Com practicar la teràpia de massatge Yoni: 13 consells per jugar en parella i en solitari

Content

• Què es?
• Quins avantatges hi ha?
• Què passa amb l'orgasme i l'ejaculació?
• Com començar
• Prepara la teva ment
• Prepara el teu espai
• Prepara el teu cos
• Tècniques de massatge a provar
• Cops
• Circulant
• Empenyent i estirant
• Tirant
• Rodant
• Posicions a provar
• Si estàs sol
• Lotus
• De la mà al cor
• Si esteu amb una parella
• Lotus
• Cullerada
• A mesura que avança en la seva pràctica
• Massatge del lloc sagrat (punt G)
• Control de l'orgasme (vora)
• Si us interessa un massatge professional
• Si voleu obtenir més informació

Il·lustració de Ruth Basagoitia

Què es?

Es tracta d’un tipus de massatge sensual, però no es tracta de sexe ni de jocs previs.

La teràpia de massatge Yoni té com a objectiu ajudar-vos a sentir-vos més còmodes amb el vostre cos i a comprendre millor el que us sembla bé.

Yoni és la paraula sànscrita per vagina i es tradueix per "un espai sagrat".
Un massatge yoni s’acosta a la vagina com una part venerada del cos, digna de respecte i honor.

Es pot fer sol o amb parella, amb o sense portar les coses al següent nivell.

Intrigat? A continuació s’explica com començar.

Quins avantatges hi ha?

El massatge Yoni us permet explorar el vostre cos d'una manera lenta, metòdica i sensual, sense la pressió massa comuna per "actuar" per a una parella.

L’objectiu final és sentir-se còmode a la seva pròpia pell i estar més en sintonia amb el seu cos.

També és possible que la pràctica sigui beneficiosa si heu experimentat un trauma sexual.

Per a alguns, l’enfocament lent i intencionat pot ajudar a reconectar-se amb el cos i apropar-se a la sensualitat des d’un lloc de positivitat.

Què passa amb l'orgasme i l'ejaculació?

El massatge Yoni pot ser extremadament estimulant. La pràctica se centra en diverses zones sensibles, inclosos els pits i l'estómac.

Tot i que l’orgasme és possible, no és l’objectiu principal.

Si fas el clímax, està bé. Fins i tot podeu experimentar diversos orgasmes, sobretot quan desenvolupeu la vostra pràctica tàntrica.

Però això no vol dir que la pràctica hagi de despertar. Per a moltes persones, la pràctica té una naturalesa més emocional i no sexual.

Per treure-li el màxim partit, intenteu alliberar les vostres expectatives.

Centreu la vostra energia en el que sentiu i sigueu obert a explorar les diferents sensacions.

Com començar

Aquesta és una pràctica espiritual, de manera que la vostra ment entra en joc tant com el vostre cos. Voleu assegurar-vos que tots dos estiguin preparats per a l’experiència.

Prepara la teva ment

Si mai no heu provat cap pràctica tàntrica, és possible que al principi hagueu de gastar més energia en aquestes primeres etapes.

És important que aneu a la pràctica amb la ment i el cor oberts. Deixeu enrere qualsevol judici o idea preconcebuda sobre el que experimentareu.

Dediqueu uns quants minuts a escalfar-vos amb exercicis de respiració.

Inhale i exhale amb respiracions profundes, lentes i audibles. Força l’aire a entrar i sortir del ventre.

Voldreu mantenir aquestes tècniques de respiració durant tota la pràctica.

Prepara el teu espai

Podeu configurar el vostre espai al llit, al terra o en un altre moble que sigui còmode i acollidor.

Afegiu coixins i mantes per proporcionar una base suau i penseu en apagar els llums o encendre espelmes per ajudar a crear ambient.

Prepara el teu cos

Quan estigueu a punt per començar:

1. Feu lliscar un coixí sota l’esquena i un altre sota el cap.
2. Doble els genolls i col·loqueu els peus a terra.
3. Obriu lentament les cames per exposar la vagina.

Escalfeu el cos amb tacte sensual:

1. Fer massatges a l’abdomen i el ventre.
2. Massatge lentament als pits i al voltant de l’arèola. Deixeu els mugrons sols en els primers minuts. A continuació, estireu-los o penseu-los suaument.
3. Torneu cap a la vagina, aturant-vos per fer massatges a la part superior de les cames i a les cuixes.

Tècniques de massatge a provar

El massatge Yoni és únic per a cada persona. Si sou principiant, aquestes tècniques són un bon lloc per començar.

Cops

1. Emboliqueu la mà en forma de copa i subjecteu-la sobre la vagina.
2. Mou suaument la mà amb un moviment de circulació.
3. Comenceu a aplanar lentament la mà contra l’obertura vaginal.
4. Feu servir el palmell de la mà per fer massatges a tota la zona.

Circulant

1. Amb la punta del dit, encerclar el clítoris amb moviments en sentit horari i antihorari.
2. Varia entre cercles petits i estrets i cercles més grans.
3. Alternar la pressió que utilitzeu amb el dit.

Empenyent i estirant

1. Premeu el clítoris suaument, fent petits moviments pulsatius.
2. A continuació, tireu el dit cap avall de l’eix mantenint la pressió sobre el clítoris.
3. Repetiu-ho a banda i banda de l’eix del clítoris.

