Autora: Sharon Miller
Data De La Creació: 26 Febrer 2021
Data D’Actualització: 29 Març 2025
Anonim
Ruta directiv@: L’administració serà digital o no serà - Genís Roca
Vídeo: Ruta directiv@: L’administració serà digital o no serà - Genís Roca

Content

No cal que siguis un entrenador o cap altre tipus d'expert en fitness per determinar quin tipus d'entrenament fer un dia determinat. Només heu de seguir aquest diagrama de flux! En respondre a algunes preguntes bàsiques sobre quant temps disposeu, a quins equips podeu accedir, a l’últim entrenament i a com us sentiu, acabareu amb el millor exercici Rx per a vosaltres avui.

També hem inclòs enllaços a exemples d'entrenaments perquè ni tan sols hagis de triar els exercicis d'avui, si no ho vols. És (gairebé) com tenir un entrenador personal gratuït.

Entrenaments suggerits

Entrenament insani: 12 minuts d’escultura sense parar

Entrenament final de braços i abdominals

Top 10 moviments per a les cuixes més primes


Transformació total del cos

Ioga-CrossFit Mashup Workout

Revisió de

Publicitat

Guanyant Popularitat

Consells per al cabell aprovats per estilistes per ajudar-vos a trencar el cicle del xampú

Consells per al cabell aprovats per estilistes per ajudar-vos a trencar el cicle del xampú

"Lather, e bandida, repeteix" ha e tat gravat a la no tra ment de de la infància i, tot i que el xampú é ideal per eliminar la brutícia i l'acumulació, també...
Els avantatges i els beneficis per a la salut de la lactància materna

Els avantatges i els beneficis per a la salut de la lactància materna

Quan upermodel i mare Gi ele Bundchen va declarar famo ament que la lactància hauria de er obligatòriament per llei, i va tornar a encendre un debat centenari. La lactància materna ...