Com fer que els cabells creixin més ràpidament

Content

• 1. Menja sa
• 2. Ajusta els teus hàbits d'estil
• 3. Eviteu una situació al cuir cabellut
• 4. Acoloreix menys freqüentment
• 5. Canvieu la tècnica de raspallat
• 6. Continueu tallant
• Revisió de

Tant si voleu fer créixer un mal tall de cabell, finalment desfer-vos d'aquests serrells o tenir un estil més llarg, esperar que el vostre cabell creixi pot ser una tasca aparentment tediosa. I esbrinar clarament la millor manera d’obtenir panys més llargs no és així tallat i assecat (disculpeu el joc de paraules de bellesa): "Com fer que els cabells creixin més ràpidament?" va ser una de les preguntes de bellesa més buscades de l'any, segons Google. Per davant, l'expert exposa sis factors que afecten realment el creixement del cabell i què podeu fer per accelerar-lo.

1. Menja sa

"La nutrició és la primera cosa que afecta el creixement del cabell", diu Gregorio Ruggeri, copropietari de Salon Ruggeri a Nova York. Assegurar-se que obteniu els nutrients adequats internament pot marcar una gran diferència externament, és a dir, en com es veu i creix el vostre cabell.

Què fer: Parleu amb el vostre metge sobre la incorporació d’un suplement oral com la biotina, una vitamina B, que enforteixi el cabell, diu Mona Gohara, M.D., professora clínica associada de dermatologia a la Yale School of Medicine. Ruggeri diu que els seus clients també han vist grans resultats en prendre Nutrafol for Women (88 dòlars; nutrafol.com), un suplement que conté biotina, juntament amb una varietat de vitamines i antioxidants. Independentment, assegureu-vos de donar temps a qualsevol suplement oral per treballar. "Va a trigar almenys tres mesos a veure els resultats, i això depèn de prendre'ls diligentment cada dia", assenyala. I, per descomptat, una dieta saludable fora dels suplements també és important, sobretot incorporant aliments rics en ferro, ja que una deficiència de ferro pot fer que els cabells siguin prims i poc brillants, afegeix Ruggeri. El Dr. Gohara també recomana carregar-se amb aliments rics en àcids grassos omega-3 i vitamines del grup B. (Psst: això és el que han de dir els experts i nutricionistes en cabell sobre les vitamines gomoses per al creixement del cabell.)

2. Ajusta els teus hàbits d'estil

Per descomptat, les eines calentes us poden proporcionar l’estil exacte que desitgeu, però la calor és una de les principals causes de danys capil·lars, cosa que pot provocar trencaments i un creixement retardat, diu Ruggeri.

Què fer: Intenteu reduir el màxim possible l’assecat, l’arrissat i el redreçat. Per suposat, pot ser que no sigui del tot realista, de manera que, si no podeu deixar les eines, assegureu-vos de recobrir els fils amb un protector tèrmic cada vegada, aconsella Ruggeri. Un per provar: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème (24 dòlars; sephora.com). Ruggeri també diu que s'ha de desconfiar de les barres d'assecat. Atès que l'objectiu és fer entrar i sortir de la gent, la probabilitat que els estilistes utilitzin temperatures extremes i no siguin prudents augmenta la probabilitat de danys. El seu consell per als clients habituals? Queda't amb una estilista que saps que té cura i que li pren el temps (i un protector de calor BYO si cal). Un altre consell? Opteu per eines calentes més noves i segures que no faran tant de dany.

3. Eviteu una situació al cuir cabellut

Un cabell sa només pot provenir d'un cuir cabellut sa. "Cal mantenir els fol·licles clars i sans per tal de garantir un creixement saludable del cabell", diu Ruggeri.

Què fer: Suggereix utilitzar un exfoliant per al cuir cabellut setmanalment per eliminar els residus del producte i l'excés d'oli, creant un ambient òptim per al creixement del cabell. Li agrada el exfoliant purificador de neteja Christophe Robin amb sal marina (52 dòlars; sephora.com). (O bé, proveu una màscara de cabell d'argila prèvia al xampú per absorbir l'excés d'oli a les arrels.) I tot i que mai no ens tocarà el xampú sec, Ruggeri assenyala que l'OD a la grapa per a l'estil pot provocar una acumulació al cuir cabellut que pot obstruir els fol·licles pilosos. Netegeu sempre el xampú sec després de ruixar. La doctora Gohara també aconsella fer-se un massatge setmanal del cuir cabellut: "Això augmenta la circulació al cuir cabellut, mantenint el cabell suau i sa", diu. Feu-ho amb oli de jojoba (s’absorbeix bé a la pell) durant uns minuts abans de fer xampú.

4. Acoloreix menys freqüentment

Les cites de coloració també poden afectar el teu cabell, sobretot si l'aclareixes constantment, ja que això requereix aixecar la cutícula i exposar el cabell a tot tipus de danys.

Què fer: "Si esteu intentant fer créixer el cabell, penseu a passar el màxim temps possible entre coloració, idealment cada 12 setmanes", diu Ruggeri. I pregunteu al vostre colorista sobre la incorporació d'un tractament juntament amb el vostre color, com Olaplex, que pot ajudar a minimitzar els efectes nocius. A casa, enganxeu-vos amb xampús i condicionadors hidratants per mantenir el cabell sa i hidratat. Proveu Xampú i condicionador hidratant de renovació diària d’humitat Pantene Pro-V (6 dòlars cadascun; walmart.com).

5. Canvieu la tècnica de raspallat

Raspalleu-vos de la manera correcta i podreu fomentar un creixement saludable del cabell. Raspalla de la manera equivocada, i pot tenir l'efecte contrari.

Què fer: Primer, trieu el pinzell adequat. A Ruggeri li agraden els raspalls de coixí amb truges de senglar, que són més suaus tant per al cuir cabellut com per al cabell que els seus homòlegs de plàstic o niló. Si el cabell és especialment gruixut, empafeu-vos amb un desenredant i comenceu sempre a raspallar-vos per la part inferior. Pot semblar contrari a la intuïció, però començar des de dalt només empeny tots els embolics cap avall, de manera que acabes amb un gran nus als extrems, on el cabell ja és el més vell i el més danyat. I Marcia Brady estava en alguna cosa: raspallar-se el cabell cada nit ajuda a distribuir els olis naturals des de l'arrel fins a les puntes i estimula el cuir cabellut per fomentar el creixement del cabell saludable, diu Ruggeri. Però no us preocupeu, no cal 100 cops, fins i tot de 15 a 20 faran el truc.

6. Continueu tallant

Ho entenem totalment: per què us tallaríeu el cabell quan el voleu més temps? Tot i així, saltar-se completament el saló és un fet ineludible. "Les puntes dividides poden estendre's per l'eix del cabell, obligant-te a tallar-te molt més del que vols", diu Ruggeri.

Què fer: Consulteu el vostre estilista per obtenir una "pols" cada sis setmanes: sovint de cortesia, es tracta de treure la mínima quantitat de cabell (parlem mil·límetres), però manté les puntes fresques i saludables, diu Ruggeri. També aconsella entrar-hi una retallada cada tres mesos més o menys, no treure cap llargada, sinó remodelar el vostre estil de manera que quedi tan bo com sigui possible.

Revisió de