La teva millor rutina d'exercicis ara mateix

Content

• Revisió de

No cal que siguis un entrenador o cap altre tipus d'expert en fitness per determinar quin tipus d'entrenament fer un dia determinat. Només heu de seguir aquest diagrama de flux! En respondre a algunes preguntes bàsiques sobre quant temps disposeu, a quins equips podeu accedir, a l’últim entrenament i a com us sentiu, acabareu amb el millor exercici Rx per a vosaltres avui.

També hem inclòs enllaços a exemples d'entrenaments perquè ni tan sols hagis de triar els exercicis d'avui, si no ho vols. És (gairebé) com tenir un entrenador personal gratuït.

Entrenaments suggerits

Entrenament insani: 12 minuts d’escultura sense parar

Entrenament final de braços i abdominals

Top 10 moviments per a les cuixes més primes

Transformació total del cos

Ioga-CrossFit Mashup Workout

Revisió de