El teu cervell encès: afartada de veure la televisió

Content

• Revisió de

L'americà mitjà mira cinc hores de televisió al dia. Un dia. Resteu el temps que passareu dormint i fent servir el bany, i això vol dir que passareu prop d'un terç de la vostra vida despert davant del tub. Com pot una activitat ser tan sorprenent i constant? Com una droga perfectament addictiva, gairebé tots els aspectes de l'experiència de veure la televisió capten i atrauen l'atenció del vostre cervell, la qual cosa explica per què és tan difícil deixar de mirar després d'un (o tres) episodis de El taronja és el nou negre.

Quan enceneu el televisor

Premeu la potència i la vostra habitació s'omple de nous patrons de llum i so que canvien constantment. Els angles de la càmera pivoten. Els personatges corren, criden o disparen acompanyats d’efectes sonors i música. No hi ha dos moments iguals. Per al vostre cervell, aquest tipus d'estimulació sensorial en transformació contínua és pràcticament impossible d'ignorar, explica Robert F. Potter, Ph.D., director de l'Institut d'Investigació en Comunicació de la Universitat d'Indiana.

Potter culpa un mecanisme mental que ell i altres investigadors anomenen la resposta orientadora. "El nostre cervell està connectat per fixar automàticament qualsevol cosa nova del nostre entorn, almenys durant un breu període de temps", explica. I no només són humans; Tots els animals van evolucionar d'aquesta manera per detectar amenaces potencials, fonts d'aliments o oportunitats reproductives, diu Potter.

El vostre cervell té el poder d'identificar i ignorar la llum o el so de manera gairebé instantània. Però tan bon punt canvia la música o canvia l’angle de la càmera, el televisor torna a captar l’atenció del vostre cervell, diu Potter. "Els dic als meus estudiants que si creuen que poden estudiar davant del televisor, s'equivoquen", bromeja, i afegeix que el flux constant de petites interrupcions frustrarà els seus intents de concentrar-se en els materials d'estudi. "Això també explica com podeu seure davant del televisor i fer exercicis durant hores i hores alhora i no sentir una pèrdua d'entreteniment", diu. "El cervell no té molt de temps per avorrir-se".

Després de 30 minuts

Els estudis demostren que, en aquest moment, la major part de l’activitat cerebral s’ha desplaçat des de l’hemisferi esquerre cap a la dreta o des de les zones implicades amb el pensament lògic fins a les implicades en l’emoció. També hi ha hagut un alliberament d’opiacis naturals i relaxants anomenats endorfines, segons indiquen les investigacions. Aquests productes químics cerebrals que se senten bé flueixen durant gairebé qualsevol comportament addictiu que forma hàbits i continuen inundant el cervell mentre mireu la televisió, suggereix un estudi del Journal of Advertising Research.

Les endorfines també desencadenen un estat de relaxació, segons la investigació. La freqüència cardíaca i la respiració es calmen i, a mesura que passa el temps, la vostra activitat neurològica canvia cada cop més cap al que de vegades els científics anomenen el vostre "cervell rèptil". Bàsicament, esteu en un estat purament reactiu, suggereixen aquests estudis. Realment no esteu analitzant ni triant les dades que rep. Bàsicament és simplement absorbent. Potter crida a això "atenció automàtica". Ell diu: "La televisió només us renta i el vostre cervell marina amb els canvis d'estímuls sensorials".

Després d’unes poques hores

Juntament amb la vostra atenció automàtica, teniu un segon tipus que Potter crida l'atenció controlada. Aquest tipus implica una mica més d’interacció del cervell i tendeix a produir-se quan es mira un personatge o una escena realment interessant. "L'atenció és un continu, i estàs lliscant constantment al llarg d'aquest continu entre aquests estats controlats i automàtics", explica Potter.

Al mateix temps, el contingut del vostre programa de televisió il·lumina l'enfocament del vostre cervell i evita sistemes, diu Potter. En poques paraules, el vostre cervell està preprogramat tant per a l'atracció com per al fàstic, i tots dos capten i mantenen la vostra atenció de maneres similars. Els personatges que odieu us mantenen compromesos (i de vegades més) que els personatges que us encanten. Ambdós sistemes resideixen en part a l’amígdala del cervell, explica Potter.

Després que (per fi!) apagueu el televisor

Com qualsevol droga addictiu, tallar el subministrament provoca una caiguda sobtada de l'alliberament d'aquests productes químics cerebrals que se senten bé, cosa que pot deixar-vos amb una sensació de tristesa i falta d'energia, segons mostra la investigació. Els experiments de la dècada de 1970 van descobrir que demanar a la gent que abandonessin la televisió durant un mes en realitat va provocar depressió i la sensació que els participants havien "perdut un amic". I això va ser abans de Netflix!

Potter diu que les teves reaccions emocionals al contingut que estaves veient també perduran durant minuts o hores. Si us sentiu enfadat o flipat, aquestes emocions poden afectar les vostres interaccions amb els vostres amics i familiars, potser un cas per mantenir-vos amb els Mindys i Zooeys i evitar aquests Walter Whites.

Revisió de