Ens ho vas dir: el viatge de Beth of Beth

Content

• Revisió de

He tingut sobrepès des del que recordava, tot i que mirant enrere, el meu pes no es va començar a descontrolar fins a la universitat. Tot i així, sempre havia estat una mica més grassoneta que la majoria i, tot i que sé que tots els nens se'ls molesten per alguna cosa, les cicatrius van ser profundes de quant em van burlar pel meu pes durant la meva infància.

Quan vaig començar la universitat, era la primera vegada que m’encarregava de prendre totes les decisions sobre el que menjava i el que feia amb el meu temps lliure, i va ser llavors quan les coses van començar a escapar-se descontroladament. Vaig allunyar-me de la bàscula, així que no puc dir-ho amb certesa, però durant aquests tres primers anys d'universitat vaig agafar entre 50 i 70 lliures, inclinant la bàscula al voltant de 250 lliures.

Vaig veure de primera mà els efectes que l’obesitat pot tenir sobre la salut del meu pare quan el meu pare va tenir un atac de cor als 40 anys i se li va diagnosticar diabetis tipus II, hipertensió arterial, colesterol alt i apnea del son, tot relacionat amb l’obesitat. Sabia que seguia un camí similar si continuava amb els hàbits que havia desenvolupat a la universitat i no volia això per a mi ni per al meu futur.

Vaig decidir canviar-ho d'una vegada per totes el 3 de març de 2009, quan em vaig unir a Weight Watchers i vaig canviar la meva vida per sempre. Em va costar molt perdre les 58 lliures que em quedaven per perdre quan em vaig incorporar per última vegada, però en retrospectiva crec que el lent progrés va ser necessari per poder desenvolupar canvis en l'estil de vida i desenvolupar hàbits que realment serien pal.

El més difícil per a mi, tant per perdre pes com per mantenir el meu pes, és la moderació. Sempre vaig saber què havia de menjar, però el control de les porcions no existia als meus observadors previs al pes, ni tampoc la moderació. O estaria menjant ales, pizza i nachos, o intentant no menjar res remotament poc saludable fins que no rellisqué, em considerés un fracàs i em submergiria de nou en els hàbits poc saludables.

Al llarg del meu viatge, una de les lliçons més importants que he après és que els relliscades i els desviaments són inevitables i continuaran passant. No em defineixen les relliscades i em consideren un fracàs o una mala persona; En canvi, em defineix com em recupero i aprenc d'aquestes experiències.

Crec que la sorpresa més gran derivada de la pèrdua de pes no ha estat la quantitat que he canviat per fora; és el que sabia que passaria si canviés de manera. En canvi, va ser el molt que he canviat per dins i he pogut prioritzar-me i les meves necessitats. Mai em vaig posar primer ni vaig fer temps per al que havia de fer, i em va fer incapaç de donar tant als altres. Sóc el meu millor jo quan menjo bé, faig exercici físic i em prenc temps per reflexionar i capbussar-me primer en una vida sana, que és la meva nova passió.

Revisió de