Tirant

1. Agafeu el clítoris suaument entre el dit polze i l’índex.
2. Estireu suaument el clítoris del cos i deixeu-lo anar.
3. Estireu els llavis vaginals del cos i deixeu-los anar.
4. Alternar zones de la vagina amb estiraments suaus.

Rodant

1. Mantingueu el clítoris entre el dit polze i l’índex.
2. Fregar lentament i suaument el clítoris entre els dits com si estiguéssim intentant trencar.

Posicions a provar

A més de tècniques de massatge úniques, tu o la teva parella podeu provar posicions tàntriques per augmentar la vinculació i l’estimulació.

Si estàs sol

El massatge yoni en solitari és una pràctica meravellosa. Trobar una posició còmoda és important per relaxar-se i preparar-se per fer massatges.

Lotus

1. Seure amb l’esquena recta i creuar les cames.
2. Descanseu les mans, els palmells cap avall, sobre els genolls.
3. Comenceu a respirar lentament, inhalant i espirant de l’estómac

De la mà al cor

1. Seure amb l'esquena recta i les cames creuades.
2. Posa suaument la mà dreta sobre el cor.
3. Tanca els ulls. Comenceu a sentir el ritme del vostre cor sota la mà. Centreu-vos en l’energia i l’emoció de sentir el vostre cor.
4. Respira profundament, permetent que es construeixi la connexió entre la mà i el cor.

Si esteu amb una parella

Amb un company, qualsevol posició pot tenir possibilitats tàntriques. Els següents són ideals per a principiants o practicants experimentats.

Lotus

1. Feu que la vostra parella se senti amb les cames creuades amb l’esquena recta.
2. Descanseu suaument el cos a la part superior de les cuixes de la vostra parella i emboliqueu-hi les cames.
3. Creieu els turmells per l’esquena de la vostra parella.
4. Fixeu-vos en els ulls i comenceu a respirar. Intenta respirar a l'uníson.

Cullerada

1. Vostè i la seva parella han de començar ajaguts-se als costats esquerra sobre una superfície còmoda com un llit o un terra encoixinat.
2. La persona que rep el massatge ha de ser la cullereta “petita”.
3. Alineu el cor i l’estómac.
4. Respireu profundament, intentant arribar a l'uníson per construir una connexió.

A mesura que avança en la seva pràctica

A mesura que siguis més hàbil amb el massatge tantra o yoni, pots provar noves tècniques que poden resultar més agradables.

Massatge del lloc sagrat (punt G)

En les pràctiques tàntriques, el punt G es coneix com el lloc sagrat. Massar-lo pot crear un plaer intens.

Fer això:

1. Corbeu el primer o dos primers dits amb una subtil forma de C.
2. Feu lliscar suaument els dits cap a la vagina. Utilitzeu lubricant per facilitar la comoditat i la comoditat.
3. Quan els dits estiguin completament inserits, massatge suaument l’interior de la vagina. Tingueu en compte una secció suau i esponjosa que hauria d’estar directament darrere del clítoris.
4. Quan el trobeu, continueu fent massatges suaument. Podeu fer servir un moviment "vine aquí" per arrossegar suaument el dit cap endavant.
5. Varia els teus traços entre ràpid i lent. Utilitzeu quantitats de pressió creixents i decreixents.
6. Per obtenir més sensació, podeu utilitzar l’altra mà per fer massatges al clítoris.

Control de l'orgasme (vora)

La vora és la pràctica d’arribar al punt de l’orgasme i retrocedir per evitar el clímax. Pot fer augmentar la sensació i augmentar el clímax quan es fa orgasme.

Fer això:

1. Quan sentiu que el cos arriba al clímax, reduïu la velocitat. Estireu suaument la mà o aparteu-la de la vostra parella.
2. Preneu un període de refredament. Col·loqueu la mà sobre el cor i respireu profundament i lentament.
3. Quan estigueu a punt, continueu masturbant-vos o deixeu que la vostra parella us comenci a fer massatges. Treballa fins a l’orgasme.
4. Pots tornar a superar l’orgasme o arribar al clímax. Com més vegades fas avantatge, més plaer és possible quan arribes a l’orgasme.

Si us interessa un massatge professional

Tot i que no hi ha cap certificació oficial per al massatge tàntric yoni, encara podeu trobar un expert que pugui realitzar aquesta pràctica de manera professional i il·lustrada.

Abans de reservar, assegureu-vos de preguntar sobre la formació professional i la llicència per exercir la massatgista.

Haurien de tenir formació en fisioteràpia o un certificat de massoteràpia.També podrien haver cursat un curs de curació i energia sexual o tècniques energètiques.

Quan creieu que esteu a punt per reservar, sol·liciteu una sessió informativa amb la massatgista.

Un professional revisarà amb alegria el procés i respondrà a qualsevol pregunta que tingueu. Si no estan disposats a tenir aquesta sessió amb vosaltres, hauríeu de reprendre la cerca.

Si voleu obtenir més informació

Si el massatge yoni o altres pràctiques tàntriques són d’interès, busqueu professors de tantra professionals que us puguin ajudar a aprendre.

Sofia Sundari i Layla Martin, per exemple, són dues instructores ben considerades.

Martin també ha creat i fundat l'Institut Tàntric de Sexualitat Integrada, que ofereix diferents programes de tantra per a individus i parelles.

També podeu buscar recursos en línia, com ara Embody Tantra, per ajudar-vos a iniciar la vostra pràctica.