d’altres nens. Un refredat es pot propagar ràpidament per les escoles o guarderies.

Els refredats es poden produir en qualsevol època de l’any, però són més freqüents a l’època hivernal o plujosa.

Un virus del fred es propaga a través de petites gotes d’aire que s’alliberen quan la persona malalta esternuda, tos o bufa el nas.

Es pot refredar si:

• Una persona amb esternuts, tos o bufat del nas a prop vostre
• Es toca el nas, els ulls o la boca després d’haver tocat alguna cosa contaminada pel virus, com ara una joguina o un pom

Les persones són més contagioses durant els primers 2 o 3 dies d’un refredat. El refredat no sol contagiar-se després de la primera setmana.

Els símptomes del refredat solen començar uns 2 o 3 dies després d’haver entrat en contacte amb el virus, tot i que poden trigar fins a una setmana. Els símptomes afecten sobretot al nas.

Els símptomes del refredat més freqüents són:

• Congestió nasal
• Nas secreta
• Gola ratllada
• Esternuts

Els adults i els nens més grans amb refredats solen tenir febre baixa o no tenen febre. Els nens petits solen tenir febre entre 37,7 ° C i 38,8 ° C (100 ° F a 102 ° F).

Depenent del virus que hagi causat el vostre refredat, és possible que també tingueu:

• Tos
• Disminució de la gana
• Cefalea
• Dolors musculars
• Goteig postnasal
• Mal de coll

La majoria dels refredats desapareixen en pocs dies. Algunes de les coses que podeu fer per cuidar-vos amb un refredat són:

• Descanseu molt i beveu líquids.
• Els medicaments per a la tos i el refredat sense recepta poden ajudar a alleujar els símptomes en adults i nens més grans. No fan que el vostre refredat desaparegui més de pressa, però us pot ajudar a sentir-vos millor. Aquests medicaments de venda lliure no es recomanen per a nens menors de 4 anys.
• No s’han d’utilitzar antibiòtics per tractar un refredat comú.
• S'han provat molts tractaments alternatius per als refredats, com ara vitamina C, suplements de zinc i equinàcia. Parleu amb el vostre metge abans de provar herbes o suplements.

El líquid que t’escorri es tornarà més espès. Pot esdevenir groc o verd en pocs dies. Això és normal i no és un motiu per als antibiòtics.

La majoria dels símptomes del fred desapareixen en una setmana, en la majoria dels casos. Si encara us sentiu malalt després de 7 dies, consulteu el vostre proveïdor. El vostre proveïdor pot comprovar per descartar una infecció sinusal, al·lèrgies o qualsevol altre problema mèdic.

Els refredats són el desencadenant més freqüent dels sibilants en nens amb asma.

Un refredat també pot provocar:

• Bronquitis
• Infecció d'oïda
• Pneumònia
• Sinusitis

Proveu primer de tractar el vostre refredat a casa. Truqueu al vostre proveïdor si:

• Té problemes per respirar.
• Els símptomes empitjoren o no milloren al cap de 7 a 10 dies.

Per reduir les possibilitats de malaltia:

• Renteu-vos sempre les mans. Els nens i adults s’han de rentar-se les mans després de netejar-se el nas, fer bolquers i utilitzar el bany i abans de menjar i preparar els aliments.
• Desinfecteu el vostre entorn. Netejar les superfícies que es toquen habitualment (com ara nanses de pica, poms de les portes i estores per dormir) amb un desinfectant aprovat per l’EPA.
• Trieu classes de guarderia més petites per als vostres fills.
• Utilitzeu desinfectants de mans instantanis per aturar la propagació de gèrmens.
• Utilitzeu tovalloles de paper en lloc de compartir tovalloles de tela.

El sistema immunitari ajuda el cos a combatre la infecció. Aquí hi ha maneres de donar suport al sistema immunitari:

• Eviteu el fum de segona mà. És responsable de molts problemes de salut, inclosos els refredats.
• NO utilitzeu antibiòtics si no són necessaris.
• Si és possible, alleteu els lactants. Se sap que la llet materna protegeix contra les infeccions de les vies respiratòries en nens, fins i tot anys després d’aturar la lactància materna.
• Beu molts líquids per ajudar el vostre sistema immunitari a funcionar correctament.
• Menja iogurt que conté "cultures actives". Aquests poden ajudar a prevenir els refredats. Els probiòtics poden ajudar a prevenir els refredats en els nens.
• Dormir prou.

Infecció de les vies respiratòries superiors: vírica; Refredat

• Rinitis al·lèrgica: què demanar al seu metge? Adult
• Rinitis al·lèrgica: què demanar al seu metge?
• Els refredats i la grip - què preguntar al seu metge - adult
• Refredats i grip: què demanar al seu metge?

• Anatomia de la gola
• Símptomes de refredat
• Anticossos
• Remeis contra el fred

Allan GM, Arroll B. Prevenció i tractament del refredat comú: donar sentit a les proves. CMAJ. 2014; 186 (3): 190-199. PMID: 24468694 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24468694.

Centres de prevenció i control de malalties. Refredats comuns: protegiu-vos a vosaltres i als altres. www.cdc.gov/Features/Rhinoviruses/index.html. Actualitzat l’11 de febrer de 2019. Consultat l’1 de març de 2019.

Miller EK, Williams JV. El refredat comú. A: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 379.

Turner RB. El refredat comú. A: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 361.